Jõud?

[reikkooo 0]

Selline küsimus, et kuidas peaks treenima, et saada maksimaalselt jõudu ja vastupidavust ning lisada minimaalselt kaalu. Keegi oskab vb mingit kava soovitada ja et millised lisandid aitaks jne?

[daemonium 18]

Selline küsimus, et kuidas peaks treenima, et saada maksimaalselt jõudu ja vastupidavust ning lisada minimaalselt kaalu. Keegi oskab vb mingit kava soovitada ja et millised lisandid aitaks jne?

Nemad oskavad.

[jrx 142]

Maksimaalset jõudu ja vastupidavust mille jaoks? Vasta sellele küsimusele, siis vaatame edasi:)

[reikkooo 0]

võitlusalade jaoks, plaan oleks tegelema hakata taipoksiga, aga tahaks jääda umbes samasse kaalukategooriasse nagu ma praegu olen

[matjusm 24]

võitlusalade jaoks, plaan oleks tegelema hakata taipoksiga, aga tahaks jääda umbes samasse kaalukategooriasse nagu ma praegu olen

Ära söö siis massi ka ei tule. Täpsem vastus on ehk detailsem kuid põhimõte on ikkagi sama- kaal tuleb dieedist, mitte sellest et valid ühe treeningmeetodi teise üle.