Kreatiini kuuridena

[armando 0]

Tere.

Kas on mõtet tarvitada kreatiini kuuridena? Kui on, siis kui pikk peaks üks olema? "Pikemalt kreatiinist" artiklis jäi asi veidi segaseks(pole küll vahet, aga optimaalsem oleks ikkagi kuuridena tarvitada).

[karlhannes 0]

Tere.

Kas on mõtet tarvitada kreatiini kuuridena? Kui on, siis kui pikk peaks üks olema? "Pikemalt kreatiinist" artiklis jäi asi veidi segaseks(pole küll vahet, aga optimaalsem oleks ikkagi kuuridena tarvitada).

paar päeva tagasi oli siin foorumis sellest juttu ! ole hea ja otsi see ülesse - sealt saad infi

[Amarillo 1]

kreatiinil on üle 10 erineva vormi, ainult paar tk neist võib teha kuuridena, eeldan et ikkagi mõtled monohüdraati - 70% toetab et pole mõtet ja 30% ütleb et on mõtekam, tee ise järeldused, kindlat tõde selles osas polegi vist

[timo116 0]

Kalmuse sõnad: Kreatiini võtta pikemal nii 6 kuud. Päevas 2g hommikul ja 2g peale trenni. On reaalset kasu ka, muidu kuu aega võtad siis kused vee välja.

[ants16 0]

http://forums.fitness.ee/index.php?showtop...mp;#entry254430 siin oli minu teema. Ma ei rääkinud küll otseelt kuurist, kuna ise võtan aint 5g pärast trenni 4x nädalas siis. Aga jäigi arusaamatuks palju see nö paus peaks olema, terve aastaläbi ma küll ei sooviks kreatiini manustada nagu mulle soovitati, sest minupuhul kaob selle mõju siis ära.

Äkki saab keegi mulle selle lingi anda kus oli "pikemalt kreatiinist", sest mul hetkel siin laptopis on otsing veits vigane.

[armando 0]

http://forums.fitness.ee/index.php?showtop...mp;#entry254430 siin oli minu teema. Ma ei rääkinud küll otseelt kuurist, kuna ise võtan aint 5g pärast trenni 4x nädalas siis. Aga jäigi arusaamatuks palju see nö paus peaks olema, terve aastaläbi ma küll ei sooviks kreatiini manustada nagu mulle soovitati, sest minupuhul kaob selle mõju siis ära.

Äkki saab keegi mulle selle lingi anda kus oli "pikemalt kreatiinist", sest mul hetkel siin laptopis on otsing veits vigane.

http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=5195

[Bulletproof 2]

See kuuridena võtmine mulle ei istunud. Olen viimasel ajal võtnud kreatiin etüülester (CEE) enne trenni. Eks maitse asi

[kike89 0]

Kahe otsaga asi see kuuridena võtmine... Peab leidma selle endale sobiva... Organismid erinevalt vastuvõtvad eriaineid..