krika 0 Teavita postitusest Postitas August 16, 2004 tere!mul selline mure, olen 29.a156pikk ja 46 kilo, ülakehaga olen täiesti rahul, aga jalad võiks olla peenemad ja rohkem trimmis, kuna töö on põhiliselt autoga sõitmine, siis eelmise talve jooksul on tagumik ja jalad muutunud kuidagi eriti lõdvaks.oskate äkki soovitada trenni, mida peaksin tegema, et vormi saada, praegu alustasin õhtuti jooksmisega, olen seda ka enne teinud, aga sooviks teada, kas minna jõusaali või m ingisse aeroobikasse. oleks tore, kui aitaksite mind leidmaks õiget treeningut! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
kadri k 0 Teavita postitusest Postitas August 17, 2004 Väga hea treening lihaste trimmimiseks on kindlasti bodypump.Lisaks sellele võiksid käija ka kõndimas, madalal pulsi sagedusel.Kindalsti peaksid jälgima ka oma toitumist, kuna sinu töö on põhiliselt istumine nagu ma aru sain. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
