Jump to content
Sign in to follow this  
skygyrl

Tervist!

Recommended Posts

Ma olen 14 aastane ja ma tahtsin küsida et kui teeksin iga hommiku ja õhtu 20 kõhulihast kas see hakkaks paari ntx 2-kuu pärast välja paista (kõhulihased) ?

Tänud vastuste eest

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tere!

Kui sa treeniksid kõhtu 3x nädalas ja seda siis juba korralikult nii 5 harjutust 3x20 ja toituksid ka korralikult, siis peaks rasvakiht kaduma ja lihased välja tulema küll.Aga ära unusta rasvapõletus trenni, mis on väga oluline rasva kaotamise juures.Sõida ratast, kõnni, sörgi jne, aga hoia südame löögi sagedust madalal.Edu!!!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×