armando 0 Teavita postitusest Postitas Märts 25, 2010 (muudetud) Probleem on selline, et rinnalt surudes ei anna see rinnalihastes üldse tunda, s.t et rinnalihased ei väsi ära, ei tuika ja tunduvad täiesti tuimad.Seda ka siis kui olen nt 3 seeriat suutlikuseni teinud(ma ei tee küll koguaeg nii, see oli lihtsalt prooviks). Harjutuse ajal ei tundu, et üleüldse midagi ära väsiks(sealhulgas käed), vaid lihtsalt ühel hetkel ei jõua enam üles lükata.See on väga ärritav, kuna mul puudub selle üle igasugune kontroll ja nii ei ole võimalik ennast piitsutada.Tehnika on korras ja ülejäänud harjutustega on ilusti rinnalihaseid tunda. Muudetud Märts 25, 2010 kasutaja armando poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Paul.K. 3 Teavita postitusest Postitas Märts 25, 2010 Mina ei tunne samuti rinna trenni ajal ,et rinnale midagi mõjuks.Sama lugu on ka kätega,mis ei lähe täis. Järgmine päev peaksid andma küll lihased ikka tunda,et on korraliku trenni saanud. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Tannuu 2 Teavita postitusest Postitas Märts 25, 2010 Lamades surumine ei olegi kõige parem harjutus rinna koormaiseks. Seda tehes kasutad niipalju erinevaid lihaseid, et tekibki lihtsalt see väsimustunne. Ei ütle, et seda sellepärast tegema ei peaks, väga hea baasharjutus. Hantlitega surumine on väidetavalt parim rinna koormamiseks. Hantlitega surudes ei ole seda kindlat trajektoori mis kangiga ja siis hoiab rohkem rinnalihastes pinget. Keegi ei saa lamades surumisest mingit metsikut burni, hea harjutus on ikka Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Eluminal 0 Teavita postitusest Postitas Märts 25, 2010 (muudetud) Sellega on jah see jama, mõni ei tunne rinda, teine ei tunne selga jne..vb on käed nii nõrgad ja rind suudaks rohkem teha, Liblikat oled proovind? sellega töötab ainult rind Muudetud Märts 25, 2010 kasutaja Eluminal poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
matjusm 24 Teavita postitusest Postitas Märts 25, 2010 See et sa ei "tunne" oma rinda, ei tähenda et ta ei saa korralikku trenni. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
armando 0 Teavita postitusest Postitas Märts 25, 2010 (muudetud) kuidas te määrate seda suutlikuse hetke muidu? Olen mitu korda viimast võtta üritades kangi alla jäänud, aga nii ka ära lõpetada ei taha, et tunned et veel jaksab. Muudetud Märts 25, 2010 kasutaja armando poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
ants16 0 Teavita postitusest Postitas Märts 25, 2010 Võta kangist laiemalt kinni, siis langeb suurem koormus rinnale. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
savi_ 1 Teavita postitusest Postitas Märts 26, 2010 Lase aeglaselt alla ja suru kiiresti üles.. vali laiem haare (mõistuse piires muidugi)... rind korralikult kummi ... langeta kang õigesse kohta... ära suru "triitsepsiga" - väga paljud viivad kohe kui enam ei jõua küünarnukid vastu keha ja suruvad kõige muuga kui rinnaga. Jms... ikka veel tehnika korras ? Ok ! Siis hakka seeriaid mitte suutlikuseni vaid väiksemate raskustega tegema aga rohkem kordusi (pumpab rinna täis küll kui ülal mainitu kõik korras). Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Eluminal 0 Teavita postitusest Postitas Märts 26, 2010 kõige lihtsam on öelda siis kui sa teed video enda surumisest Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Eluminal 0 Teavita postitusest Postitas Märts 26, 2010 kuidas te määrate seda suutlikuse hetke muidu? Olen mitu korda viimast võtta üritades kangi alla jäänud, aga nii ka ära lõpetada ei taha, et tunned et veel jaksab.Võtan sõbra kaasa kes ära tõstab, või ütle saalis kellegile suvalisele et ära tõstaks kui alla jään Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
nils 0 Teavita postitusest Postitas Märts 27, 2010 Mina sätin kangi toed alati alla. Umbes 10 cm kõrgusele alumisest asendist. Nii pole kunagi ohtu, et ei jõuaks tugedele tagasi tõsta. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
builder 1 Teavita postitusest Postitas Märts 27, 2010 Lihtsalt huvi pärast küsiks, kuis taastumine on, et kas lihased järgmistel päevadel valusad ka on? Et ei imesta kui treeninguid tuleks muuta, et vaheldust tekitada lihastele. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
armando 0 Teavita postitusest Postitas Märts 28, 2010 Lihtsalt huvi pärast küsiks, kuis taastumine on, et kas lihased järgmistel päevadel valusad ka on? Et ei imesta kui treeninguid tuleks muuta, et vaheldust tekitada lihastele.Järgmisel päeval on ikka valusad, aga seda ei saa kindlasti rinnalt surumise kaela ajada kuna teen rinnale mitu harjutust. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Fitnesspurk 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 1, 2010 vb on siis triitseps nõrga võitu Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Kert- 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 1, 2010 Palju lihtsalt rinda treeninud ja vähe õlgu ma arvan. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides