Vend Vähk Peab liikuma!

[Jackie 4]

Õnnitlused! Tüdruk olemas, nüüd võiks poiss seal pildil olla?

[vend vähk 659]

Õnnitlused! Tüdruk olemas, nüüd võiks poiss seal pildil olla?

Elame-näeme! Poiss võiks olla, aga pole hullu kui teine ka tüdruk tuleb. Otil ka ju kaks tütart

[htilga 95]

Palju õnne!

[ville1 0]

õnnitlused!

[Janika Aavamägi 105]

Vaata kui armas Palju õnne, tubli pere, armastus nõnda aina kasvab :)

[vend vähk 659]

Vaata kui armas Palju õnne, tubli pere, armastus nõnda aina kasvab :)

...ja juuksed lähevad halliks

[IVARK 42]

...ja juuksed lähevad halliks

ja saab mähkmeid kokku lappida jälle. Seal leidub ikka selliseid mättaid, et...

[vend vähk 659]

ja saab mähkmeid kokku lappida jälle. Seal leidub ikka selliseid mättaid, et...

Nendest mätastest saab head väetist kui segistisse toppida

[vend vähk 659]

Treeningpäevik 07.juuni 2012

Eile treenisin Planet-Sport jõusaalis koos noore andeka staarkulturist Rainer Neemsaluga. Panen siia üles eilse treeningu galerii. Osadele piltidele olen lisanud ka natuke täpsemat infot meie tegemiste kohta, aga igasugused küsimused on alati teretulnud!

[vend vähk 659]

07. juuni 2012 treeningpäeviku galerii jätkub:

[vend vähk 659]

07.juuni treeningpäeviku galerii jätkub:

Oli vahelduseks päris tore ettevõtmine ning Rainer pidas hästi vastu! Ei saa mitte märkimata jätta, et mees on viimase aastaga tugevasti jämedamaks läinud ja meeldiv oleks seda meest varsti jälle laval näha!

[Realxone 32]

Imre sa ka ikka kõvasti jämedamaks läinud. Eriti biceps. Ilus nokamüts ja tore galerii.

[vend vähk 659]

Imre sa ka ikka kõvasti jämedamaks läinud. Eriti biceps. Ilus nokamüts ja tore galerii.

Jämeda käe saladust ei ole! Siin-seal on kuulda, et vend Vähk on suur nandrolooni sõber

[vend vähk 659]

10.juuni 2012

Täna juba pühapäev ja homme jälle töönädal algamas. Pean siin vaikselt plaani Tartu Planet-Sporti trenni minna. Eile hommikul oli mul üks üritus, kus tegin väikesele grupile eritrenni. Selle treeningu käigus ühendasime bodypumpi jalatrenni ja samuti Kaitseväe liikumisviiside programmi ning tulemuseks on tänaseks ilmselt väga valusad jalad kõikidel asjaosalistel. Tänaseks jõusaalis erilisi plaane ei ole- kõik sõltub töö käigus! Hetkel limpsin vaikselt HT-R ja PUMP+, hommikul mõnulesin WHEY+ ja HERA80-ga. Võtan jõusaali kaamera ka kaasa- äkki saan ka mõned ärevamad momendid salvestada.

Pidage vastu!

[Patella 14]

Mulle meeldib see pildiseeria, hoopis kergem aru saada

[vend vähk 659]

Mulle meeldib see pildiseeria, hoopis kergem aru saada

Üks pilt on parem kui 1000 sõna

[vend vähk 659]

Sellel nädalal on mul siis tähtis päev tulemas ja teen vahelduseks väikese ajaloomeenutuse enda tegemistest viimase 35 aasta jooksul.

Üks esimesi pilte minust. Ilmselt 1978 aasta esimesel poolel. Kõrval täditütar, kelle lapsepõlve ma ilmselt korralikult p..sse keerasin.

Ilmselt mingi 1980 aasta foto. Oleme koos isaga traktoris ning lapsepõlves sai päris palju maal ja põllul aega veedetud.

1980 Koos isaga. Taat oli mul päris vahva mees. Sellel pildil peaks ta olema umbes sama vana kui mina praegu, aga usun, et ta oli minust sellel ajal kordades tugevam. Emakene loodus oli sellele mehele andnud karu jõu... ja väljanägemise.

1980 jõulud. Meil olid nii jõulud kui näärid. Jõuluvanaks jällegi minu isa. Paraku minul puudus selline õnnelik lapsepõlv, kus ma siiralt uskusin, et jõuluvana on päriselt olemas, sest hooajal mängis minu vanamees kogu aeg jõulu- ja näärivanasid ning hagemiku kostüüm rippus meie väikeses 10 m2 korteris seinal.

