Toidulisand

[intsuke19 0]

Tere on plaanis sõõma hakata valku , mida teie soovitaksite osta või on nad kõik ühesugused ja kuidas seda kasutada tuleb enne jõusaali või peale jõusaali ja kui palju?

[Arx07 0]

Tere on plaanis sõõma hakata valku , mida teie soovitaksite osta või on nad kõik ühesugused ja kuidas seda kasutada tuleb enne jõusaali või peale jõusaali ja kui palju?

Soovitan otsingut kasutada ja uurida foorumit ning artikleid, siin taolisi teemasid rohkem kui ära jõuab lugeda .

Ja valku kui toidulisandit süüakse selleks, et soovitatavat päevast valgukogust kätte saada, mis oleks soovituslik muidugi pigem toiduga kätte saada, aga peale trenni väike sheik teeb kindlasti head.

Vadakuvalku(hera80 jne) võetakse peale trenni tavaliselt koos süsivesikutega(viinamarja suhkur näiteks - Dextro) suhtega 1:2-1:3 st 60-90g süsivesikuid.

Muudetud Jaanuar 10, 2010 kasutaja Arx07 poolt

[Vilps 1]

Tere on plaanis sõõma hakata valku , mida teie soovitaksite osta või on nad kõik ühesugused ja kuidas seda kasutada tuleb enne jõusaali või peale jõusaali ja kui palju?

Valke sa peaksid kogu aeg sööma, st. iga toidukorraga teatud koguse saama.

Ehk on sellest artiklist kasu - http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk...amp;textID=2417

Millist osta? Hera 80, Fit Whey on sellised populaarsemad ilmselt.

[Bulletproof 2]

veel loe artiklit Kas valgupulbreid peab kasutama või ei ole see vajalik