Mis te arvate?

[kristen. 8]

Mis te arvate kas 4 ja poole kuuga on areng olnud kiire kui olen juurde võtnud selle ajaga 8kilo? (ei väida et lihasmassi, loomulikult ka rasva juurde tulnud)

Kuid siiski? Olin 1.September 73kg ja praeguseks 81 kg, muide 181cm pikk kah , vanust 17

Muudetud Jaanuar 14, 2011 kasutaja kristen. poolt

[Cardoo 0]

Mis te arvate kas 4 ja poole kuuga on areng olnud kiire kui olen juurde võtnud selle ajaga 8kilo? (ei väida et lihasmassi, loomulikult ka rasva juurde tulnud)

Kuid siiski? Olin 1.September 73kg ja praeguseks 81 kg, muide 181cm pikk kah

kas jõunäitajad on ka paranenud või on ainult kaalu juurde tulnud ?

Muudetud Jaanuar 14, 2011 kasutaja Cardoo poolt

[kristen. 8]

Ajep, jõudu tulnud juurde küllaga,

Näiteks alustasin rinnalt surumise seeriat 3x8 50kga nüüd teen 3x8 70kg

Algul kükkisin mingi 70ga 3x8 nüüd juba 95 3x8 või kohati isegi 100ga

Muudes lihasgruppides ka jõudu rohkem kui ennem

[viki667 13]

No a mis peegel räägib?

[smack 2]

Kui sa pole varem eriti jõusaalis olnud, ning saad kohe õige kava peale ja toitumine korras, siis miks mitte. Aga kui su jõu tõus on ainult 20 kilo harjutustel, siis paneb kahtlema, et eriti lihast said juurde. Aga rasva ja vee arvelt küll, kui sa just ektomorph pole.

[kristen. 8]

kas siis 20kg rinnalt surumise seeria jaoks 4 ja poole kuu jooksul juurde tulnud on vähe?

[daemonium 18]

kas siis 20kg rinnalt surumise seeria jaoks 4 ja poole kuu jooksul juurde tulnud on vähe?

Arvestades taset,millest alustasid - ei midagi erilist.