Jump to content
Torrent

Küsimus

Recommended Posts

Pikemat aega on mind juba piinanud see kaalu probleem ja tahaks nüüd ennast tõsiselt käsile võtta.

Olen 18a mees, pikkust 1.99 ja kaal on 104kg.

Käin 4-5 korda nädalas trennis ja seega ei usu, et kaal on tingitud vähesest liikumisest vaid hoopis valesti toitumisest. Tahaks siis teada seda, et kui palju, millal ja mida süüa kuna soov oleks kaalu langetada 10 kilo mitte rohkem. Samuti on küsimus nende L-Karantiini sisaldavate toidulisandite kohta, et kas neid tasuks tarvitada või mitte, ning kas toitumiskava muretsemine tasuks end 100%-liselt ära`?

Muudetud kasutaja Torrent poolt

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
Pikemat aega on mind juba piinanud see kaalu probleem ja tahaks nüüd ennast tõsiselt käsile võtta.

Olen 18a mees, pikkust 1.99 ja kaal on 104kg.

Käin 4-5 korda nädalas trennis ja seega ei usu, et kaal on tingitud vähesest liikumisest vaid hoopis valesti toitumisest. Tahaks siis teada seda, et kui palju, millal ja mida süüa kuna soov oleks kaalu langetada 10 kilo mitte rohkem. Samuti on küsimus nende L-Karantiini sisaldavate toidulisandite kohta, et kas neid tasuks tarvitada või mitte, ning kas toitumiskava muretsemine tasuks end 100%-liselt ära`?

Su kaal on täiiesti normaalne.Kui peeglisse vaadates pilt ei rahulda,siis on viga liiga suures rasvaprotsendis.Mingid lisandid ei asenda korralikku toitumist.

Ja mine jõusaali,kui taoliste näitajatega tundud endale paksuna,siis lihaseid sul just liiga palju ei ole ..., :rolleyes:

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Toitumiskava tasuks kindlasti ära kui Sa ei viitsi ise korralikult toitumisalast uurimustööd netis teha... Ning L-Karnitiini asemel võid parem enne trenni kange suhkruta kohvi hingealla tõmmata, kofeiin ka kaalualandava efektiga ja lisaks sellele ergutab...

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Viimati Sirvimas   0 liiget

    Ühtegi registreeritud kasutajat ei vaata seda lehte.

×