Küsimus kava kohta?

[Ivanov 0]

nuh näit

Kaldpinnal kangi surumine 3 x 6 - 8

» Lamades surumine kangiga 3 x 8 - 10

» Kaldpinnal hantlitega lendamine 3 x 8 - 10

» Pullover ( ületõmbed ) hantliga

nuh need harjutused nelja päeva kavast.

kas neid tehakse nii, et teed näit lamades surumist kõik korrad ära ja siis lähed järgmise harjutuse(hantlitega lendamine) juurde. Noh treenid rinda ja kas alustad lamades surumisega, kas teed siis kõik kordused ja lähed järgmise harjutuse juurde või teed ühe korra lamades surumist ja siis kohe kaldpinnal hantlitega ja nii 3 korda kõiki kohe järjest läbi

[Fle 0]

Ikka niimoodi, et ühel harjutusel kõik seeriad ära ja alles siis järgmise harjutuse juurde.

[Ott Kiivikas 817]

Eelmine mees selgitas õieti, ikka üks harjutus korraga kõik 3 - 4 seeriat ära ja siis teise juurde.