Vilps 1 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 19, 2011 Täiesti põhjani minnes on üks probleem- see tahab venivust ja kui sul seda ei ole, siis tulevad kannad maast lahti ja see juba tapab põlvi.Selle jaoks tuleb panna midagi kandade alla. Juba see aitab sügavamale kükkida. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
jrx 142 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 19, 2011 (muudetud) Üks asi, mis seda venivust päris hästi annab on kükk Kükist veel Muudetud Jaanuar 19, 2011 kasutaja jrx poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
renku 54 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 20, 2011 Täiesti põhjani minnes on üks probleem- see tahab venivust ja kui sul seda ei ole, siis tulevad kannad maast lahti ja see juba tapab põlvi.Siin ei ole midgai venivusega pistmist. Kui kannad tõusevad, on tehnika lihtsalt vale, muud midagi. Ma ei veni üldse mitte kusagilt, aga ikka saan kükki teha põhja nii, et kannad on maas. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
smack 2 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 20, 2011 (muudetud) Tahab puusa venivust(tuhar, reiekakaspealihas), üleselja venivust, hüppeliigese venivust ning tuharalihased ja reiekakspealihased peavad aktiveeritud olema. Mõnele piisab ainult korralikust soojendusest, teised aga peavad hakkama arendama. Kui ma TTÜ jõusaalis käisin ja nägin, et mõni ei suutunud kükki korralikult teha, siis astusin vahele ning õpetasin tehnikat. Point aga selles, et nad puhtfüüsiliselt ei suuda seda teha ilma et kannad tõuseks maast või selg läheks küüru. Vast korraliku soojendusega oleksid paralleelini suutunud kükkida...Ahh näe t-nationis värske artikkel, pole jõudnud veel läbi lugeda:http://www.t-nation.com/free_online_articl..._a_deeper_squat Muudetud Jaanuar 20, 2011 kasutaja smack poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides