Kiiresti mass üles

[groundskeeper_willie 0]

Tere! Selline küsimus, et millist massilisajat peaks tarbima, et korraliku toitumise kõrvalt mass kiiresti üles saada?

[protein_pets 2]

Valgurikast. Muidu teed endale massi rasva kujul. Aga toitumine peab ikka piisav olema, et vajalik energia kätte saada.

[Okk 39]

õlut

[Amarillo 1]

suhkurt, kartulit

[naksitrall 5]

kiiresti on kehale koormavam. Ikka tasa ja targu, et kohandumisruumi jätkuks. Aga eks mõlemad ajalõigud on tõlgendamise küsimus.

Kui kiiresti on kiiresti?

Kuus pool kilo? Seda annab ju väga hästi ka hea tavatoitmisega. Rohkem polegi ju tarvis. Aastaga 6 kilo. Ulme niikuinii

läheneme mõistusega eelkõige ning tunnetame, kuidas keha reageerib. Temaga vaja suhelda, et koostöö oleks maksimaalne.

[Janika Aavamägi 105]

Kui toitumine korras, treeningud vastavad eesmärkidele, siis juba valdav enamus tööst tehtud. Lisaks vitamiine, häid rasvasid ja pärast trenni taastusjook , miks mitte Reanimator. Tõsistele tegijatele suurte eesmärkide puhul.

Ja muidugi liha toidukordade ajal ja mitte üldse vähe.

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

Et kiiresti saada, tuleb tarbida mõnda kaloririkkamat massilisajat. Serious Mass, Gain Bolic 6000, Gainer MCT, Extreme XXL...

Muidugi tuleb kiiresti massi lisades juurde ka rohkem rasva, aga kui Sinu eesmärgiks on lihtsalt jämedaks minna ja suurem kaalunumber, siis ilmselt oled sellega arvestanud.

[groundskeeper_willie 0]

tänud...sain, mis vaja!