sifka 0 Teavita postitusest Postitas Juuli 24, 2010 Sooviks teada saada kuidas saaks just seda lihast välja,millele on jooned ümber tehtud.Mis harjutused ning muu säärane tark jutt.Olen teinud kõhulihaseid,nii ala kui ka ülakõhule,kuid soovitud tulemuseni pole ma veel jõudnud. Tänud ette Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Archangel 482 Teavita postitusest Postitas Juuli 25, 2010 Kaota rasv ja tuleb su kõht ise välja. Isegi kui pole elus ühtegi kõhulihase harjutust teinud...Võid trenni uhada mis jube, aga kui pekk on peal siis ei paista need lihased sul kunagi välja. Ükskõik kui suureks sa neid ka ei aja. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
sifka 0 Teavita postitusest Postitas Juuli 25, 2010 Ma kõhulihase pärast ei pabistagi,kuna ma käin spordikoolis ning teen 2 korda päevas jooksu trenni ning õhtuti teeme veel üldfüüsilist-kõht,selg,küljed.Mu rasvaprotsent oli ka viimati midagi 6-ga,seega asi pole rasvas.Kõhulihas on ilusti väljas,kuid pole just neid kohti väljas mis pildil on. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
martin1333 0 Teavita postitusest Postitas Juuli 25, 2010 see koht millele sa viitad on puusapainutaja ?lükka joutuubi hip flexor ja tee neid harjutusi mida sealt leiad , eks see koht siis muutub tugevamaks ja tuleb esile ( ma ei ole selles kindel , keegi võiks kinnitada kas see on nii ) Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
PT London 0 Teavita postitusest Postitas Juuli 25, 2010 see koht millele sa viitad on puusapainutaja ?lükka joutuubi hip flexor ja tee neid harjutusi mida sealt leiad , eks see koht siis muutub tugevamaks ja tuleb esile ( ma ei ole selles kindel , keegi võiks kinnitada kas see on nii )See pole nii!Pane YouTube'i otsingusse oblique exercises ja pildil olev tüüp on ikka kõvasti oma kõhtu treeninud, madalast rasva% sellise kõhu saamiseks ei piisa. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
sifka 0 Teavita postitusest Postitas Juuli 25, 2010 Tänud teile,eks ma hakkan joutuubis ringi uurima ning harjutusi tegema. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
ROtter 198 Teavita postitusest Postitas Juuli 25, 2010 Kaota rasv ja tuleb su kõht ise välja. Isegi kui pole elus ühtegi kõhulihase harjutust teinud...Kui harjutusi kõhulihastele teinud ei ole, siis ikka six-packi välja ei tule. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
martin1333 0 Teavita postitusest Postitas Juuli 25, 2010 See pole nii!Pane YouTube'i otsingusse oblique exercises ja pildil olev tüüp on ikka kõvasti oma kõhtu treeninud, madalast rasva% sellise kõhu saamiseks ei piisa.Tänud paranduse eest:) Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Sarge 385 Teavita postitusest Postitas Juuli 25, 2010 Kui harjutusi kõhulihastele teinud ei ole, siis ikka six-packi välja ei tule.Ma arvan, et see on vale jutt. Mul on enda arust küll six-pack väljas. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
PT London 0 Teavita postitusest Postitas Juuli 25, 2010 Ma arvan, et see on vale jutt. Mul on enda arust küll six-pack väljas.Sa pole kunagi kõhtu treeninud?! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Sarge 385 Teavita postitusest Postitas Juuli 25, 2010 (muudetud) Kui ma ütlen, et mitte kunagi siis ma valetan. Ikka elus olen treeninud. Aga mingi jah... aastas v-b 2-3 korda teen kõhtu. Aga nüüd kavatsen ennast kätte võtta ja tegema hakata. Mulle lihtsalt ei meeldi üldse kõhutrennid. Muudetud Juuli 25, 2010 kasutaja Sarge poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
PT London 0 Teavita postitusest Postitas Juuli 25, 2010 (muudetud) Kui ma ütlen, et mitte kunagi siis ma valetan. Ikka elus olen treeninud. Aga mingi jah... aastas v-b 2-3 korda teen kõhtu. Aga nüüd kavatsen ennast kätte võtta ja tegema hakata. Mulle lihtsalt ei meeldi üldse kõhutrennid.Sama siin, nii palju kui aastas kuivatan nii palju ka treenin, aga varemIkka koguaeg Muudetud Juuli 25, 2010 kasutaja PT London poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
ROtter 198 Teavita postitusest Postitas Juuli 25, 2010 Ma arvan, et see on vale jutt. Mul on enda arust küll six-pack väljas.Kui see nii lihtne oleks, et kehakaalu vähendades ka korralik six-pack välja tuleb, siis milleks trenni hullupööra teha, nagu enamus teeb. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
PT London 0 Teavita postitusest Postitas Juuli 25, 2010 Kui see nii lihtne oleks, et kehakaalu vähendades ka korralik six-pack välja tuleb, siis milleks trenni hullupööra teha, nagu enamus teeb. Haha, failbog Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides