Kas on võimalik?

[-annake- 0]

Tere!

Olen 19 a tüdruk.Olen 164cm ja kaalun 58kg. Alustasin hiljuti jõusaali treeningut.Minu eesmärk on kuuga saada 5kg alla,kas on võimalik alla saada

hea toitumise ja pideva treeningu tulemusega

[AlanBStard 126]

Ega ma kade pole, minu poolest vabalt võib

[Tannuu 2]

Võimalik on, kuid kui sa võtaksid selle 5 kilo alla näiteks pooleteist-kahe kuuga, näeksid sa pärast parem välja. Suurem osa kaotatud kaalust oleks rasva, mitte lihaste arvelt mis su keha pringina hoiavad. Isegi üsnagi mõistlik plaan, paljud tahavad nädalaga 5 kilo aga see on lihtsalt loll 6 nädalaga 5 kilo oleks väga norm, siis ei tule see kohe tagasi ka kui edaspidigi tervislikult toituda.

[-annake- 0]

Ega ma kade pole, minu poolest vabalt võib

Tänan toetuse eest:)Andsite mulle rohkem lootust:)

[daemonium 18]

Tere!

Olen 19 a tüdruk.Olen 164cm ja kaalun 58kg. Alustasin hiljuti jõusaali treeningut.Minu eesmärk on kuuga saada 5kg alla,kas on võimalik alla saada

hea toitumise ja pideva treeningu tulemusega

Hea toitumisega kipub kaalust juurde võtma,alla võetakse õige toitumisega,

[-annake- 0]

Hea toitumisega kipub kaalust juurde võtma,alla võetakse õige toitumisega,

Amm väga hea tähelepanek:D:D:D:D:D

[HenryP 0]

Lihtsalt pakub huvi,et milline su hea/õige toitumine välja näeb, kui liiga palju tüli ei tee

[moosese10k2sku 0]

Lihtsalt pakub huvi,et milline su hea/õige toitumine välja näeb, kui liiga palju tüli ei tee

Tasakaalustatud ja mitmekesine.

Ma loodan, et sa kava ei taha.

[daemonium 18]

Tasakaalustatud ja mitmekesine.

Ma loodan, et sa kava ei taha.

Kuidas ei taha?!

Me KÕIK tahame,

[Vilps 1]

Puht sportlikust huvist, miks just ühe kuuga 5 kilo alla?

[Rain 6 kanget 19]

Võimalik on, kuid kui sa võtaksid selle 5 kilo alla näiteks pooleteist-kahe kuuga, näeksid sa pärast parem välja. Suurem osa kaotatud kaalust oleks rasva, mitte lihaste arvelt mis su keha pringina hoiavad. Isegi üsnagi mõistlik plaan, paljud tahavad nädalaga 5 kilo aga see on lihtsalt loll 6 nädalaga 5 kilo oleks väga norm, siis ei tule see kohe tagasi ka kui edaspidigi tervislikult toituda.

õige toitumise ja trenniga on see ikkagi võimalik, kuid see kipub olema juba võistlusteks ettevalmistumine ning kaal läheb ära ka vee arvelt, mis pärast tagasi tuleb. ehk siis põletad pekki ja ajad vett välja ning saadki selle miinus 5 kg (mingi osa ka lihast kaob).

[-TANK- 54]

Vend V2hk just kiitles siin kuidas ta 21 tunniga v6ttis 5kg alla.

[-annake- 0]

Puht sportlikust huvist, miks just ühe kuuga 5 kilo alla?

Hea küsimus?

ma arvan sellepärast et ma ei usu et suudan kuus rohkem alla võtta:S:)

[-annake- 0]

Vend V2hk just kiitles siin kuidas ta 21 tunniga v6ttis 5kg alla.

pole paha.. oli ta nälgas.ei söönud jne...

[-annake- 0]

Lihtsalt pakub huvi,et milline su hea/õige toitumine välja näeb, kui liiga palju tüli ei tee

Pm ma ei teagi.

mul pole seda õiget toitumist..aga ei tahtnud mainida..kas sa saaksid mind aidata.kust saaksin selle õige toitumis kava nt:)ma alles tegin eile selle konto..

