sai:D

[Youngforest 0]

selline küsimus, et armastan palju taavlist saia süüa, kas see tuleb kuidagi kasuks ka lihasmassi treeningul?

[Terviseks 0]

Nii palju kui kuulnud olen, siis sai aitab sul rasva koguda.

[Tannuu 2]

Kasuks? :)

Ei

Muudetud Mai 12, 2010 kasutaja Tannuu poolt

[sass01 6]

Kui sa mingi tavaline hobikorras saalis k2ija ja kogud massi,

tuleb kindlasti kasuks, eriti hea on peale trenni ja hommikuti, kui kiirete sysikate vajadus on suurem.

[PT London 0]

Kui sa mingi tavaline hobikorras saalis k2ija ja kogud massi,

tuleb kindlasti kasuks, eriti hea on peale trenni ja hommikuti, kui kiirete sysikate vajadus on suurem.

Haige nali!

[MoloM 14]

Kui sa mingi tavaline hobikorras saalis k2ija ja kogud massi,

tuleb kindlasti kasuks, eriti hea on peale trenni ja hommikuti, kui kiirete sysikate vajadus on suurem.

Kui sa ei käi saalis ja kogud seda õllelihast ...

[younger 0]

Kohe Peale trenni, paned mett ka peale.....jammi. Anna aga minna

[younger 0]

Aga ma mina eelistan sepikut.

Muudetud Mai 13, 2010 kasutaja younger poolt

[sass01 6]

Kui sa ei käi saalis ja kogud seda õllelihast ...

Jutt k2is saalisk2ijast, nagu ma mainisin,

ja PTlondon kus sa seda nalja n2gid?

[savi_ 1]

Söö sepikut! Mina sulle küll saia ei soovita.. isegi massiperioodil mitte

[PT London 0]

Jutt k2is saalisk2ijast, nagu ma mainisin,

ja PTlondon kus sa seda nalja n2gid?

Sai on yks halvimaid toite, kust kaloreid ammutada, ega sepik sugugi parem pole!

[trennineiu 0]

Eelista parem SAIBI, rukkijahust saia:)))

[daemonium 18]

Eelista parem SAIBI, rukkijahust saia:)))

Ja mismoodi see lihasmassi arengut ka soodustab,

[Innovative 0]

Eelista parem SAIBI, rukkijahust saia:)))

mul tutvusringkond enamus seda fännama hakanud

ehk sai ja leib kaks ühes

[vs 0]

Ja mismoodi see lihasmassi arengut ka soodustab,

Tegelikult Evelin Ilves on rukkileiva osas suure töö ära teinud. Ma ise läksin ka rukkileiva kultusega kaasa. Nüüd lausa kahju, et seda eriti heaks ei peeta Aga vast tervislikum ja kasulikum ikka, kui sai? Kui leiva sisse panna peekonitükikesi ja mandleid

[MoloM 14]

Isegi ootax argumenteeritud fakte, et sai/sepik või kasvõi leib soodustab kuidagi lihasmassi arengut

[daemonium 18]

Tegelikult Evelin Ilves on rukkileiva osas suure töö ära teinud. Ma ise läksin ka rukkileiva kultusega kaasa. Nüüd lausa kahju, et seda eriti heaks ei peeta Aga vast tervislikum ja kasulikum ikka, kui sai? Kui leiva sisse panna peekonitükikesi ja mandleid

Tähendab ...

ise olen viimasel ajal ,üle mitme aasta,leiba tarvitama hakanud.Minu puhul aitab 3-4 viilu päevas lihaskrampide vastu.

Aga teema-algataja küsis ju,et kas sai aitab kaasa lihasmassi kasvule,

[Alfonze 0]

Lisaks veel ka pole eriti poelettidelt päris rukkileiba saada, enamus ikka mingi pisike protsent rukist ja ülejäänu nisu:-(

Kiudaineteks tarvitan hommikuses omletis pisut nisukliisid, piisab küll lisaks 800gr köögiviljadest ja igasugu pähklitest, kookoshelvestest jne saadavatele.

Daemonium, kas pole lihaskrampide vastu magneesiumit proovinud, minul aitas/aitab.

Muudetud Mai 13, 2010 kasutaja Alfonze poolt

[MoloM 14]

Daemonium, kas pole lihaskrampide vastu magneesiumit proovinud, minul aitas/aitab.

Olin isegi lihaskrampidega kimpus varem, kuid hakkasin kasutama mineraalvett(mis sisaldab ka magneesiumi) ja on probleem lahenenud

[vs 0]

Lisaks veel ka pole eriti poelettidelt päris rukkileiba saada, enamus ikka mingi pisike protsent rukist ja ülejäänu nisu:-(

Õigus! Aga selle vastu aitab see, et küpseta ise leiba

Väike OT, aga fitnessistid leiba eriti kasulikuks ei pea aga miks? Mis selles nii halba sisaldub? Kas ise leiba küpsetades saaks seda halba asja vältida, või on asi rukkijahus???

[Alfonze 0]

Massiperioodil on leib igati omal kohal, hea mugav süüa ja säilib hästi. Putrusi jne igal ajal pole mugav võtta näiteks. Ma pole küll fitnessist, kuid ka aeg ajalt dieedil ja minul on dieedi ajal näiteks praktiliselt kõik viljatooted väljas, ei näe vajaduslt lihtsalt, köögiviljadest saab kõike mida vaja, ning lisaks mitte liigselt kaloreid. Kiudainete kohta kirjutasin juba.

[younger 0]

Isegi ootax argumenteeritud fakte, et sai/sepik või kasvõi leib soodustab kuidagi lihasmassi arengut

Ootaks isegi fakti üks kõik, millise toiduaine kohta, et soodustab lihasmassi arengut.

[Aile 1]

Õigus! Aga selle vastu aitab see, et küpseta ise leiba

Väike OT, aga fitnessistid leiba eriti kasulikuks ei pea aga miks? Mis selles nii halba sisaldub? Kas ise leiba küpsetades saaks seda halba asja vältida, või on asi rukkijahus???

Teen ise leiba omatehtud leivajuuretisest. Teine aasta läheb. Oma leiba saab teha kõrgema toiteväärtusega kui kaubanduses pakutav. Idandage teri, lisage kõikvõimalikke seemneid jne. Linnasejahud...

Kui nisule allergiat ei ole, siis ei ole ju täistera variant üldsegi halb. Muudab leiva tekstuuri.

Muudetud Mai 13, 2010 kasutaja Aile poolt

[vs 0]

Teen ise leiba omatehtud leivajuuretisest. Teine aasta läheb. Oma leiba saab teha kõrgema toiteväärtusega kui kaubanduses pakutav. Idandage teri, lisage kõikvõimalikke seemneid jne. Linnasejahud...

Kui nisule allergiat ei ole, siis ei ole ju täistera variant üldsegi halb. Muudab leiva tekstuuri.

Tegin ise ka vahepeal aktiivselt leiba. Siis aga suretasin juuretise ära ja nüüd on asi sinnapaika jäänud. Aile, saan aru, et kui leiba teha siis vähese suhkru ja soolaga, lisada sinna kõikvõimalikke kasulikke asju (kreekapähkleid, nisukliisid, jnejne) siis leib on ikkagi hea-kasulik-tervislik asi?

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

Ootaks isegi fakti üks kõik, millise toiduaine kohta, et soodustab lihasmassi arengut.

Ma ootan fakti, et lihast on üldse võimalik kasvatada.