Jump to content
vend vähk

Vend Vähk Peab liikuma!

Recommended Posts

Soovitaksin vaadata dream tani kruntgrimmi võimalik et võib olla parem kui jan tana.

http://www.dreamtan.com/Tanning-Cream-Sprays-s/3.htm

Tundub päris asjalik, aga kindlasti peab proovima ja arvestama, et Dream Tani originaalgrimm on IFBB võistlustel keelatud. :lol:

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
Tundub, et on. Igal juhul parem karta kui kahetseda. Parem hoian eemal :lol:

Igasugune päevitamine. UV mõjul vallanduv MSH suurendab nii melaniini tootmist kui ka paneb melanotsüüdid paljunema. Miskipärast nad vahel paljunevad ebanormaalselt.

Kurkumiin tugevdab immuunreaktsioone ebanormaalsete melanotsüütide vastu... võib aidata. pipar.ee

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
Igasugune päevitamine. UV mõjul vallanduv MSH suurendab nii melaniini tootmist kui ka paneb melanotsüüdid paljunema. Miskipärast nad vahel paljunevad ebanormaalselt.

Kurkumiin tugevdab immuunreaktsioone ebanormaalsete melanotsüütide vastu... võib aidata. pipar.ee

Jaa.. :lol: Usun, et ma ei olnud ainuke kes ei teadnud, mis on kurkumiin :D

Kurkumiin on haiguste ennetamise ja vananemisprotsessi aeglustajana üks abivahenditest. Kurkumiin on kollane pigment, mida leidub kurkumi taimes, traditsioonilises idamaade vürtsis, mis on tuntud ka karri nimega. Seda odavat ja laialt levinud vürtsi on tarbitud ilma kahjustusteta üle kahe tuhande aasta sadade miljonite inimeste poolt. Kurkumit kasutatakse peamiselt vürtsina, kuid tal on ka palju kasulikke omadusi tervisele, mis on suures osas leidnud kinnitust uuringutega. aga ka .

Kurkumiin on tugev antioksüdant, tal on vähki ennetavad, artriidi-, amüloosi ja põletikuvastane toimed, samuti kasutatakse teda haavade paranemise abivahendina. On piisavalt tõendeid, et kurkumiin kaitseb närve, vähendades eelkõige Alzhaimeri haiguse riski ja teisi dementsuse vorme. Dementsust esineb palju harvemini piirkondades, kus on kombeks tarbida palju karriga vürtsitatud toite. Indias, kus karri on väga populaarne, on Alzhaimer väga haruldane haigus (alla 1%-l üle 65-aastastel elanikel). On tähendatud tagasihoidlikku efekti ka mõne vähi tüübi ja südamehaiguste ennetamisel.

Kas neid tõestatud ja võimalikke kurkumiini tarvitamise positiivseid külgi saab tõlgendada ka pikema eluea saavutamisel? Selle väitmiseks oleksid tarvilikud täiendavad uuringud. Igaljuhul tasuks kurkumiini kui üldist ennetavat abivahendit ka ilma täiendavate uurimustulemusteta proovida.

Inimesed, kes ei tarbi palju karri vürtsi, võivad tarbida standardset kurkumi ekstrakti lisandit, mis sisaldaks 95% kurkuminoide. Doosid kuni 2000 mg-ni põhjustavad väga harva kõrvalnähte, milleks võib olla seedesüsteemi ärritus. Selle vältimiseks on soovitav tarbida kurkumi ekstrakti koos toiduga, sest toidus sisalduv rasv aitab kaasa kurkuminoidide paremale omastamisele. Kahjuks on kurkumi ekstrakti omastamine seedetrakti poolt väike, kuid siiski mõneti suurendatav tarbides toitu, mis sisaldab rasva või õli. Mõned uuemad kurkumiini sisaldavad tooted pakuvad kõrgemat imendumisprotsenti, sisaldades imendumistõhustajaid.

Kurkumiin kui naha noorendaja

Kurkumiini efektiivsuse uuringud naha osas on veel üpris puudulikud, kuid võttes arvesse kurkurmiini antioksüdantseid ja põletikuvastaseid omadusi, on nendest ilmselt kasu ka nahale. Samuti teades, et nahk on lipiididerikas kude (nagu ajugi), võib kurkumiin lisaks närvidele kaitsta ka nahka.

Arvestades kurkumiini turvalisust, ei pruugi täpsustavaid uurimusi ootama jääda, vaid tasub kohe ära proovida kurkumiini sisaldavate toidulisandite võimalik kasu nahale. Saadaval on ka mõned kreemid, mis sisaldavad kurkumiini erinevaid vorme, kuid nende optimaalsed kontsentratsioonid ja koosmõju teiste toimeainetega on veel ebaselge ning heade toodete leidmine on raske.

