Reie sisekülg

[kiljotiin 0]

Tere!

Mure on selline, et reie sisekülg jooksmise ajal käib vastu teist reit. Soovikski teada, kuidas oleks võimalik reie sisekülge treenida, et ta vastu teist jalga ei käi, kuna hetkel hõõrub jooksmise ajal ära ja pole just kõige mugavam. Tahaks natuke reit peenemaks saada, kuid milliseid harjutusi tuleks teha?

TÄnan!

[Archangel 482]

Tere!

Mure on selline, et reie sisekülg jooksmise ajal käib vastu teist reit. Soovikski teada, kuidas oleks võimalik reie sisekülge treenida, et ta vastu teist jalga ei käi, kuna hetkel hõõrub jooksmise ajal ära ja pole just kõige mugavam. Tahaks natuke reit peenemaks saada, kuid milliseid harjutusi tuleks teha?

TÄnan!

Ja kuidas sa arvad, et harjutuste tegemine lihast väiksemaks teeb? Pigem läheb ta sul veel suuremaks.

Rasva võid kaotada, kuid ainult nii, et ta sul reie siseküljelt kaoks on võimatu. Niiet tundub, et jama käes. Eks reite jaoks on harjutusi terve hunnik. Alusta või kükkide tegemisest. Kuid arvan, et reite väiksemaks saamise nimel on jooksmine päevakorras mida sa teed niigi juba. Niiet tundub, et rasvapõletus ootab sind ees.

[martin1333 0]

kasuta shortse ( http://media.rei.com/media/kk/f54bb566-dad...2d59ca7e3f7.jpg )

[rait83 26]

Endal on ka see probleem tekkinud. Ma ei tea kuidas veel suuremate reitega meestel on. Kuuma ilmaga ebamugavate pükstega kõndimine on juba halb.

Pluss ükskord üle pika aja kossu mängides hõõrus ikka väga ära. Aga soovitaks kasutada jah liibekaid vms.

[kuuliks 0]

On ka trenažöör, mis lähendab reisi. Ainuüksi sellest ei aita. Ka su jooksmine aitab ja ka söök peab olema paigas.

[smack 2]

Naistel on jah levinud, et reied kalduvad sissepoole. Aga kui ma ei eksi, siis seda väldivad tuharalihase ja kõhulihaste treenimine.

[Aile 1]

Tere!

Mure on selline, et reie sisekülg jooksmise ajal käib vastu teist reit. Soovikski teada, kuidas oleks võimalik reie sisekülge treenida, et ta vastu teist jalga ei käi, kuna hetkel hõõrub jooksmise ajal ära ja pole just kõige mugavam. Tahaks natuke reit peenemaks saada, kuid milliseid harjutusi tuleks teha?

TÄnan!

Parim vahend....kaota kaalu natuke.

Reie sisekülgede eraldi treenimisega ei saavuta sa mitte lokaalset rasvapõletust vaid suurema lihase. St koos rasvaga segab see sind veel enam.

Liibekate kandmine on väga hea mõte...senikaua, kuni veel ülekaal vaevab.