Suur kõht.

[Lightheaded 0]

Näiteks mina olen rassinud rasvapõletus eesmärgil jõusaalis juba 8kuud ning stabiilselt 3 kilo kuus alla võtnud.

Päris hea on jälgida kuidas vaikselt hakkab rasvakihi alt mingi lihase moodi asi välja tulema. Millise piirini tuleb kaalu langetada, et massi kasvatama hakata lihaste arvelt?

Käed hakkavad juba mingit kuju võtma aga kõht ikka veel ees!

Siis kui peeglist vastu vaatav tüüp enam-vähem meeltmööda on. Näiteks siis, kui midagi kuskilt enam ei ripu ja sangasid pole.

[sukisuki 0]

Kõht viimane asi mis eest ära kaob.

Britid saunas rääkisid.

[Lightheaded 0]

Kõht viimane asi mis eest ära kaob.

Britid saunas rääkisid.

Aga see on enamjaolt tõsi ka. Sinna kuhu esimesena koguneb, kaob ka viimasena. Enamikul inimestel on see kõhu alapiirkond.

[jaanus666 0]

kuidas muidu alkohol ja toitumiskava kokku sobivad? reedesed-laupäevased joomingud ja klubiskäigud ikka võib teha ?

[Reinart 500]

kuidas muidu alkohol ja toitumiskava kokku sobivad? reedesed-laupäevased joomingud ja klubiskäigud ikka võib teha ?

No eks saa tee ja vaata ise kudas mõjub ...ega see hea ei ole

[PumaZ 0]

kuidas muidu alkohol ja toitumiskava kokku sobivad? reedesed-laupäevased joomingud ja klubiskäigud ikka võib teha ?

Kui kõhust lahti tahad saada, siis ei piisa aint toitumiskava jälgimisest vaid pead alkoholi kah piirama.

[Lightheaded 0]

Osade toitumisspetsialistide sõnul pole kaalulangetamisel alkoholist nii palju kahju, kui sa arvestad alkoholi kaloreid oma toitumiskavas. Samas muudab alkohol jõuetumaks ja viib kehast välja vett. Selle ja mitme muu põhjuse pärast on lihase kasvatamisel alkoholil rohkem negatiivseid mõjusid. Parem oleks ikka, kui loobuksid joomisest või piiraksid oma alkoholitarbimist.

Kui paar korda kuus klubis käid ja paar napsu teed, siis selle pärast ei tasu muretseda. Kui aga see iga nädal või mitu korda nädalas seda ette juhtub, siis soovitaksin vähemaks võtta. (Ja kahepäevane reede-laupäeva tsükkel ei lähe arvesse ühe joominguna )

Muudetud Veebruar 24, 2010 kasutaja Lightheaded poolt

[jaanus666 0]

sain endale toitumiskava siis ja selline küsimus, et kavas on nii et mingi 6 söögikorda: hommik kell6, vahepala kell9, lõuna kell 11, vahepala kell14, vahepala kell 16 ja õhtusöök kell 8.

kas peab siis niipalju kordi sööma, kas nii ei või et söön ainult lõuna kell 11 ja õhtust kell 20?

[MikroToitaine 1]

mis kasu sul siis sellest kavast ? kava koostati sulle eesmärgi järgi mis sa kirjutanud olid .... Enda eesmärki täita tahad siis sööd võimalikult nii täpselt kui kavas kirjas on ... kellaajad võivad nihkuda natukene aga toit peab päeva jooksul kehasse jõudma..

[Alexander Andrusenko 52]

sain endale toitumiskava siis ja selline küsimus, et kavas on nii et mingi 6 söögikorda: hommik kell6, vahepala kell9, lõuna kell 11, vahepala kell14, vahepala kell 16 ja õhtusöök kell 8.

kas peab siis niipalju kordi sööma, kas nii ei või et söön ainult lõuna kell 11 ja õhtust kell 20?

Kui sa tellisid spetsialistilt toitumiskava ja sul on seoses selle kavaga mingeid küsimusi, siis pöördu sama spetsialisti poole, kelle käest tellisid. Omaloomingut ei maksa panna.

[-TANK- 54]

Loe see artikkel läbi:

http://www.fitness.ee/?act=article&articleID=660

[Aile 1]

Samas lugesin mingi uuringu kohta, kus väideti, et piirkod mida treenid, sealt põleb kiiremini. Mingi aktiviseerimise jutt oli. Alati on neid, kes vastu vaidlevad

Ma tean, et vastupidine toimib küll. Rasv tuleb sinna, kus teda kõige vähem "segatakse".

[jaanus666 0]

aga kui eluviis on selline et mitte kuidagi ei ole seda toitumiskava võimalik jälgida? kas on ka muid lahendusi kaalulangetamiseks, maksumus ei ole oluline.

[rolex 0]

aga kui eluviis on selline et mitte kuidagi ei ole seda toitumiskava võimalik jälgida? kas on ka muid lahendusi kaalulangetamiseks, maksumus ei ole oluline.

Rasvaimu!

[HenryP 0]

Rasvaimu!

Kui oluline on ainult see, mis kaalunumber näitab, siis piisab sellest, kui sööd vähem kui kulutuad. Kui aga tähtis on ka see, et kaotatud kg oleksid enamusjaost üleliigsest rasvast, siis pead siiski toitumist jälgima.

Saan aru, et sul on raske kindlat toitumiskava jälgida. Lahendus on see, et harid ennast toitumise vallas ning järgminekord, kui on söögiaeg, siis ei lähe esimesse kiirsöögiputkasse vaid ostad poest korralikku toitu.

Edu vormi saamisel!

[s4nder 0]

Tööd teed loomamoodi ja kindlasti on vaja igal reedel ja laupäeval end klubis täis juua, aga jumala eest jõusaali ei jõua ning toitumist ka muuta ei saa. Mulle tundub, et siin on küsimus suhtumises ja prioriteetides.