armin 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 27, 2010 (muudetud) ma olen 174 pikk ja 80 kilo,ma täiesti algaja ja vormist väljas ...kuidas kiiresti saledaks saada kodustel võimalustel... ärge öelge palun kasuta otsingut, sest ma ei leia täpselt sarnast teemat ja ma täna liitusin alles:D ma üritasin täna joosta..jooksin 1,5km ilma puhkamata kõhulihaseid jõuan 10 teha ja kätekõvrdusi 5 Muudetud Veebruar 27, 2010 kasutaja armin poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
timo116 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 27, 2010 Siiski loe artikleid ja vanu teemasi, täpset samat teemat polegi, aga põhimõtte on kõigil sama. Toitumine paika, Korralik treening ja puhkus.Otsi. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
armin 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 27, 2010 (muudetud) no ma ei leia midagi...keegi võiks mind aidata, kel rohkem aega:Pma ei oska seda foorumit üldse kasutada, kui panen otsingusse kaalust alla vms,siis ananb üldse muud asjakas keegi saaks anda lingigi kasvõi,kus on sarnane teema. Muudetud Veebruar 27, 2010 kasutaja armin poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Amor 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 27, 2010 no ma ei leia midagi...keegi võiks mind aidata, kel rohkem aega:Pma ei oska seda foorumit üldse kasutada, kui panen otsingusse kaalust alla vms,siis ananb üldse muud asjakas keegi saaks anda lingigi kasvõi,kus on sarnane teema.Võin natuke abistada Loe see näiteks läbi Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Eluminal 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 28, 2010 http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk...amp;textID=2417 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
armin 0 Teavita postitusest Postitas Veebruar 28, 2010 ma jooksin 3,5km poole tunniga, see teeb 7km tunnis mitu kalorit ma kulutasin`? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Vilps 1 Teavita postitusest Postitas Veebruar 28, 2010 ma jooksin 3,5km poole tunniga, see teeb 7km tunnis mitu kalorit ma kulutasin`?Lihtne on pulsikell osta, aga umbes 300 kcal kanti peaks see tulema. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
MoloM 14 Teavita postitusest Postitas Veebruar 28, 2010 ma jooksin 3,5km poole tunniga, see teeb 7km tunnis mitu kalorit ma kulutasin`?http://www.toidutare.ee/kaloriarvuti.php?show=burner Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
kasparchopper 0 Teavita postitusest Postitas Märts 1, 2010 (muudetud) 3.5km 30minutiga, äkki oli rohkem neid meetreid? ma olen klassis suhteliselt kehv jooksja ja jooksen 3.7km sirka 19-20minutiga, normaalne oleks oma 15-18minutiga, võimatu oleks joosta seda maad poole tunniga. . oskab keegi öelda palju mina selle ringiga neid kaloreid kulutasin, ma ka 80kg ja umb 192pikkmis valemiga seda arvutatakse?Kuhu vahele korralike pulsikellade hinnad jäävad?äkki keegi oskab mõne netilehekülje välja pakkuda!?!Aitäh! Muudetud Märts 1, 2010 kasutaja kasparchopper poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
daemonium 18 Teavita postitusest Postitas Märts 1, 2010 ma jooksin 3,5km poole tunniga, see teeb 7km tunnis mitu kalorit ma kulutasin`?Jalutamine ja jooksmine on siiski kaks ise asja, Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Snoopie 0 Teavita postitusest Postitas Märts 1, 2010 Polar pakub päris palju pulsikellasi.http://www.pulsikell.com/ Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
MoloM 14 Teavita postitusest Postitas Märts 1, 2010 3.5km 30minutiga, äkki oli rohkem neid meetreid? ma olen klassis suhteliselt kehv jooksja ja jooksen 3.7km sirka 19-20minutiga, normaalne oleks oma 15-18minutiga, võimatu oleks joosta seda maad poole tunniga. . oskab keegi öelda palju mina selle ringiga neid kaloreid kulutasin, ma ka 80kg ja umb 192pikkmis valemiga seda arvutatakse?Kuhu vahele korralike pulsikellade hinnad jäävad?äkki keegi oskab mõne netilehekülje välja pakkuda!?!Aitäh!Üks postitus enne Sinu postitust panin lingi, kus enam-vähem ok ära toodud, palju mingi tegevus kaloreid põletab. Huvitav on järgmises postituses kohe paluda, et kas kellelgi on mingit netilehekülge välja pakkuda :ph34r: Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Eluminal 0 Teavita postitusest Postitas Märts 1, 2010 ma jooksin 3,5km poole tunniga, see teeb 7km tunnis mitu kalorit ma kulutasin`?mis jooks see 7km tunnis on, inimesed kõnnivad 6km tunnis Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
armin 0 Teavita postitusest Postitas Märts 1, 2010 aga mis värk on ma ie saa enam üldse kjätekõverdusi ja kõhulihaseid teha väga terav valu on kõhus. millest see tuli ja kuidas sellest alhti saada?...ma üle 15 kõhulihase ja 10 kätkõverduse ei teinud korraga Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
kasparchopper 0 Teavita postitusest Postitas Märts 1, 2010 (muudetud) Üks postitus enne Sinu postitust panin lingi, kus enam-vähem ok ära toodud, palju mingi tegevus kaloreid põletab. Huvitav on järgmises postituses kohe paluda, et kas kellelgi on mingit netilehekülge välja pakkuda :oJap. ma nägin su seda lehekülge, aga netilehekülge palusin pulsikellade kohta + küsisin VALEMIT, kuna su lehekülg oli liiga üldine loe teinekord ikka korralikult läbi, ennem kui kritiseerima hakkad!armin, kui midagi valutab siis kunagi ära tee! Muudetud Märts 1, 2010 kasutaja kasparchopper poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
armin 0 Teavita postitusest Postitas Märts 2, 2010 (muudetud) palju kaloried põletab paigal hüppamine, ilma hüppenööritakasvõi 20 minta nagu naha ja särgi ka märjaks.hüppeliigese võtab valusaks jms aga väikeste vahedaga 10 seki puhkust iga 2 minta tagant lasen 20 minta ära..kaua ma algakjana võin seda teha et liigesed terveks jääksid ma tegin paigal hüppeid mingi 10 minta . ja nüüd on vasak jalg väga valuskaua ta taastub muidu see jalg?`et saaks uuesti paigal hüppeid teha:Dma unustasin jalgadele sooja teha mida ma teen nüüd Muudetud Märts 2, 2010 kasutaja armin poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
gmaster 303 Teavita postitusest Postitas Märts 2, 2010 palju kaloried põletab paigal hüppamine, ilma hüppenööritakasvõi 20 minta nagu naha ja särgi ka märjaks.hüppeliigese võtab valusaks jms aga väikeste vahedaga 10 seki puhkust iga 2 minta tagant lasen 20 minta ära..kaua ma algakjana võin seda teha et liigesed terveks jääksid ma tegin paigal hüppeid mingi 10 minta . ja nüüd on vasak jalg väga valuskaua ta taastub muidu see jalg?`et saaks uuesti paigal hüppeid teha:DNo tere tere:) Kui ikka valusaks võtab siis võiks ikka ala vahetada Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Vilps 1 Teavita postitusest Postitas Märts 2, 2010 palju kaloried põletab paigal hüppamine, ilma hüppenööritakasvõi 20 minta nagu naha ja särgi ka märjaks.hüppeliigese võtab valusaks jms aga väikeste vahedaga 10 seki puhkust iga 2 minta tagant lasen 20 minta ära..kaua ma algakjana võin seda teha et liigesed terveks jääksid ma tegin paigal hüppeid mingi 10 minta . ja nüüd on vasak jalg väga valuskaua ta taastub muidu see jalg?`et saaks uuesti paigal hüppeid teha:DirwOli põnev 10 minutit järjest hüpata?Kui sa oled algaja, siis ma ei soovita üldse mingeid hüpped sooritama hakata. Keegi ei tea, millal sul see jalg jälle terve on - eks ise pead sellest aru saama. Sa oled nendes kalorites nii kinni. Ära mõtle sellele, plaju sul üks või teine tegevus midagi põletab. Nii võib peast puhta lolliks minna:) Tee rahulikult trenni, toitumine korda ja küll need lisakilod lõpuks minema hakkavad. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Marek* 0 Teavita postitusest Postitas Märts 2, 2010 endal oli algul sama jama kaalusin algul 75 ja nüüd 68 Tee lihtsalt füüsilist tööd pälju Kas või mängi Korvpalli! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
dirty scorpion 0 Teavita postitusest Postitas Märts 2, 2010 irwOli põnev 10 minutit järjest hüpata?Oi! ära mõnita hüppenööriga hüppamist, see on väga põnev ja mitmekülgne treeningviis kui on huvi Kas valu on lihase või liigese? Kui enam valu ei tekita siis võid ju vahelduseks midagi muud proovida, näiteks suusatamist,ujumist. Kui trenažööre on siis sõudmist või ratast.Või mine roogi tänavad lumest puhtaks Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
armin 0 Teavita postitusest Postitas Märts 2, 2010 ma tegin ilma soojenduseta sellepärats tõmbas kohe jala ära...kudias ma soojendust teen:Dmis harjutusi ...ja lihases peaks mul valu olemaja hüppamine on mu lemmik harjutus ma tahaks seda tunde järjest teha.2 minutit teginm ja võttis naha juba märjaks suht hästi põletab Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
dirty scorpion 0 Teavita postitusest Postitas Märts 3, 2010 Tee põlve ja põia ringe, alusta näiteks kahe jalapeal hüppamist, tee paar minutit siis venita(venitus harjutusi näed Tööriistad>venitustepank) siis hakka pikemalt hüppamist.Sisse juhatuseks näiteks see tutvustav video Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Mari0 0 Teavita postitusest Postitas Märts 9, 2010 Kedagi ei huvita mitu kätekõverdust sa tegid kas 10 või 15 , otsi endale teine portaal kui tahad suhelda. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides