rammstein107 0 Report post Posted October 13, 2009 Nojah, vähem õlut ja mõttetut toitu, rohkem jooksmist ja küll see kõht kaduma hakkab. Endal sama protsess hetkel käsil. Lihas ei kao kuhugi kui ikka piisavalt valku saad. Selleks võid näiteks valgulisandit osta. Share this post Link to post Share on other sites
Turbo 0 Report post Posted July 11, 2010 Probleem siis selline, pole kõhul peaaegu üldse pekki, kenasti 6 pack näha... aga kõht on kogu aeg punnis! Tõesti nagu rasedal, selline prink ja punnis Mida sellega teha? Kuskilt lugesin et kui süüa söe tablette läheb ära aga ma ei hakka niisama katsetama. Oskab keegi soovitada midagi selle vastu? Share this post Link to post Share on other sites
Turbo 0 Report post Posted July 12, 2010 Ei olegi tarke siin kes oskaksid midagi soovitada? Share this post Link to post Share on other sites
kassu64 0 Report post Posted July 12, 2010 Kui korraga palju süüa siis enamustel ikka on magu väljas söö lihtsalt sagedamini ja väiksemaid koguseid! Share this post Link to post Share on other sites
trennineiu 0 Report post Posted July 12, 2010 Ehk seedehäired? Kui süüa endale sobimatut toitu, siis on gaasid ja raskustunne jms platsis. Kas kõhukinnisus ei piina? Kõik need nähtused ajavad ka kõhu punni. Kui kiiresti pugida, võib sama juhtuda. Share this post Link to post Share on other sites
HobiKorras 0 Report post Posted July 21, 2010 Kui 24/7 sääne, siis äkki suured kõhulihased? Kulturistidel ju kah punnkõhud, mitte et paksud või gaase palju, vaid lihas seal suur. Kehaline eripära võib ju kah olla? Share this post Link to post Share on other sites
Archangel 482 Report post Posted July 21, 2010 Treeni sisemisi kõhulihaseid.Tee vaakumharjutusi. Hinga kogu õhk kopsudest välja ning siis tõmba kõht nii sisse kui läheb, nagu nabaga prooviksid selgroogu puudutada.Ei oska öelda palju punnkõhud geneetikaga seotud on. Arnoldil olid minu arust täiesti korralikult kõhulihased, kuid mingist punnkõhust ei olnud juttugi. Mees võis kõhu nii sisse tõmmata, et jäi mulje nagu polekski kõhtu. Share this post Link to post Share on other sites
algaja11 0 Report post Posted July 21, 2010 Mul ka sama jama Share this post Link to post Share on other sites
Raivo Piiber 21 Report post Posted July 21, 2010 Kui 24/7 sääne, siis äkki suured kõhulihased? Kulturistidel ju kah punnkõhud, mitte et paksud või gaase palju, vaid lihas seal suur. Kehaline eripära võib ju kah olla?Kasvuhormoon - ka magu on lihas ning ka tema kasvab. Lihtne! Share this post Link to post Share on other sites
Raivo Piiber 21 Report post Posted July 21, 2010 Treeni sisemisi kõhulihaseid.Tee vaakumharjutusi. Hinga kogu õhk kopsudest välja ning siis tõmba kõht nii sisse kui läheb, nagu nabaga prooviksid selgroogu puudutada.Ei oska öelda palju punnkõhud geneetikaga seotud on. Arnoldil olid minu arust täiesti korralikult kõhulihased, kuid mingist punnkõhust ei olnud juttugi. Mees võis kõhu nii sisse tõmmata, et jäi mulje nagu polekski kõhtu.Mis on sisemised kõhulihased? On olemas kõhu sirglihas, mis algab alumistelt roietelt ja rindluult ning kinnitub häbemeluule. On olemas sisemine ja välimine kõhu põikilihas, mille ülesandeks on kerepöörded. Esimene algab niudeluu harjalt ja kinnitub alumistele roietele ning teine alumistelt roietelt ja kinnitub niudeluu harjale. That´s it! Share this post Link to post Share on other sites
haubits 14 Report post Posted July 21, 2010 Kõhuristilihas, püramiidlihas ka veel lisaks. Share this post Link to post Share on other sites
rolex 0 Report post Posted July 21, 2010 Saku lihas on ju ka paljudel olemas Share this post Link to post Share on other sites
-TANK- 54 Report post Posted July 21, 2010 (edited) Midagi sellist?T2iesti tavaline uuema aja kulturistide hulgas. Edited July 21, 2010 by -TANK- Share this post Link to post Share on other sites
