Mida õhtul süüa?

[Klaus 0]

Küsimus selline,et mida õhtul süüa,et see sisaldaks võimalikult palju valku ja võimalikult vähe süsivesikuid,arvestades ka rämpstoidusööja maitset?

Küsimuse tagamõte nimelt selles,et ma ei kujuta ette,et suudaksin ainult kohupiima või kodujuustuga hakkama saada; tahaks ka midagi tõhusamat aga samas tervislikumat.Näiteks tänane õhtusöök nägi välja selline: taldrikutäis praekartulit praelihaga,siis pakk heeringafileed taimeõlis,siis tass teed tubli singitükiga,vahepeal ka kolm heledat õlut...Pole vist parim variant?

Saalis käin 2-3 korda nädalas,suvel käisin ka usinalt jooksmas ja võtsingi mõne kilo alla, nüüd pole jõudnud.Rõhutan veelkord,et eesmärk pole hakata perfektselt vaid lihtsalt senisest kasulikumalt toituma. Seega: mis lisandit võtta prae kõrvale,mis liha üldse eelistada,mis salatit...and last but no least: mis snäkki eelistada humalavee kõrvale?

[susim 2]

ohtune sook on sul kyll vagagi korrast ara,kas sa sood neid koiki roogasid samal ajal voi on sul mingi vahe ka.Tahad vahem sysivesikuid tarbida ohtuti siis unusta olu ja kardul ara!!

ja pane rohku rohkem kana ja kalkuni lihale.need on hea valgu sisaldusega,kui kohupiima syya ei taha!!