Toidulisandid

[Samakamees 43]

Kui ainult trennipäevadel enne/peale trenni võtad, siis võid aastaläbi tarbida. Ise teen tsüklitega, ainult jõutsükli ajal tarbin. Kui on põhja ladumine, siis ei tarbi

[krms 0]

Olgu, kasutan siis 2 kuud igapäevaselt ja pärast seda 1-1.5 kuud pausi.. Siis oleks mõttekas osta 600g pakk, oleneb hinnast kvaliteet ka? Millist soovitaksite?

[Samakamees 43]

Olgu, kasutan siis 2 kuud igapäevaselt ja pärast seda 1-1.5 kuud pausi.. Siis oleks mõttekas osta 600g pakk, oleneb hinnast kvaliteet ka? Millist soovitaksite?

Ise ostsin Tai Kane oma. Odav ja suht pirakas

[krms 0]

On ka korralik ?

[Samakamees 43]

Ma pole siiani mitte mingit vahet tundnud kreatiinidel. Tai Kane oma pole veel proovinud. Homme on esimene kord, kui selle suhu pistan.

[krms 0]

Olgu, ma pole kursis üldse nende asjadega, arvasin, et neil mingi vahe ka vms.

Ostan siis ka ilmselt selle ja teen nii, nagu seal kirjas.. Ja siis Fit Whey'd, seda iga päev ka kõlbaks võtta, aga näiteks väiksema kogusega? Ja kui palju ma seda viinamarja suhkrut lisan sheigile?

Muudetud Veebruar 21, 2010 kasutaja krms poolt

[BigH 0]

Millist kreatiini muidu soovitatakse? Kas neil erinevatel tootjatel on mingit erilist või mõjukiiruse vahet ka. Vaatasin et Fiti oma kõige odavam ja Optimum Nutrioni oma kalleim. Muidu rahakott kannatab osta ka kallimat kraami, aga kui pole vahet siis pole ka mõtet raisata.

[Samakamees 43]

Millist kreatiini muidu soovitatakse? Kas neil erinevatel tootjatel on mingit erilist või mõjukiiruse vahet ka. Vaatasin et Fiti oma kõige odavam ja Optimum Nutrioni oma kalleim. Muidu rahakott kannatab osta ka kallimat kraami, aga kui pole vahet siis pole ka mõtet raisata.

Kiidetakse väga

http://shop.fitness.ee/product_info.php?cP...roducts_id=1046

Ise pole proovinud, olen jäänud nö kindlaks mono hüdraadile

[krms 0]

Mis asi on laadimisfaas?

[emmimees 1]

Äkki annaks Fit Whey ja Fit Mass asendada millgagi ?

Ma saan sellest küll ainult üheselt aru

[BigH 0]

http://shop.fitness.ee/product_info.php?cP...;products_id=55

See mingi eriline püss:D Jutu järgi 5x etem kui mono. Teab keegi midagi?

[krms 0]

ära torgi palun niisama, kui abi sellest pole olulist.

E: emmimehele

Muudetud Veebruar 21, 2010 kasutaja krms poolt

[emmimees 1]

Mis asi on laadimisfaas?

Kui sul enne võistlusi pole vaja jõunäitajaid kiirelt just üles saada sisi pole laadimisfaasi vaja.

[krms 0]

Ma ei teagi nüüd millist kreatiini võtta, palju eriarvamusi sel alal, äkki keegi kes on kasutanud erinevaid oskaks soovitada midagi kindlat? Esimest korda võtaksin muidu.

[Jarmo Oberst 7]

Ma ei teagi nüüd millist kreatiini võtta, palju eriarvamusi sel alal, äkki keegi kes on kasutanud erinevaid oskaks soovitada midagi kindlat? Esimest korda võtaksin muidu.

Monohüdraat on üldiselt monohüdraat. Vahet pole, võta näiteks FASTi oma.

[H0rnet 0]

Mis asi on laadimisfaas?

Kui hakkad kreatiini kasutama siis esimesed viis päeva võtad 20g päevas ja kuuendast päevast alates 10g päevas

[BigH 0]

Läheb küll algsest teemast vähe kõrvale, aga mis tooted aitaks rasvapõletusele kaasa?

[Samakamees 43]

Läheb küll algsest teemast vähe kõrvale, aga mis tooted aitaks rasvapõletusele kaasa?

Vaata poes ringi...

[emmimees 1]

Kui hakkad kreatiini kasutama siis esimesed viis päeva võtad 20g päevas ja kuuendast päevast alates 10g päevas

Üldiselt 10gr päevas küll pole mõtet seda sisse lahmida endale... piisab max 5gr, ning kui kreatin on oma kõrgtaseme saavutanud, siis vist piisab isegi 2-3grammist, olenevalt kehakaalust.

Muudetud Veebruar 21, 2010 kasutaja emmimees poolt

[BigH 0]

Et siis purk Burnerit on kasulikum osta kui Fatburner 3000 sisse lahmida

[Triitseps 0]

Kõige kasulikum on õigesti toituda, mitte mingeid burnereid sisse lahmida.

[H0rnet 0]

Üldiselt 10gr päevas küll pole mõtet seda sisse lahmida endale... piisab max 5gr, ning kui kreatin on oma kõrgtaseme saavutanud, siis vist piisab isegi 2-3grammist, olenevalt kehakaalust.

Enne trenni 5g ja peale trenni 5g on siis mõtetu võtta?

[Jarmo Oberst 7]

Enne trenni 5g ja peale trenni 5g on siis mõtetu võtta?

Miski pole mõttetu. Oleneb inimestest, mõni võtab koguaeg 2-3g kreatiini, mõni võtab 5g ja mõni 15g päevas. Proovi mis sulle paremini sobib ja saadki teada.

[Triitseps 0]

Enne trenni 5g ja peale trenni 5g on siis mõtetu võtta?

Ei ole mõttetu. Mida rohkem võtad, seda rohkem toidulisandite müüjad kasumit saavad.

[krms 0]

Mm, oleks normaalne võtta siis 600g FAST kreatiin ja tarbida seda nii, nagu seal kirjas (600sest jääb veel üle ka nn. järgmiseks kuuriks) ja Fit Whey viinamarjasuhkruga 50g 3-4dl veega 1-3 korda trennipäevadel?