1980. Mina ja Ott!

1980. Oleme ausad- see väike heleda peaga mehikene ei olnud sellel ajal kultursmist midagi kuulnud ka!

Juba suurem poiss. 1982 Lasteaeda minek!

[vend vähk 659]

12.mai 2012

Täna varahommikul kl 04:30 ajal käisin üle pika aja jälle Võrtsjärvel kalal. Puhus kerge läänetuul ning tundub, et mingi elu hakkab seal vaikselt sisse tulema. Sain täna nelja sorti kalakesi: roosärg, ahven, särg, latikas. Kõik kahjuks sellised väiksemad tegelased ning lasksin nad vabadusse tagasi. Lanti proovisin ka, aga selle vastu huvi üles ei näidatud. Igal juhul mõnus hommiks ja praegu on mõnusalt pauk olla, aga just algas Poola-Venemaa jalgpall ja peab vist selle võitluse ka ära vaatama. Hommikul juba 07:30 bodypump. Kumm on meeldivalt tühi ning libistan mõnuga PROMIXit. Panin maitseks natuke juurde ka karamelli HERAt. Päeval läksid rõõmsalt sisse WHEY+, PRODE90, FEED ja BLOCK. Panen siis ka mõned pildikesed vanadest aegadest nostalgitsemiseks:

1996 Tartus. Ütle, kes on sinu sõbrad ja me ütleme, kes oled sina

1998 märtsis kusagil Võrumaa metsades.

1999 suvi Tallinnas

[vend vähk 659]

13.juuni 2012

Praeguseks siis tänane esimene trenn tehtud ning õhtul peaks ennast veel lligutama, et kui peaks ikka suvi tulema, siis on rannas enam-vähem mugav olla. Ajan täiega jama. Randa ma kohe kindlasti vabatahtlikult ei roni vähkkasvajatele rõõmu tegema. See tegevusetult päikese käes vedelemine on minu jaoks kuidagi väga mõistmatu kultuur. Kui veel mingi korralik vorm ka peaks olema, siis on rand viimane koht kuhu ronida. Veel 5-6 aastat tagasi käisin ikka usinasti Elvas Verevi järve ääres ja seal oli võrdlemisi rahulik ning keegi musklis ihu nägemisest väga pöördesse ei läinud, sest sellel ajal käis seal rahvast hirmutamas Marek Kalmus ning peale selle mehe nägemist olid teised musklimehed suhteliselt tavalised spordipoisid. Üks kord oli selline juhus, kus katsusin varbaga vette ja jäin mingisugust väikest haugipoissi jälgima vee äärde päris mitmeks minutiks. Selle peale oli ka kohe mingis foorumis üks kloun kirjutanud, et vend Vähk käib ennast järve vee peegeldusest imetlemas! Haige rahvas!

Nii on, et jutulõng hakkab veerema ja sujuvalt liigun ühe teema pealt teisele. Tegin endale just WHEY+ ja FEED sheigi ning seekord segasin ka sheigile värskeid maasikaid ja banaani - imemaitsev! Kurbusega tuleb tunnistada, et toidulisandite tagavarad hakkavad vaikselt lõppema. Õhtul kasutan veel kindlasti PROMIX, RUSH ja SHOCK lisandeid. Täienduseks PUMP+ ja JOINT+.

Kehakaal on olnud nüüd viimastel päevadel +90 kg, mis teeb uues bodypumpi programmis konnahüpped erakordselt raskeks. Lamades surumises on jõunäitajad kummalisel kombel paigal- 140 kg x 5-6 ning mitte grammigi rohkem. Aru ma ei saa, mis värk on. Enne USA- reisi paugutasin ju 140 x 10. Samas kõik teised jõunäitajad on hakanud jõudsalt üles liikuma ning bodypumpi ei ole ka enam üle 2-3 tunni nädalas. Loodan, et saab surumise ka ilusti liikuma!

Pidage vastu!

[vend vähk 659]

Täna võib suhteliselt rahule jääda. Lamades 150 kg x 4. Nüüd PROMIX sisse ja magama. Vana mees juba

[vAleksei 39]

Soovin sulle siin ka Palju Õnne !

[vend vähk 659]

Soovin sulle siin ka Palju Õnne !

Suured tänud! Facebookis on praegu ilmselt võimatu kõiki õnnitlejaid ühe kaupa tänada

[vend vähk 659]

Pidu! Pidu! Pidu!

Saja aastani veel 65 jäänud!

[Mart Muru 17]

Õnnitlused!!

[seenjor 11]

Saledat kõhtu sulle veel aastateks!

35 see pole enam naljaasi, pensjoniiga läheneb.