Jump to content
Piu

Proteiini joomine.

Recommended Posts

Tere, oleks siis siuke küsimus, et kas valgujooki peab kindlasti enne trenni ka jooma? Ühed räägivad üht juttu, teised teist, et siis äkki oskate aidata? Peale trenni kindlasti aga kas ka enne trenni peab kindlasti jooma? Kasutan Mass FX valku.

Tänud asjalike vastuste eest!

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
Tere, oleks siis siuke küsimus, et kas valgujooki peab kindlasti enne trenni ka jooma? Ühed räägivad üht juttu, teised teist, et siis äkki oskate aidata? Peale trenni kindlasti aga kas ka enne trenni peab kindlasti jooma? Kasutan Mass FX valku.

Tänud asjalike vastuste eest!

Enne trenni ei pea. Kui valida vaid üks kord päevas, siis ikka peale trenni.

Valgujooki võid aga juua enne trenni, kui tahad kiirelt ja mugavalt kätte saada vajalikud valgud ja energia selle asemel, et süüa mõni tahke toidukord, pärast mida on raske treenida.

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Point on selles, et valguvarustus peab organismis stabiilselt tagatud olema, kas Sa tagad seda toidu või proteiinishjake näol - enda teha. Ehk söö korralikult mingi aeg enne trenni või võta sheikk...

EDIT: Jõuti ette juba ;)

Muudetud kasutaja Arx07 poolt

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Kui peale trenni süüa koheselt valgurikas ja süsivesikute rikas toit siis ei ole ka vaja peale trenni võtta proteiinisheiki ?

Ei viitsind uut teemat selllepärast postitada :P

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
Point on selles, et valguvarustus peab organismis stabiilselt tagatud olema

Kahtlen selles, 3 korda päevas söönud rühm võttis ühes 12-nädalases katses rohkem juurde kui 6 korda päevas söönud rühm. Summaarsed kogused olid samad.

Arvata on, et koed kaotavad pideva ühtlase aminohappetaseme suhtes tundlikkuse.

Alakaloraazhis on teine lugu, siis tuleb taset hoida.

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Viimati Sirvimas   0 liiget

    Ühtegi registreeritud kasutajat ei vaata seda lehte.

×