Ja...

Juuksele värvi andvat pigmenti toodavad rakud nimega melanotsüüdid. Melanotsüüdid tekivad juuksejuures paiknevatest tüvirakkudest. Kui tüvirakke jääb vähemaks, jääb vähemaks ka melanotsüüte ja värvipigmenti ning juuksed lähevadki halliks.

Muudetud kasutaja MoloM poolt

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
Jaa.. :lol: Usun, et ma ei olnud ainuke kes ei teadnud, mis on kurkumiin :D

Kurkumiin on haiguste ennetamise ja vananemisprotsessi aeglustajana üks abivahenditest. Kurkumiin on kollane pigment, mida leidub kurkumi taimes, traditsioonilises idamaade vürtsis, mis on tuntud ka karri nimega. Seda odavat ja laialt levinud vürtsi on tarbitud ilma kahjustusteta üle kahe tuhande aasta sadade miljonite inimeste poolt. Kurkumit kasutatakse peamiselt vürtsina, kuid tal on ka palju kasulikke omadusi tervisele, mis on suures osas leidnud kinnitust uuringutega. aga ka .

Kurkumiin on tugev antioksüdant, tal on vähki ennetavad, artriidi-, amüloosi ja põletikuvastane toimed, samuti kasutatakse teda haavade paranemise abivahendina. On piisavalt tõendeid, et kurkumiin kaitseb närve, vähendades eelkõige Alzhaimeri haiguse riski ja teisi dementsuse vorme. Dementsust esineb palju harvemini piirkondades, kus on kombeks tarbida palju karriga vürtsitatud toite. Indias, kus karri on väga populaarne, on Alzhaimer väga haruldane haigus (alla 1%-l üle 65-aastastel elanikel). On tähendatud tagasihoidlikku efekti ka mõne vähi tüübi ja südamehaiguste ennetamisel.

Kas neid tõestatud ja võimalikke kurkumiini tarvitamise positiivseid külgi saab tõlgendada ka pikema eluea saavutamisel? Selle väitmiseks oleksid tarvilikud täiendavad uuringud. Igaljuhul tasuks kurkumiini kui üldist ennetavat abivahendit ka ilma täiendavate uurimustulemusteta proovida.

Inimesed, kes ei tarbi palju karri vürtsi, võivad tarbida standardset kurkumi ekstrakti lisandit, mis sisaldaks 95% kurkuminoide. Doosid kuni 2000 mg-ni põhjustavad väga harva kõrvalnähte, milleks võib olla seedesüsteemi ärritus. Selle vältimiseks on soovitav tarbida kurkumi ekstrakti koos toiduga, sest toidus sisalduv rasv aitab kaasa kurkuminoidide paremale omastamisele. Kahjuks on kurkumi ekstrakti omastamine seedetrakti poolt väike, kuid siiski mõneti suurendatav tarbides toitu, mis sisaldab rasva või õli. Mõned uuemad kurkumiini sisaldavad tooted pakuvad kõrgemat imendumisprotsenti, sisaldades imendumistõhustajaid.

Kurkumiin kui naha noorendaja

Kurkumiini efektiivsuse uuringud naha osas on veel üpris puudulikud, kuid võttes arvesse kurkurmiini antioksüdantseid ja põletikuvastaseid omadusi, on nendest ilmselt kasu ka nahale. Samuti teades, et nahk on lipiididerikas kude (nagu ajugi), võib kurkumiin lisaks närvidele kaitsta ka nahka.

Arvestades kurkumiini turvalisust, ei pruugi täpsustavaid uurimusi ootama jääda, vaid tasub kohe ära proovida kurkumiini sisaldavate toidulisandite võimalik kasu nahale. Saadaval on ka mõned kreemid, mis sisaldavad kurkumiini erinevaid vorme, kuid nende optimaalsed kontsentratsioonid ja koosmõju teiste toimeainetega on veel ebaselge ning heade toodete leidmine on raske.

Ja...

Juuksele värvi andvat pigmenti toodavad rakud nimega melanotsüüdid. Melanotsüüdid tekivad juuksejuures paiknevatest tüvirakkudest. Kui tüvirakke jääb vähemaks, jääb vähemaks ka melanotsüüte ja värvipigmenti ning juuksed lähevadki halliks.

Karri peale ärge väga lootke, seal on teda vähevõitu.

Hooajalisest nn hetketuju tõttu kasutamisest ei ole ka abi.

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
Keegi võiks siis rääkida, kust seda imerohtu saaks. Kui hind talutav on siis võiks ju menüüsse võtta. B)

Kurkumit on pea igas maitseainete letis. Ka turul...

Turmeric on inglise keelne vaste. Kasutuses ka kui vaese inimese safran.

