Artjom 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 1, 2010 (muudetud) Tere,tahtsin küsida et kuidas saab aru et kui lihased taastuvad ära või mitte?Ise olen teinud 4 kuud jõusaali ja mma-d,kickpoksi piisavalt.Nädalas on näiteks 10 trenni hetkel. ehk :Esmasp jõusaal mmaTeisipäev ujumine mmaKolmapäev jõusaal mmaNeljapäev ujumine mmaReede jõusaalLaupäev PuhkusPühapäev jõusaal kickpoksHetkel 5 nädalat selle kava järgi teinud.Jõusaali teen kah nii et pmst oma pea järgi,ilma kavata,1 päev ülakeha,teine päev muud ja lõuatõmmetega ikka et selga ära ei tõmbaks.Sooviks siis vastuseid oma küsimusele ja oleks normaalset kava vaja jõusaali asjatundjalt,peaks aitama mma-le kaasa ja samal ajal suureks saada. Muudetud Detsember 1, 2010 kasutaja Artjom poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Mr Fox 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 6, 2010 Tipp top, ise olen sama kava järgi teinud. Kui sa laisk ei ole siis ei peaks mingeid probleeme tekkima. Enda kogemus oli see, et alguses sa oled nii väsinud, et ei jaksa midagi teha aga ajapikku harjub ära. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides