Alustajale... tee võistlusteni

[viki667 13]

Lahe kui in. on julgust ja närvi siin foorumis sellise teemaga nö. "head nõu" küsida.

Omaltpoolt ei oska ma sulle head nõu anda kuid tahaks lihtsalt öelda, et TUBLI, jõudu jaksu ja tervist sulle, et võistlustel ikka hästi läheks!

edu.

[jõuents 1]

3-4,5 h jõutrenni ja 1,5 h aeroobset nädalas (jagatud kolmeks korraks), annavad väga head tulemused. Ehk siis 6 tundi trenni nädalas. Aga üle 20 tunni trenni nädalas on liig mis liig; sellega sa ainult treenind ennast üle ja pidurdad oma arengut. Arvestades ka sinu treeningštaasi.

Kui sa saalis progresseeruda tahad siis võrkpall on koht kus sa võiksid oma füüsilist vähendada ja energiat säästa, et oleks ka jõudu mitte ainult tahtejõudu jõutrenni teha.

Jalg hakkab midagi juba kujundama. Pane võimsalt aga tasa ikka edasi. Palju kükid ja kas treeningpäevikut ka pead?

Muudetud November 25, 2010 kasutaja jõuents poolt

[MoloM 14]

Mis Sul selle näoga nendel piltidel lahti, kord valge, siis must, mingi "makeup"?

[harselius 1]

...

Muudetud Jaanuar 14, 2011 kasutaja harselius poolt

[harselius 1]

...

Muudetud Jaanuar 14, 2011 kasutaja harselius poolt

[harselius 1]

selle teema võiks ära kustutada...

Muudetud Jaanuar 14, 2011 kasutaja harselius poolt