Üleväsimus

[combat 0]

Kunagi oli mul probleemiks krambid jalas ning kirjutasin siin foorumis. Suured tänud, puhkus jalale oli väga hea ravi. Enam pole krampe olnud.

Nüüd on aga teine probleem tekkinud (tegijal juhtub nii mõndagi:). Käisin umbes pool aastat - nädalas 5 päeval intensiivses trennis (combat ja bodyjam) Puhkepäevi vahel polnud.

Ühesõnaga nii kaua käisin kui hakkasin tundma, et enam ei jõua. Energia oli kadunud ja pidevalt väsinud. Käisin isegi arsti juures, tehti põhjalik vereanalüüs ja see näitas et kõik oli ok. Arvatavasti on tegemist siis ületreenimisega. Seega kindlasti pean nüüd puhkama ja 2 x nädalas rahuliku tempoga trennis käima kui üldse, aga kas on mõni vitamiin, ravim mis taastaks energiataseme?

Kuna arst konkreetselt mulle midagi ei soovitanud, peale südant tugevdava tableti, siis mõtlesingi et äkki oskate Teie mulle öelda, mida saaksin ise ära teha, et väsimus kaoks?

[ROtter 198]

Kunagi oli mul probleemiks krambid jalas ning kirjutasin siin foorumis. Suured tänud, puhkus jalale oli väga hea ravi. Enam pole krampe olnud.

Nüüd on aga teine probleem tekkinud (tegijal juhtub nii mõndagi:). Käisin umbes pool aastat - nädalas 5 päeval intensiivses trennis (combat ja bodyjam) Puhkepäevi vahel polnud.

Ühesõnaga nii kaua käisin kui hakkasin tundma, et enam ei jõua. Energia oli kadunud ja pidevalt väsinud. Käisin isegi arsti juures, tehti põhjalik vereanalüüs ja see näitas et kõik oli ok. Arvatavasti on tegemist siis ületreenimisega. Seega kindlasti pean nüüd puhkama ja 2 x nädalas rahuliku tempoga trennis käima kui üldse, aga kas on mõni vitamiin, ravim mis taastaks energiataseme?

Kuna arst konkreetselt mulle midagi ei soovitanud, peale südant tugevdava tableti, siis mõtlesingi et äkki oskate Teie mulle öelda, mida saaksin ise ära teha, et väsimus kaoks?

Väsimus võib-olla põhjustatud madalast Hgb tasemest. Võta rauapuuduse ennetamiseks Ferromaxi päevas 15 ml.

Lisaks võid võtta Berocca tablette ja Guarana tablette või ženženi ekstrakti. Viimaseid nimetatuid ära koos võta, võivad tekitada unetust või suurenenud ärrituvust.

[combat 0]

Suur tänu! Käin täna apteegis ja toon raua ning Berrocca tabletid, annan siis teada kuidas mõjus:)