S123 1 Report post Posted September 13, 2010 Et siis hakkasin mõtlema ühe asja üle..Olen näinud, et osadel on nagu ettepoole ulatuvad kõhulihased. Särgi all näeks välja nagu kerge õllekas lihtsalt illustreerimaks, juhul kui on raske mõista esimesest lausest mida ma sellega mõtlesin. Et siis, kuidas selline asi tekib? Kuidas vältida? Oleneb treeningu kiiruset, kogusest, seeriatest?Tänan! Share this post Link to post Share on other sites
AlanBStard 126 Report post Posted September 13, 2010 Hoolikas vanemate (geenide) valik, VAT-rasva piiramine, mõned räägivad et GH gut või steroid gut ? Kõhulihaste toonus, mao täis õgimine ? Share this post Link to post Share on other sites
Risto Uuk 5 Report post Posted September 14, 2010 Hoolikas vanemate (geenide) valik, VAT-rasva piiramine, mõned räägivad et GH gut või steroid gut ? Kõhulihaste toonus, mao täis õgimine ?Pealkiri ei lähe sisuga kokku.Ta mõtleb vist seda, et kui inimesel justkui ravaprotsent väike, aga alakõhu osas on ikka mingi punn? Ma olen kuulnud, et see võib-olla tingitud sellest, et keha ei tolereeri teatud toiduaineid - nt piimatooted... Share this post Link to post Share on other sites
naksitrall 5 Report post Posted September 14, 2010 kas sa mõtled sellist kõhtu? Et nagu kõhulihased on, kuid massiiv on nõnda suur, et muljetab kui et suure kõhuna? Share this post Link to post Share on other sites
S123 1 Report post Posted September 14, 2010 (edited) kas sa mõtled sellist kõhtu? Et nagu kõhulihased on, kuid massiiv on nõnda suur, et muljetab kui et suure kõhuna?Ehk mitte nii ekstreemset varianti aga põhimõttel küll Et siis kas selline asi on võimalik ka tavalise klassikalise jõusaali trenni puhul näiteks? Või taolised kõhud on tekkinud mingitel erimeetoditel? Pool uudishimust, pool sellest, et sellist asja vältida xD Edited September 14, 2010 by S123 Share this post Link to post Share on other sites
gmaster 303 Report post Posted September 14, 2010 Pigem arvan mingitest kehalistest eriärasustest (tavatreenijate puhul) - suur magu, laiad puusad - väga pikad kõhulihased, selg nõgus - jääb siuke õlleka mulje, ükskõik kui madal rasvapross on. Vähemalt mulle endale tundub nii, mul endal ka midagi sarnast. Share this post Link to post Share on other sites
AlanBStard 126 Report post Posted September 14, 2010 Kõhuõõnes oleva VAT-rasva manipuleerimisega peaks natuke saama seda "magu" reguleerida, see ei ole muidugi püsiv tulemus.Siseorganite katabolism oleks ka huvitav teema aga vaevalt seda keegi eriti uurib Share this post Link to post Share on other sites
Risto Uuk 5 Report post Posted September 14, 2010 Mul ka sama teema. Rasvasisaldus 9%. Kui kõht on pingul, siis väga ilus, kõhulihased kõik väljas, aga kui hoian kõhtu lõdvalt, on ka selline punnis olukord. Harjutus Ab vacuum peaks selle puhul vist aitama ka... http://www.mystomachexercises.com/forgotte...ises-the-vacuum Share this post Link to post Share on other sites
Try-It-Out 0 Report post Posted September 15, 2010 Mul oli ka kunagi selline jama,et punnis kõht jne aga nagu ülejäänud oli korralik.Eks see ole see üleliigne rasv ja sellest saab väga edukalr lahti nt anaeroobset treeningut päevas umbes 60 min ja olemas kuskil oleneb kõhu ja rasva kogumist kõhul.EDU Share this post Link to post Share on other sites
AlanBStard 126 Report post Posted September 15, 2010 Eks see ole see üleliigne rasvEi ole ikka nii lihtne see asi küll. Share this post Link to post Share on other sites
Aile 1 Report post Posted September 15, 2010 Hoolikas vanemate (geenide) valik, VAT-rasva piiramine, mõned räägivad et GH gut või steroid gut ? Kõhulihaste toonus, mao täis õgimine ?Mida "professionaalsem" kulturist, seda suurem kõht (geneetilised erinevused loomulikult on). Kasvuhormoon võib selle taga olla küll. Üsna kohutav on ette kujutada, et kõhu suurenemine võib olla tingitud lihtsalt suurenenud siseorganitest Share this post Link to post Share on other sites
actimel 0 Report post Posted September 24, 2010 Ma arvan, et see tuleb siiski täis söönud maost, mulle endale tundub vähemalt nii, olen tihti tähele pannud seda. Vahest on minulgi nagu õllekas ees. Share this post Link to post Share on other sites
