Soja !!

[AmAcC 0]

sojas on palju valku aga kas need valgud on ka sama väärtuslikud kui nt. kohupiimast ja lihast saadud valgud (muidugi need ei asenda kohupiima ja liha söömist) aga põhimõtteliselt kas on mõtet soja ka arvestada valgu hulka mida tarbin et treeningujärgselt lihastel taastuda lasta? on nad täisväärtuslikud ?

ei kukkunus see sõnastus just kõige paremini välja, aga loodan et saate mõttest aru ja aitate.

[Amarillo 1]

kindlasti ei ole , sojaga naljalt lihast ei kasvata , aga mingi osa valkudest võiksid ka taimsed olla , kindlasti mitte peale trenni , peale trenni parim 2:1 VADAK ja KASEIIN

[AmAcC 0]

kindlasti ei ole , sojaga naljalt lihast ei kasvata , aga mingi osa valkudest võiksid ka taimsed olla , kindlasti mitte peale trenni , peale trenni parim 2:1 VADAK ja KASEIIN

ma vaatsin netist et: Vadak on juustu ja kohupiima tootmise kõrvalsaadus - vedelik, millest on välja kurnatud kalgenenud piimavalk kaseiin. aga kust saada seda vadakut ??

[matjusm 24]

ma vaatsin netist et: Vadak on juustu ja kohupiima tootmise kõrvalsaadus - vedelik, millest on välja kurnatud kalgenenud piimavalk kaseiin. aga kust saada seda vadakut ??

Vadak="whey" inglise keeles ning seda on saadaval igal pool kus müüakse valgupulbreid.

[Arx07 0]

Ricotta kohupiimast saab palju vadakut.

[Kert- 0]

päikese või tervise kohupiimas on ka

[Sarge 385]

Soja valku võid ennem magamaminekut sisse süüa. Imendub aeglaselt.