[-annake- 0]

õige toitumise ja trenniga on see ikkagi võimalik, kuid see kipub olema juba võistlusteks ettevalmistumine ning kaal läheb ära ka vee arvelt, mis pärast tagasi tuleb. ehk siis põletad pekki ja ajad vett välja ning saadki selle miinus 5 kg (mingi osa ka lihast kaob).

Aitähh:)

[Hirmus Ants 0]

Tere!

Olen 19 a tüdruk.Olen 164cm ja kaalun 58kg. Alustasin hiljuti jõusaali treeningut.Minu eesmärk on kuuga saada 5kg alla...

Alustame kõigepealt sellest, et unustame ära sellised jaburad eesmärgid. Sind ju tegelikult ei huvita numbrite muutus, mida kaalu peal seistes näed, vaid see mida peeglist näed? Näiteks: praegu kaalun 98 kg, aga näen välja (kindlasti rasva% mõõtmine kinnitaks seda) pekisem kui aasta tagasi 102-103 kg kaaludes. Kunagi kaalusin 93 kg, aga nägin välja pekisem kui praegu 98 kg kaaludes...

Muudetud September 8, 2010 kasutaja Hirmus Ants poolt

[Rain 6 kanget 19]

Aitähh:)

palun, kuid unustasid ära ühe lause vist. nimelt - vee arvelt tulenev kaalulangus TULEB TAGASI! ja mingiks perioodiks lausa suuremana, kuna keha oled ju ära LOLLITANUD ning ta kompenseerib vahepealset veepuudust VARUDE TEKITAMISEGA

[vend vähk 659]

pole paha.. oli ta nälgas.ei söönud jne...

See oli ekstreem, aga iseenda jaoks sain asjad selgeks. Teistel kindlasti ei soovita seda projekti ette võtta. Ainult nälgimisega ei tule eriti midagi. Tööd on ka vaja teha. Kõige aluseks loomulikult fanaatiline tahtejõud.

[-annake- 0]

See oli ekstreem, aga iseenda jaoks sain asjad selgeks. Teistel kindlasti ei soovita seda projekti ette võtta. Ainult nälgimisega ei tule eriti midagi. Tööd on ka vaja teha. Kõige aluseks loomulikult fanaatiline tahtejõud.

tänan ilusate positiivsete sõnade eest:)

[-annake- 0]

Alustame kõigepealt sellest, et unustame ära sellised jaburad eesmärgid. Sind ju tegelikult ei huvita numbrite muutus, mida kaalu peal seistes näed, vaid see mida peeglist näed? Näiteks: praegu kaalun 98 kg, aga näen välja (kindlasti rasva% mõõtmine kinnitaks seda) pekisem kui aasta tagasi 102-103 kg kaaludes. Kunagi kaalusin 93 kg, aga nägin välja pekisem kui praegu 98 kg kaaludes...

Sul on õigus. mulle teeb muret see et ma näen ,et olen paks.Ei näe peegli ees kena ja ilus:S:S

[Hirmus Ants 0]

Treeni ja toitu õigesti (võimalusel kasuta personaaltreenerit) ja varsti näed, et pilt peeglis muutub. See ei pruugi juhtuda 1 kuuga, aga kui väga tahad, siis ei pea ka väga kaua ootama.

[AlanBStard 126]

Võimalik on, kuid kui sa võtaksid selle 5 kilo alla näiteks pooleteist-kahe kuuga, näeksid sa pärast parem välja. Suurem osa kaotatud kaalust oleks rasva, mitte lihaste arvelt mis su keha pringina hoiavad. Isegi üsnagi mõistlik plaan, paljud tahavad nädalaga 5 kilo aga see on lihtsalt loll 6 nädalaga 5 kilo oleks väga norm, siis ei tule see kohe tagasi ka kui edaspidigi tervislikult toituda.

Mingi lugu just ütleb et algne kiirem kaalukaotus on parem kui aeglasem. Aga sealne "kiirem" oli ikka aeglane... täpseid numbreid ei ole

http://www.livescience.com/health/weight-l...ast-100506.html