Söögiisu piiramine

[turbiin 0]

Kuidas piirata söögiisu, mul selline tunne et see ainult kasvab.

[Arx07 0]

Pane toitumine paika teatud kellaaegadest kindla kogusega ja vahepeal ei näksi

[soodimees 0]

Proovi matet. On selline jook, mida Lõuna-Ameerikas juuakse ja mida arstid soovitavad - muuhulgas annab energiat, vähendab söögiisu ja kiirendab ainevahetust. Ahjaa, kofeiini sisaldab ka. Vaata www.matemaailm.eu

[kalmer87 6]

Söö korraga vähem aga selleeest tihedamalt. Juba see mõte, et sa järgmised 5-6 tundi midagi suhu pista ei tohi teeb kõhu tühjaks.

Säti võimaluse korral omal toidukorrad nii, et iga 1,5-3 tunni tagant sööd miskit nats juurde. Kui asi ikka väga hulluks läheb siis osta omale mingit kalorivaest snäkki. Ise olen krõmpsutand näiteks näkileiba.

Parim söögiisu piiraja on muidugi motivatsioon. Kui ikka oma unistuste vorm sihikul ja tulemused tajutavad, küll see söögiisu ka väheneb.

[Bulletproof 2]

tarbi päeva jooksul ka piisavalt vett.