Turmeric Selection and Storage

Whole or ground dried turmeric is readily available in the spice section of most grocery stores. The most widely used form is ground turmeric. Since it is highly susceptible to light, it is usually packed in airtight tins. Store the tin in a cool, dark place. Turmeric will begin to lose its potency after about six months, even sooner if exposed to light and/or heat.

Turmeric Cooking Tips and Usage

• Turmeric is also known as Indian saffron.

• Turmeric is an important ingredient in curry mixes, chutney, and mustard pickles. It also goes well with chicken, duck, turkey, vegetables, rice, and salad dressing.

• Turmeric is extremely pungent, and actually gets stronger when cooked. A little goes a long way, so use it sparingly when experimenting.

• Avoid touching your clothing when working with turmeric. It is a powerful yellow dye.

• Although a pinch of turmeric may be used as a substitute for saffron to achieve that golden yellow color, the flavor does not compare in the least.

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Väga võimas valgustus!

Usun, et nüüd tuhanded inimesed tormavad poodidesse kurkumiini ostma B)

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
Keegi võiks siis rääkida, kust seda imerohtu saaks. Kui hind talutav on siis võiks ju menüüsse võtta. B)

Panin isegi lingi ju.

Naha peale pole mõtet määrida, see on meeletult kollane aine.

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
Panin isegi lingi ju.

Naha peale pole mõtet määrida, see on meeletult kollane aine.

Paneme kollase peale ja kõik Aasiasse B)

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

27.mai 2011

Jälle hakkab päevakene mööda saama ning täna olime terve päeva perenaise ja pisitütrega Võrtsjärvel kalal. Mul õnnestus kaldalt isegi üks mõõdus haug kätte saada, lisaks latikaid. Pisipõnn ei olnud kahjuks kalastamisest huvitatud ja tema eelistas loodusvaikuses kisendada nagu metsaline. Perenaine siis nunnutas teda igal võimalusel ja kõik sai korda. Homme toimub Tartus uue Tamme staadioni avamine ning sellega seoses viin seal läbi ka bodypump näidistreeninguid. Esmaspäevast hakkan ka jõusaalis rohkem käima. Ühel ilusal õhtul proovisin üle pika aja lamadessurumist ja päris kergelt sai tehtud 10 x 100 kg seeria. Jõud ei ole kuhugi kadunud ja kõik saab korda!

Toitumine:

Ikka jälgin, mida näost sisse ajan. Täna olen söönud küll kanafilled, küll tuunikalakonserve. Külmikus on suur klaasist kann WHEY+ sheigiga, millele lisatud rasvata kohupiima ja üks banaan. Lisaks on täna sisse võetud veel HT-R, RECO2 ja HERA80. Õhtul veel PROMIX ning BCAA.

Kehakaal hommikul 84,2 kg. Eesmärk oleks juuli alguseks kaaluda alla 83 kg, et siis sügiseks normaalse ajastusega vormi teha.

Mis veel?

Täna käisin postimajas ning minu ema oli USA-st saatnud mulle uue T-särgi. Enne kui ta 1999 aastal USA-sse läks, oli ta siin emakesel kodumaal suht seniilne. Selles suhtes, et vahtisid sõbrannadega Mexico lamedaid seebioopereid ning üritasid Anttila kaubamaja tühjaks osta igasugusest saastast.

Nüüd on oluliselt normaalsem! Surfab netis ja jutt on ka palju loogilisem B)

post-50-1306512986_thumb.jpg Ema saadetud edeva särgi edev pilt

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Tere Imre,

Ehk oskate nõu anda, kommenteerida:

Kuna olen tegelenud jõutreeninguga järjepidevalt pea aastakese on hetkel tunne selline, et varsti on pidur on peal, lihased vajaks mingit vaheldust (olen lugenud, et tegelt võikski lihastele mingi aja tagant anda kergema koormusega trenni/vaheldust).

Ning kuna ei ole suuteline saalist üle 2-3 päeva eemal olema siis...

Kuidas oleks, kui teha jõutreeningute vahele aegajalt nädal bodypumpi? Pole iial proovinud, ei kujuta üldse ette millise koormusega see trenn on, kuid sattusin saalis lugema mingit bodypumba reklaam voldikut ja üllatusin et kogu trenn on ju sisuliselt baasharjutustele üles ehitatud.

Lihtsalt kas säärane lähenemine oleks mõistlik/soovitatav (3-4 nädalat jõusaali siis nädal bodypumpa) või mitte?

Kui jah, siis mitu korda nädalas alustuseks soovitate?

ettetänades. B)

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
Tere Imre,

Ehk oskate nõu anda, kommenteerida:

Kuna olen tegelenud jõutreeninguga järjepidevalt pea aastakese on hetkel tunne selline, et varsti on pidur on peal, lihased vajaks mingit vaheldust (olen lugenud, et tegelt võikski lihastele mingi aja tagant anda kergema koormusega trenni/vaheldust).

