vend vähk 659 Report post Posted March 1, 2013 01.märts 2013Ai kurja. Täna sain ka mina oma treeningute maksimumi teada. Juba varahommikul sõitsime Võru linna ühele koolitusele ning sattusin ka üle pikkade aastate Kuperjanovi pataljoni jõusaali. Kasutasin lõunavaheaja maksimaalselt ära ning tegin elu trenni: 58 minutiga tegin 380 lõuatõmmet ja 460 rööbaspuud. Tundi täis ei saanud, sest kas viimasest pingutusest või mõnel muul põhjusel hakkas ninast verd jooksma. Pause seekord ei olnud ja töö käis lõpuni. Higi voolas ojadena. Enne trenni läksid sõbrad PUMP+, JOINT+, RUSH ja SHOCK. Ülakeha läks sellise suure tööga nii punni, et võin üsna kindlalt väita, parim vorm ever! Mis ma siis sellise pommitamisega olen märganud?Kas lihased järgmiseks päevaks taastuvad?Minul küll- kõik on mõtlemises kinni.Kas sellise pumpamisega lihas valutab ka?Enam mitte!Kuidas on lood lihastunnetusega?Täiega võimas tunne. Lihas on täis ja annab ilusti poseerida.Mis järgmisena?Jätkan kindlasti sama süsteemi järgi töötamist, aga ei näe hetkel erilist mõtet üle 500 korduse ühte liigutust pumbata. Ilmselt tulevikus lisan sellesse programmi ka bicepsi ja kätekõverdused, et ülakeha saaks ilusa vormi.Nagu lubatud panen ka ühe vormipildi. Seljalailihas eest on elu parim! Lisaks tabel tänasest surmamaratonist. Share this post Link to post Share on other sites
Tragl 79 Report post Posted March 1, 2013 Nüüd, kui kohe-kohe on saabumas elu parim vorm, tuleks vaikselt hakata võistlusplaani kokku seadma. Oled hakanud sellele mõtlema? Avavõistlus juba järgmisel kuul, registreeri kohe ära. Share this post Link to post Share on other sites
4Qlimax 0 Report post Posted March 1, 2013 Imre, sa oled hull mees. Heas mõttes. Olen su blogi jälginud ja täiesti kindlalt võib väita, et lailihas eest on laiem kui kunagi varem. Share this post Link to post Share on other sites
vend vähk 659 Report post Posted March 1, 2013 Imre, sa oled hull mees. Heas mõttes. Olen su blogi jälginud ja täiesti kindlalt võib väita, et lailihas eest on laiem kui kunagi varem. Tänud! Ega see huntidega koos ulgumine ei olegi minu rida. Eksperimenteerin ja töötan iseseisvalt ning tunnen mängurõõmu. Kui need katsetused veel toimivad ka, siis on ju väga super! Share this post Link to post Share on other sites
Stenn 2 Report post Posted March 1, 2013 Piirdud siis hetkel ainult rühmatrennide + lõuatõmmete ja rööbaspuudega? muid lihasgruppe eraldi ei treeni? Share this post Link to post Share on other sites
vend vähk 659 Report post Posted March 1, 2013 Piirdud siis hetkel ainult rühmatrennide + lõuatõmmete ja rööbaspuudega? muid lihasgruppe eraldi ei treeni?Rühmatrennidele + kahele harjutusele, mida teen ilmselt kordades rohkem kui enamus jõusaaliharrastajaid kuu aja jooksul. Neid ainult rühmatrenne oli sellel nädalal vähemalt 8 ja järgmisel nädalal ka lisaks enda tundidele veel asendusi. Rühmatrennides ka ilmselt treenin kõiki lihasgruppe nädalas rohkem kui keskmine harrastaja terve kuuga Lisaks Bodypumpile veel CXWORX mis on väga heaks vahelduseks. Ja muidugi on oluline muudatus ka minu põhitöös, kus olen kontoritooli asendanud värske õhu ja liikumisega. Seda ei olegi nii vähe või mis? Share this post Link to post Share on other sites
vend vähk 659 Report post Posted March 2, 2013 02.märts 2013Mis siis ikka- ei hakka varjama. Täna hommikul oli kehakaal 87,8 kg. Ei oskagi midagi öelda. Ilmselt suur kreatiini osakaal ja muud lisandid on hakanud vaikselt kaalu tõstma. Enesetunne hea ja see on kõige olulisem. Arvestades, et minu suures peres on kõik päris korralikult haigeks jäänud, siis ei oska tänase päeva kohta midagi öelda. Mõte oleks olnud hr Neemsaluga jälle tunniajalise trenni korraldada, aga kõik sõltub asjaoludest. Share this post Link to post Share on other sites
vend vähk 659 Report post Posted March 2, 2013 Vahelduseks siis selline haige pilt. Kui ma olen igavavõitu koolitustel, siis iikka joonistan selliseid asju. Kes paneb sellele kunstiteosele kõige parema pealkirja, saab vägeva auhinna! Parima pealkirja kuulutan välja pühapäeva(03.märts) õhtul pärast 22:00! Share this post Link to post Share on other sites
Rainerr 24 Report post Posted March 2, 2013 02.märts 2013Mis siis ikka- ei hakka varjama. Täna hommikul oli kehakaal 87,8 kg. Ei oskagi midagi öelda. Ilmselt suur kreatiini osakaal ja muud lisandid on hakanud vaikselt kaalu tõstma. Enesetunne hea ja see on kõige olulisem. Arvestades, et minu suures peres on kõik päris korralikult haigeks jäänud, siis ei oska tänase päeva kohta midagi öelda. Mõte oleks olnud hr Neemsaluga jälle tunniajalise trenni korraldada, aga kõik sõltub asjaoludest. Mina käisin Fitlifes ära ja tulemus järgmine: 45 minutiga 200 lõuatõmmet ja 100 surumist rööbaspuul. Share this post Link to post Share on other sites
