vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas August 25, 2011 olen ise kohapeal ka olemas Soomest tagasi? Viljandis kohtume! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas August 25, 2011 Damn. Tuleks ka sinuga kaasa, Imre.Hetkel ei oska öelda, kas lähen üksi või suure perega Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
kaido leesmann 51 Teavita postitusest Postitas August 25, 2011 Olen laupäeval Viljandis. Registreerisin ennast treeningule ka juba.Imre, ma olen ammu tahtnud sulle tuua münte. Mina neid ei kogu ja mul on nad lihtsalt ees.Ma väga tavalisi ei võta, aga leidsin: Senegal, Brunei, Tonga, Sloveenia, Uus-Meremaa, Singapur, Azerbadjan, Bulgaaria, Kanada, Iisrael, Peruu, Makedoonia.Võtan need kaasa laup., kui sul ka on need olemas, siis jääb vahetuseks. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Ott Kiivikas 817 Teavita postitusest Postitas August 25, 2011 Ma ausalt öeldes ei kujut ette kuidas sa Imre kogu seda mündihunnikut kodus ladustada.... Neid ei viska ju läbisiegi kuhugi purki.... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
htilga 95 Teavita postitusest Postitas August 25, 2011 Ma ausalt öeldes ei kujut ette kuidas sa Imre kogu seda mündihunnikut kodus ladustada.... Neid ei viska ju läbisiegi kuhugi purki.... Ei aga mõistlik oleks varakult hakata kuidagi kategoriseerima. Muidu tundub kunagi see töö nii mahukas, et ei viitsigi Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
dirty scorpion 0 Teavita postitusest Postitas August 25, 2011 Ma ausalt öeldes ei kujut ette kuidas sa Imre kogu seda mündihunnikut kodus ladustada.... Neid ei viska ju läbisiegi kuhugi purki.... pakun, et nagu fotoalbumid kõik riiulid täis Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas August 25, 2011 Olen laupäeval Viljandis. Registreerisin ennast treeningule ka juba.Imre, ma olen ammu tahtnud sulle tuua münte. Mina neid ei kogu ja mul on nad lihtsalt ees.Ma väga tavalisi ei võta, aga leidsin: Senegal, Brunei, Tonga, Sloveenia, Uus-Meremaa, Singapur, Azerbadjan, Bulgaaria, Kanada, Iisrael, Peruu, Makedoonia.Võtan need kaasa laup., kui sul ka on need olemas, siis jääb vahetuseks.Super! Pisara võtab silma! Juba ootan laupäeva! Kohtumiseni! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas August 25, 2011 Ma ausalt öeldes ei kujut ette kuidas sa Imre kogu seda mündihunnikut kodus ladustada.... Neid ei viska ju läbisiegi kuhugi purki.... Ei, kindlasti ei visata münte purki. Mul on selleks eraldi riiulid madrite ja piirkondade kaupa. Nüüd olen ennast geograafias ka rohkem valgustama hakanud. Kes oskab kohe paugupealt öelda, kus näiteks asub Eritrea, Fiji, Tonga jne? Mõnede riikide puhul on eriti raske: Ceilon, Hollandi India, Belgia Congo jne- neid riike ei ole enam olemas! Nende jaoks on eraldi albumeid vaja. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas August 25, 2011 Ei aga mõistlik oleks varakult hakata kuidagi kategoriseerima. Muidu tundub kunagi see töö nii mahukas, et ei viitsigi Ei ole midagi mahukat. Mündid algusest peale riikide kaupa ära sorteeritud ning asja teebki põnevaks see, et korjan tõesti igasuguseid münte läbi aegade. Vanimad muidugi vana-Rooma aegadest. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas August 25, 2011 pakun, et nagu fotoalbumid kõik riiulid täis Osad on albumites, osad eraldi kilepakkides, osad lamineeritud alusraamidel jne. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas August 28, 2011 Tere kõigile!Nagu ma siin juba mõned päevad tagasi teatasin, käisin siis eile Viljandis uue spordiklubi VIVA SPORT avamisüritusel. Vastuvõtt oli väga soe ning personal oli tasemel! Tegin ka oma kaameraga mõned fotod uue spordiklubi varustusest ning lisan ka mõned täpsustavad kommid kindlasti. Spordiklubi oli põneva põhiplaaniga ning samas hoones tegutseb ka üks Eesti parimaid trükikodasid. Lahke pererahvas näitas meile ka trükikoja erinevaid masinaid ning tutvustas tööpõhimõtteid. Eurosid nad kahjuks ei trükkinud. Tagant järgi on kahju, et ma ei pildistanud spordiklubi riideruume ja saunasid, sest need olid päris suured ja avarad! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas August 28, 2011 VIVA SPORT KLUBI AVAMINE VILJANDIS 27. AUGUSTIL 2011: Kohal oli siis Viljandi linnapea oma saatjaskonnaga ning Mulgimaa sportlaste eliit. Kahjuks väga paljud ei saanud tulla, sest samal päeval oli Otepääl suur maastikuratta maraton ning tugevamad tegijad olid ratastega kõik Otepääl. Mina tutvustasin Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liidu esindajana jõusaali ja huvilistele rääkisin ka toidulisanditest ja nende vajalikkusest. Minu hinnangul kindlasti üks tugevamaid jõusaale Lõuna-Eestis. Eriliselt kiidan seljamasinaid- soovitan proovida! