Jump to content
Sign in to follow this  
tre

millist trenni valida?

Recommended Posts

Tere! mul ongi selline mure et soov kaalu kaotada ja samas kenasti vormi saada, erilistex murelasteks on just kõht ja talje üldse ja muidugi reied ja tagumik. hakkasin just spinningus käima , aga tundub et kasvõi kõhu pärast peax mingi trenni juurde võtma, mida soovitaksite? valikuks olex nt vesiaeroobika, shaping või selline Cardio-body laadne trenn - mis olex tõhusaim? või äkki üldse midagi muud?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kui te pole just suur jõusaali fänn, siis kindalsti siin kohal soovitaksin bodypumpi, sellise kangi treeningu jooksul saavad kõik lihased suure koormuse ja on üks parimaid viise hoida keha vormis või siis viia vormi.Kindalsti tehke juurde lisaks spinningule aeroobset trenni( rattasõit, kõnd, sörk, stepper), madalal pulsil ja jälgige oma toitumist.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×