Ning kuna ei ole suuteline saalist üle 2-3 päeva eemal olema siis...

Kuidas oleks, kui teha jõutreeningute vahele aegajalt nädal bodypumpi? Pole iial proovinud, ei kujuta üldse ette millise koormusega see trenn on, kuid sattusin saalis lugema mingit bodypumba reklaam voldikut ja üllatusin et kogu trenn on ju sisuliselt baasharjutustele üles ehitatud.

Lihtsalt kas säärane lähenemine oleks mõistlik/soovitatav (3-4 nädalat jõusaali siis nädal bodypumpa) või mitte?

Kui jah, siis mitu korda nädalas alustuseks soovitate?

ettetänades. B)

Pole küll Imre, aga usun, et see sobiks päris hästi. Pumpil on see eripära, et väga suuri raskuseid ei tasu kohe peale panna, sest trenn tuleb siiski intensiivne ja paljud egomehed tõmbavad end esimese korraga täiesti rihmaks ära.

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
Tere Imre,

Ehk oskate nõu anda, kommenteerida:

Kuna olen tegelenud jõutreeninguga järjepidevalt pea aastakese on hetkel tunne selline, et varsti on pidur on peal, lihased vajaks mingit vaheldust (olen lugenud, et tegelt võikski lihastele mingi aja tagant anda kergema koormusega trenni/vaheldust).

Ning kuna ei ole suuteline saalist üle 2-3 päeva eemal olema siis...

Kuidas oleks, kui teha jõutreeningute vahele aegajalt nädal bodypumpi? Pole iial proovinud, ei kujuta üldse ette millise koormusega see trenn on, kuid sattusin saalis lugema mingit bodypumba reklaam voldikut ja üllatusin et kogu trenn on ju sisuliselt baasharjutustele üles ehitatud.

Lihtsalt kas säärane lähenemine oleks mõistlik/soovitatav (3-4 nädalat jõusaali siis nädal bodypumpa) või mitte?

Kui jah, siis mitu korda nädalas alustuseks soovitate?

ettetänades. B)

Bodypump on väga hea vaheldus! Kindlasti soovitan! Olen ikka toonud näiteks, et kui alustasin bodypump treeningutega, siis sellest ajast peale olen tulnud EM ja MM võistlustel alati finaali. Minu jaoks on sellel programmil kindel koht klassikalises kulturismis.

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
Pole küll Imre, aga usun, et see sobiks päris hästi. Pumpil on see eripära, et väga suuri raskuseid ei tasu kohe peale panna, sest trenn tuleb siiski intensiivne ja paljud egomehed tõmbavad end esimese korraga täiesti rihmaks ära.

Hahaha! Egomehed! B)

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Haige värk! Täna jõin õhtul enne bodypumpi uut METAL PUMP energiajooki ja väga hulluks ajas. Praegu ka on selline laks sees, et läheks maratonile. Ausalt, ei kujuta ette, mis moosi sinna sisse on pandud, aga toimib. :D

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

ära nüüd üle kiida seda jooki :D , aga väga hea on tõesti, nii maitselt kui väheste süskarite poolelt. Ei tea kuna poe lettidele jõuab..

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
ära nüüd üle kiida seda jooki :D , aga väga hea on tõesti, nii maitselt kui väheste süskarite poolelt. Ei tea kuna poe lettidele jõuab..

Ei kujuta ette. Võimalik, et seda head jooki tavapoodidesse ei pandagi. :D

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
Ei kujuta ette. Võimalik, et seda head jooki tavapoodidesse ei pandagi. :D

Milline sisu on? Veebipoes ei hakanud toode esmapilgul silma..

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
Haige värk! Täna jõin õhtul enne bodypumpi uut METAL PUMP energiajooki ja väga hulluks ajas. Praegu ka on selline laks sees, et läheks maratonile. Ausalt, ei kujuta ette, mis moosi sinna sisse on pandud, aga toimib. :D

Jook on tõesti hea!! Laksud hakkavad käima.

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
Milline sisu on? Veebipoes ei hakanud toode esmapilgul silma..

Ausaltöeldes ei ole veebipoodi seda toodet vaadanudki. Kõige kindlam- tule Fitshopi kauplusesse ja tunne elust rõõmu! :D

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
Jook on tõesti hea!! Laksud hakkavad käima.

Mees juba joob uut energiajoooki ja tormab jõusaali lammutama! :D

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Viimati Sirvimas   0 liiget

    Ühtegi registreeritud kasutajat ei vaata seda lehte.

×