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas August 28, 2011 VIVA SPORT, VILJANDI. 27.AUGUST 2011Kaido Leesmann pidas sõna ja suutis mind ja minu mündikollektsiooni rõõmustada uute müntide ja põneva paberrahaga!Mündikoti üleandmise rituaal: Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas August 28, 2011 Kaido Leesmann rääkis paari sõnaga ka müntide päritolust ning valgustas geograafiast. Näiteks mina ei teadnudki, et uus päev algab Tonga saarest! Münte on paljudest eksootilistest riikidest: Uus-Meremaalt, Tongalt, Georgiast, Armeeniast, Azerbajanist, Canadast, Barbadoselt, Šveitsist, Iisraelist jne. Üks põnev paberraha Makedooniast!SUURED-SUURED TÄNUD KAIDOLE TOREDA KINGITUSE EEST! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas August 28, 2011 VEND VÄHI UNIVERSAALTREENING VIVA SPORT KLUBIS 27.AUGUST 2011Soojenduseks tallasin stepperit, aga kuna fotograaf tegi samal ajal samuti stepperiga tööd, siis sellest pilte ei ole. Pärast soojendust ja kerget venitust tegin selliseid jalaharjutusi:JALG-SÄÄR: Istudes reie nelipeale. Väga hea masin- soovitan kindlasti proovida. Minu enda leiutatud harjutus- jalataldade mahasurumine lisaraskusega ette kallutatult, jalad suhteliselt sirgena. Võimalik, et konkreetselt sellist harjutust tehakse veel kusagil, aga mina ei ole näinud. Selle harjutuse puhul tunnen väga korralikku venitust säärel ja reie tagaosal. Varvastele tõus ühel jalal lisaraskusega. Seerias umbes 30-40 kordust. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas August 28, 2011 VEND VÄHI UNIVERSAALTREENING VIVA SPORT KLUBIS 27.AUGUST 2011SELG:Kitsalt selja tõmbeid tegin kangiga kuna hea selja masin oli huviliste poolt hõivatud, aga mina ei saa oma intensiivset trenni ju pooleli jätta! Hantlitest on hetkel suurimad 35 kg, aga peremees ütles, et uued suuremad hantlid( kuni 50 kg) on Eesti poole juba teel! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas August 28, 2011 VEND VÄHI UNIVERSAALTREENING VIVA SPORT KLUBIS 27.AUGUST 2011RIND: Rinnatreening oli seekord tagasihoidlikum- kaldpingil surumine ja lendamine hantlitega. Kõige raskem osa on hantlite maast rinnale vedamine. Pärast rinda tuleb triceps ja rööbaspuudel surumine mõjutab kindlasti ka rinna alaosa. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas August 28, 2011 VEND VÄHI UNIVERSAALTREENING VIVA SPORT KLUBIS 27.AUGUST 2011TRICEPS: Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas August 28, 2011 VEND VÄHI UNIVERSAALTREENING VIVA SPORT KLUBIS 27.AUGUST 2011ÕLG JA BICEPS: Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas August 28, 2011 VEND VÄHI UNIVERSAALTREENING VIVA SPORT KLUBIS 27.AUGUST 2011KÕHT: Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas August 28, 2011 VEND VÄHI UNIVERSAALTREENING VIVA SPORT KLUBIS 27.AUGUST 2011Trenni lõpus pidasin huvilistele väikese loengu klassikalisest kulturismist, body-fitnessist ning rääkisin põgusalt ka toitumisest. Lõpetuseks ka poseerimist: Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas August 28, 2011 VEND VÄHI UNIVERSAALTREENING VIVA SPORT KLUBIS 27.AUGUST 2011 KUI VILJANDISSE SATUTE, SIIS OTSIGE ÜLES VIVA SPORT KLUBI JA TULD! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas August 28, 2011 28.AUGUSTI VORMIPILDID: Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas August 30, 2011 "Tee tööd ja näe vaeva- siis tuleb medal MM-ilt!"vend Vähk Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas August 31, 2011 31.august 2011Kirjutan jälle üle pika aja oma tegemistest. Kummaline, et inimesed loevad vaikselt siin minu blogi ja siis tulevad pärast kusagil spordiklubi riideruumis küsima selliste teemade kohta, mida ka teised võiksid teada. Selles suhtes, et püüdke oma küsimused ikka siin üles kirjutada mitte individuaalvestlust aretada huvitavatel teemadel. Teinekord pean ühel ja samal teemal 3-4 inimesele pool tundi rääkima, aga see on jube kurnav.KEHAKAAL: Täna hommikul 79,5 kg. Täna õhtul ennustan isegi -79 kg.TREENINGUD: Täna 3 trenni- 2 bodypumpi ja 1, 5 tundi jõusaali.TOITUMINE: Piirasin jälle süsivesikuid. Kui eelmise nädalal lõpus katsetasin PUMP+ ja sellest ka minu kaal tõusis mõnuga, siis võtsin praegu vahelduseks Pumbi välja. Tavatoidus valdavalt lahja kohupiim rosinatega ja aitab ilusti elus hoida.TOIDULISANDID: Viimased päevad HERA80, PRODE90, GREEN TEA ning punastest WHEY+, PROMIX, RECO2, BURNER, JOINT+MÜNDID: Täna õnnestus mul enda kollektsiooni saada Läti ja Leedu proovieurode komplekt. Ikka tuletan meelde, et ma kogun igasuguseid vanemaid ja uuemaid münte üle terve maailma!Ok, ma nüüd trenni! Ärge olge kurvad! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
