Torrent 0 Report post Posted January 31, 2010 (edited) Pikemat aega on mind juba piinanud see kaalu probleem ja tahaks nüüd ennast tõsiselt käsile võtta.Olen 18a mees, pikkust 1.99 ja kaal on 104kg. Käin 4-5 korda nädalas trennis ja seega ei usu, et kaal on tingitud vähesest liikumisest vaid hoopis valesti toitumisest. Tahaks siis teada seda, et kui palju, millal ja mida süüa kuna soov oleks kaalu langetada 10 kilo mitte rohkem. Samuti on küsimus nende L-Karantiini sisaldavate toidulisandite kohta, et kas neid tasuks tarvitada või mitte, ning kas toitumiskava muretsemine tasuks end 100%-liselt ära`? Edited January 31, 2010 by Torrent Share this post Link to post Share on other sites
daemonium 18 Report post Posted January 31, 2010 Pikemat aega on mind juba piinanud see kaalu probleem ja tahaks nüüd ennast tõsiselt käsile võtta.Olen 18a mees, pikkust 1.99 ja kaal on 104kg. Käin 4-5 korda nädalas trennis ja seega ei usu, et kaal on tingitud vähesest liikumisest vaid hoopis valesti toitumisest. Tahaks siis teada seda, et kui palju, millal ja mida süüa kuna soov oleks kaalu langetada 10 kilo mitte rohkem. Samuti on küsimus nende L-Karantiini sisaldavate toidulisandite kohta, et kas neid tasuks tarvitada või mitte, ning kas toitumiskava muretsemine tasuks end 100%-liselt ära`?Su kaal on täiiesti normaalne.Kui peeglisse vaadates pilt ei rahulda,siis on viga liiga suures rasvaprotsendis.Mingid lisandid ei asenda korralikku toitumist.Ja mine jõusaali,kui taoliste näitajatega tundud endale paksuna,siis lihaseid sul just liiga palju ei ole ..., Share this post Link to post Share on other sites
Arx07 0 Report post Posted January 31, 2010 Toitumiskava tasuks kindlasti ära kui Sa ei viitsi ise korralikult toitumisalast uurimustööd netis teha... Ning L-Karnitiini asemel võid parem enne trenni kange suhkruta kohvi hingealla tõmmata, kofeiin ka kaalualandava efektiga ja lisaks sellele ergutab... Share this post Link to post Share on other sites
