IFBB PRO ALINA POPA

[Arnold 76]

Loe Alina blogi ja vaata kuidas valmistuvad nais-profid

[Aile 1]

Jessas...milline pepu!

[Ott Kiivikas 817]

Pepu on ju nime vääriline POPA

[Aile 1]

Pepu on ju nime vääriline POPA

Uih...mis sa nüüd. Ma mõtlesin, et saab liig räme... Tuua otse selline paralleel.

[Arnold 76]

Santa Susanna 2008 - Alina poseerib Fitenss.ee logo all

[Sadist2 0]

väga võimas!

[Janika Aavamägi 105]

Kas Santa Susanna eelseid massipilte kah kusagilt võimalik saada oleks? Heaks võrdluseks.

Uus stiil, uus vorm - kindlasti huvitav jälgida.

[Aile 1]

Kas Santa Susanna eelseid massipilte kah kusagilt võimalik saada oleks? Heaks võrdluseks.

Uus stiil, uus vorm - kindlasti huvitav jälgida.

Võimas...

Minu maksimaalne kaal on olnud 75... Tema offseasoni maksimum oli 89 kg!

[Janika Aavamägi 105]

Võimas...

Minu maksimaalne kaal on olnud 75... Tema offseasoni maksimum oli 89 kg!

89... Võistluskaal 60' ligi. No eks ka soomes on levinud ju suur kaaluerinevus. Kuid jah, võistluseelne dieet kestab kordades kaua kui meil, Eestis, tavaks. Nimelt siis poolteist aastat. Samuti ka Soome klassik HULK, kes oli Käärikul. Valmistub ju juba 2011' MMi GP'ks. Tegelikult eks see ole küsimus, et kui palju soovitakse võistelda aasta lõikes ja kes kannatab iseloomult välja, et kord rasvaprotsent madal, oled peenike ja siis massiperioodil nö kasvad suuremaks tunduvalt, et kes suudab sealt tagasi tulla, sellele vast sobib ka nõnda kaaluga mängida, sest kui kõike õigesti teha, tasakaalustatult, on lihaskasv ikka suurem ka.

[Aile 1]

89... Võistluskaal 60' ligi. No eks ka soomes on levinud ju suur kaaluerinevus. Kuid jah, võistluseelne dieet kestab kordades kaua kui meil, Eestis, tavaks. Nimelt siis poolteist aastat. Samuti ka Soome klassik HULK, kes oli Käärikul. Valmistub ju juba 2011' MMi GP'ks. Tegelikult eks see ole küsimus, et kui palju soovitakse võistelda aasta lõikes ja kes kannatab iseloomult välja, et kord rasvaprotsent madal, oled peenike ja siis massiperioodil nö kasvad suuremaks tunduvalt, et kes suudab sealt tagasi tulla, sellele vast sobib ka nõnda kaaluga mängida, sest kui kõike õigesti teha, tasakaalustatult, on lihaskasv ikka suurem ka.

Küsitav.

Ka taoline rasvakogumine on organismile koormus.

[Janika Aavamägi 105]

Küsitav.

Ka taoline rasvakogumine on organismile koormus.

Kindlasti.. Aga eks inimene harjub kõigega, samuti ka organism, kuid lõpmatuseni ei toimi ka kõik nipid. Keha harjub lõpuks ära, siis tuleb jällegi kavaldama hakata... eksperimenteerida, kuid kahjuks kõik pole jah.. nii inimsõbralik.

[Arnold 76]

Pole paha "muutumismäng", mis?

[Aile 1]

Pole paha "muutumismäng", mis?

...jah isegi lihase suurus ei häiri.

[AnneP 166]

New clip of her quad work out :

http://www.rxmuscle.com/videos/iatraining/...-offseason.html