Vend Vähk Peab liikuma!

[Archangel 482]

Krt, kus ronib nüüd kuivikuid välja.

Pean vist tordi koguseid vähendama hakkama... või lähen jooksen paar ringi ümber maja pigem.

[vend vähk 659]

Krt, kus ronib nüüd kuivikuid välja.

Pean vist tordi koguseid vähendama hakkama... või lähen jooksen paar ringi ümber maja pigem.

Võta tort ja pea aru!

[Archangel 482]

Võta tort ja pea aru!

Peab vist poodi minema jah. Lohutan end tordiga kuivemaks.

Aga ei, väga lahe näha, et uusi nägusid peale tuleb. Siin on tõesti mehi klassikasse ja physique võtta nii, mis tapab. Puhtasse kulturismi on ju alguses tõesti ikka päris keeruline astuda, sest vähegi vanemate vastu on keeruline midagi teha. Aga klassikas ja physique's on piirid vähe teised ning kuivuse ja proportsioonidega võib häid peanahku võtta.

[vend vähk 659]

Peab vist poodi minema jah. Lohutan end tordiga kuivemaks.

Aga ei, väga lahe näha, et uusi nägusid peale tuleb. Siin on tõesti mehi klassikasse ja physique võtta nii, mis tapab. Puhtasse kulturismi on ju alguses tõesti ikka päris keeruline astuda, sest vähegi vanemate vastu on keeruline midagi teha. Aga klassikas ja physique's on piirid vähe teised ning kuivuse ja proportsioonidega võib häid peanahku võtta.

Jah, nüüd on meie poseerimistundidesse igal nädalal uusi spordipoisse harjutama tulnud ning olen tõsiselt üllatunud, et Tartus ja selle ümbruses on nii palju tublisid harrastajaid.

[vend vähk 659]

03.märts 2014

Ilus esmaspäevaõhtu. Just vaatasin ära järjekordse meistriteose filmitööstuse poolt FOX kanalilt "Elavad surnud" uus osa. On ikka põnev film küll! Libistad PUDDING-t ja tunned siirast rõõmu luupainajate ning kollide hävitamisest. Vahele põnevaid dialooge eluväärtustest ning täiesti pandav meelelahutus.

Tänasest trennist ka paari sõnaga. Meenub staarvõitleja Ranno sõber paks Martin, kellele arst soovitas hakata dieedile ja sama päeva õhtul tegi mees ühe samasuguse priske elukaga söömisevõistluse. Sama siin. Tunnen, et rinnalihas ei ole eelmisest traumast veel taastunud, aga ikka oli vaja täna 140 kg kangi alla ronida! Tuleb tunnistada, et jõudu on küll kõvasti ja ehk oleks kiiremini surudes ka 140 x 10 ära tulnud, aga kiirustada ei saanud ja rind annab ikka päris valusalt tunda. Pärast seda surumist ja ka praegu on rind valusam kui varem. Rööbaspuud kannatab ilusti suruda, aga rinda ja õlasurumist segab. Mis ikka- ma vähemalt teen trenni ja virisen, mitte ei tee mitte midagi ja virisen. See on suur vahe. Nendele, keda minu vägitükid kuidagi häirivad, soovitan neid videosid mitte vaadata. Toksige seent, sööge saia ja rasvuge koos oma lähikondlastega ning kui päike välja tuleb, siis üritage koos kümnete tuhandete kaasmaalastega jooksmas käia aga te ilmselt ei tea veel, et seda tuhinat jätkub teil ainult grillihooaja alguseni. Mõned üksikud nendest tuhandetest ehk peavad juuni alguseni vastu, aga siis kaovad ka nemad. Minul läksid täna PUMP+, HERA80, SHOCK ja BLOCK!

Olge mõnusad!

[Estcoy 7]

Imre, sinu eneseväljendamise oskus on ikka tasemel! Siin teemas on ikka alati korralik huumor.

Minu arust oli tulemus väga muljetavaldav!

[Marxengel 26]

Mis see toksige seent tähendab?

[Ott Kiivikas 817]

korralik surumine, peaasi ,et sa ennast katki ei tee.... Ma vaatan ,mis mul homme sees on

[vend vähk 659]

Mis see toksige seent tähendab?

See on seeneliste teema. Mõjutab randmeid. Üldiselt palju higistamist vähem ihule rohkem hingele.

[vend vähk 659]

korralik surumine, peaasi ,et sa ennast katki ei tee.... Ma vaatan ,mis mul homme sees on

Jah, olen ise ka mures. Tundub, et PUMP+ ja SHOCK toimivad minu jaoks ideaalselt ja selline purakas on sees, aga just nüüd on mul see rinnajama. Kui see ainult järgi annaks, siis tahaks juba 150-e kiloga vähemalt 7 kordust teha! Huviga ootan Oti homseid vägitükke!

[vend vähk 659]

Imre, sinu eneseväljendamise oskus on ikka tasemel! Siin teemas on ikka alati korralik huumor.

Minu arust oli tulemus väga muljetavaldav!

Huumorit peab olema. Paljud kaaskodanikud on paremad humoristid kui hr Baskin! Vaata kevadel linnatänavatel neid kloune, kes on endale uhked dressid selga ajanud ja kõik lippavad. Ei ole neil õiget jooksutehnikat, osad on näost lillad. Ilmselgelt nad ei naudi seda, mida nad teevad. Iga päev pidupäev. Hommikud on kohe oluliselt rõõmsamad kui neid viimsepäevajooksjaid näed!

[IVARK 42]

Sellest värviliste dresside maaniast keegi kunagi kirjutas.

Päris värvikas artikkel: http://www.delfi.ee/news/paevauudised/arvamus/priit-hobemagi-jalgratturitele-kergteel-kiirusepiirang.d?id=64160311

Osa mehi ajavad trennitegemise karnevaliga segamini. Kui nad just polegi sellised mehed, siis on ka lilla nägu omal kohal muidugi.

[urtz 25]

Huumorit peab olema. Paljud kaaskodanikud on paremad humoristid kui hr Baskin! Vaata kevadel linnatänavatel neid kloune, kes on endale uhked dressid selga ajanud ja kõik lippavad. Ei ole neil õiget jooksutehnikat, osad on näost lillad. Ilmselgelt nad ei naudi seda, mida nad teevad. Iga päev pidupäev. Hommikud on kohe oluliselt rõõmsamad kui neid viimsepäevajooksjaid näed!

Sp paljud kaalulangetused luhtuvad, kuna sunnitakse end tegema, seda mida ei naudi. Kaalu saab mitmeid sadu moode alandada, aga ikka sunnitakse end seda endale mitte meeldivat tegema ja sp mingi aja pärast alla antakaegi.

[urtz 25]

Tänasest trennist ka paari sõnaga. Tunnen, et rinnalihas ei ole eelmisest traumast veel taastunud, aga ikka oli vaja täna 140 kg kangi alla ronida! Pärast seda surumist ja ka praegu on rind valusam kui varem.

Võta aeg natuke maha ja puhka, muidu oled varsti koos Kirbuga inva kulturismis Ei usu, et see 200kg rinnalt sulle nii tähtis Muudetud Märts 4, 2014 kasutaja urtz poolt

[MariusL 42]

Võta aeg natuke maha ja puhka, muidu oled varsti koos Kirbuga inva kulturismis Ei usu, et see 200kg rinnalt sulle nii tähtis

Hr Merisalu aka Sarge on invaspordi esindaja (alates 1min)

Kirp tundub olevat lisaks kulturistile ka kondiväänaja (parem jalalaba).. Aga kes teab, mis üllatusi Kirp see aasta toob

Muudetud Märts 4, 2014 kasutaja MariusL poolt

[urtz 25]

Kirp tundub olevat lisaks kulturistile ka kondiväänaja (parem jalalaba).. Aga kes teab, mis üllatusi Kirp see aasta toob

Vähk selle kohta: No nüüd on meil juba inva-Olümpiale 2 meest saata! Muudetud Märts 4, 2014 kasutaja urtz poolt

[vend vähk 659]

Vähk selle kohta: No nüüd on meil juba inva-Olümpiale 2 meest saata!

Ütlesin jah. Siiani ei saa aru, kuidas selline asi võimalik on.

[vend vähk 659]

Võta aeg natuke maha ja puhka, muidu oled varsti koos Kirbuga inva kulturismis Ei usu, et see 200kg rinnalt sulle nii tähtis

See on päris tähtis

[Hendrik.Ovir 14]

Hr Merisalu aka Sarge on invaspordi esindaja (alates 1min)

Kirp tundub olevat lisaks kulturistile ka kondiväänaja (parem jalalaba).. Aga kes teab, mis üllatusi Kirp see aasta toob

Hr Merisalu tarvis võiks järgmiseks võistluseks, kus ta osaleb lasta korvpalli korvi lavale panna, siis ta saaks effektselt pealt panna, nagu siin foorumis mõnelt videolt näha saab. Et asi jääks kulturismilähedaseks, võiks pealt paneku ajal siis biitsa ja säärt ka näidata ? . Salto oli ju effektne, nüüd vaja sammuke kaugemale astuda

[vend vähk 659]

06.märts 2014.

Vahelduseks üks põnev video:

[Silvar Fast 64]

Super andekas!

[vend vähk 659]

07.märts 2014

No mis ma oskan öelda? Eile proovisin jälle lamades 150 kg kangiga suruda, aga peale viiendat kordust tundsin, et terav valu ei lase rohkem punnitada. Täna katsetasin ka kaldpingil surumist, aga veel hullem. Ristivedu kannatas teha ja varahommikul kerge kangiga bodypumpi. Eks pean ilmselt rinnale natuke pausi andma ja rohkem kergete raskustega treenima ning küll saan hakkama. Vahelduseks lasen jälle oma kehakaalu alla. Alles 3 päeva tagasi kaalusin spordiklubi kaaluga 90 kg, aga täna oli 86,1 kg. Koos poistega tegin poseerimistunnis ise ka kaasa ning kõige hullem ei olnud. Toidulisanditest on nüüd täna sisse lükatud PUMP+, SHOCK, JOINT+, HERA80, BLOCK ja PUDDING. Hakkan korralikuks, sest mees peab ilus olema!

[vend vähk 659]

09.märts 2014

Täna varahommikul jõudis minuni päris hull uudis. Meie eurolaulik Getter Jaani on käinud USA-s St Louis võistlustel ning saavutanud võimsa tulemuse. Preili on kuuldavasti paar aastat Tallinna spordiklubides salatrenni teinud ning esines veel hiljuti ka televisioonis, kus varjas osavalt oma vormi. Nüüd täiesti ootamatult astus USA-s lavale küll Women's Physique: Jennifer Robinson nime all, aga meid ta ära ei peta! Palju õnne Getter Robinson-Jaanile vägeva võidu puhul!

[Ott Kiivikas 817]

sarnasus täitsa olemas....

[vend vähk 659]

sarnasus täitsa olemas....

On küll! Selle nurga alt on Robinson täielik Jaani!