Jump to content
Estland

Kaelalihased.

Recommended Posts

Kui saalis ei ole eraldi kaelatrenazööri, kuid on olemas õlale lendamise trenazöör, liblikas, siis võib sinna risti peale istuda sellega kaela teha. Samuti esmapilgul lihtne, kuid tegelt küllaltki raske on sellili maas olles tõsta pead 2-3 cm maast lahti ja hoida nii kaua kui suudad, võib lisada ka aeglaselt peapöördeid ühele ja teisele poole või lisada otsaette mõni kg raskust

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Viimati Sirvimas   0 liiget

    Ühtegi registreeritud kasutajat ei vaata seda lehte.

×