vend vähk 659 Report post Posted March 2, 2013 Mina käisin Fitlifes ära ja tulemus järgmine: 45 minutiga 200 lõuatõmmet ja 100 surumist rööbaspuul.Kardan, et jään täna koduseks. Alles jõudsin suuremalt apteegi ja toidupoe ringilt tagasi ja varsti koeraga välja jne- tööd ikka jagub! Püüan siis homme paugutada. Share this post Link to post Share on other sites
OldMan 3 Report post Posted March 2, 2013 Vahelduseks siis selline haige pilt. Kui ma olen igavavõitu koolitustel, siis iikka joonistan selliseid asju. Kes paneb sellele kunstiteosele kõige parema pealkirja, saab vägeva auhinna! Parima pealkirja kuulutan välja pühapäeva(03.märts) õhtul pärast 22:00!Paras Достопримечательност.Annet sul jagub ! Share this post Link to post Share on other sites
Nesatur 10 Report post Posted March 2, 2013 (edited) . Edited March 2, 2013 by Nesatur Share this post Link to post Share on other sites
a n d y 41 Report post Posted March 2, 2013 Vahelduseks siis selline haige pilt. Kui ma olen igavavõitu koolitustel, siis iikka joonistan selliseid asju. Kes paneb sellele kunstiteosele kõige parema pealkirja, saab vägeva auhinna! Parima pealkirja kuulutan välja pühapäeva(03.märts) õhtul pärast 22:00!Pealkiri tuli praegu Eesti Laulu meeleolus olles- Meiekandimees Korzakov läks jälle Lätti, kaasas vend Vähk ja hunnik Pumpi!!!!!! 2 Share this post Link to post Share on other sites
vend vähk 659 Report post Posted March 2, 2013 Pealkiri tuli praegu Eesti Laulu meeleolus olles- Meiekandimees Korzakov läks jälle Lätti, kaasas vend Vähk ja hunnik Pumpi!!!!!!Hr andy areneb küll jõusaalis, küll kommentaariumis. Uus Oskar Luts on tulemas! Jätka samas vaimus Share this post Link to post Share on other sites
htilga 95 Report post Posted March 2, 2013 Pealkiri tuli praegu Eesti Laulu meeleolus olles- Meiekandimees Korzakov läks jälle Lätti, kaasas vend Vähk ja hunnik Pumpi!!!!!!Sellele ei tule seoses tänase "Eesti lauluga" vastast, andke auhind ära! Share this post Link to post Share on other sites
OldMan 3 Report post Posted March 2, 2013 Tõesti Andyle vist vastast ei ole, kuid tasub üritada "Purk Pumpii on vägevam, kui kaks matsi" Share this post Link to post Share on other sites
vend vähk 659 Report post Posted March 2, 2013 Tõesti Andyle vist vastast ei ole, kuid tasub üritada "Purk Pumpii on vägevam, kui kaks matsi"OldMan-i ja andy vastasseis on tasavägine. Mul läheb selliste meestega raskeks. Muidugi võib veel lähima 24 tunni jooksul alati üllatusmehi välja ilmuda. Share this post Link to post Share on other sites
martinkink 209 Report post Posted March 2, 2013 Vahelduseks siis selline haige pilt. Kui ma olen igavavõitu koolitustel, siis iikka joonistan selliseid asju. Kes paneb sellele kunstiteosele kõige parema pealkirja, saab vägeva auhinna! Parima pealkirja kuulutan välja pühapäeva(03.märts) õhtul pärast 22:00!Väga hea pilt. See pilt toob kohe silma ette ingli ja kuradi vastasseisu. Kurjus ja headus. Põrgu ja taevas. Elu ja surm. See pilt oleks selline meeter korda kaks meetrit seinal väga võimas Aga siis pealkiri......Fast-iga püsid sa õigel teel. Share this post Link to post Share on other sites
Tragl 79 Report post Posted March 2, 2013 (edited) FAST teeb ka kõige suuremast jõhkardist ingli.Tarbi FASTi, saad vanglas hakkama! Edited March 2, 2013 by Tragl Share this post Link to post Share on other sites
marko233 0 Report post Posted March 2, 2013 FAST PUMP - whenever the pumping is required. Share this post Link to post Share on other sites
J.J 2 Report post Posted March 2, 2013 Vahelduseks siis selline haige pilt. Kui ma olen igavavõitu koolitustel, siis iikka joonistan selliseid asju. Kes paneb sellele kunstiteosele kõige parema pealkirja, saab vägeva auhinna! Parima pealkirja kuulutan välja pühapäeva(03.märts) õhtul pärast 22:00!Täiesti võistlusväline küsimus- kas mõtlesid reaalseid isikuid keda teoses kujutasid? Share this post Link to post Share on other sites
vend vähk 659 Report post Posted March 2, 2013 Täiesti võistlusväline küsimus- kas mõtlesid reaalseid isikuid keda teoses kujutasid?Kindlasti mitte! Share this post Link to post Share on other sites
Martin Mägi 51 Report post Posted March 2, 2013 Vahelduseks siis selline pilt.Fast zombie repellent. Share this post Link to post Share on other sites
htilga 95 Report post Posted March 2, 2013 (edited) "Get Your wings Pump+ 'ed!"---"Pump+ annab tiivad!" Edited March 2, 2013 by htilga Share this post Link to post Share on other sites
vend vähk 659 Report post Posted March 2, 2013 "Get Your wings Pump+ 'ed!"---"Pump+ annab tiivad!"Pole paha! Share this post Link to post Share on other sites
