Valgu kokteil

[PaKaalu 0]

Tere

On siin foorumis või kuskil kokteili retsepte mis sisaldavad korralikult valku?

VÕi Kui ise joote mingit siis millest see koosneb?

[Nesatur 10]

Ma arvan, et sa võid selle väga lihtsalt ise ka välja mõelda.

Otsi lihtsalt toiduained mis sisaldavad palju valku, mixi need kokku ja lisa midagi ka maitseks.

Valikuvõimalusi on ma arvan et palju.

[Alexander Andrusenko 52]

Ma olen teinud kodujuustust, piimast ja banaanist. Maitsev ja valku on piisavalt.

[SHOXi 0]

Banaan annab tõesti hea maitse juurde. Aga kasuta otsingut, ma mäletan küll postitust valgu kokteilist. Seal oli igaljuhul toores muna ka sees, mille võib vabalt asendada keedetud omaga.

[PaKaalu 0]

Aitäh

Ise ei tahaks kohe tegema hakkata sest pärast tuleb mingi korralik keeks kokku

[tereummikust 1]

No paljudes kohtades on teemaks tulnud, et parem oleks mitte segada loomset ja taimset valku kokku (märkimisväärsetes kogustes). Lihtsalt väike nõuanne.

Kui sa oled fitness.ee liige ja sulle tuleb iga nädal meilile Fitness.ee uudiskiri, siis kui ma nüüd ei eksi, nende kirjade lõpus peaks olema miski selline, kui "nädala retsept".

Otsisin kiiruga ühe välja oma meilboxist:

Nädala retsept:

Kohupiimasheik

150g -200g kohupiima

50g külmutatud marju

400ml ananassimahla

Mikserda kõik koostisained, kuni segu on ühtlane.

[Nesatur 10]

No paljudes kohtades on teemaks tulnud, et parem oleks mitte segada loomset ja taimset valku kokku (märkimisväärsetes kogustes). Lihtsalt väike nõuanne.

Kui sa oled fitness.ee liige ja sulle tuleb iga nädal meilile Fitness.ee uudiskiri, siis kui ma nüüd ei eksi, nende kirjade lõpus peaks olema miski selline, kui "nädala retsept".

Otsisin kiiruga ühe välja oma meilboxist:

Opa!

Kui meilile tõesti sihukesi retsepte ja asju tuleb siis ma pean ka endale kuskile selle linnukese tegema, et neid mulle ka tuleks.

Väga maitsev asi tundub.

[karlhannes 0]

kohupiim ja piim blendrisse , ülejäänud lisandid on fantaasia väljamõelda !

[Goleteral 0]

1 suur banaan, peotäis helbeid(kaerahelbeid, viievilja etc), maitsestamatut kohupiima ja piim blenderisse ja voilaa..

(Erinevad marjad etc, ma ostan aastas 1-2x suurtes kogustes külmutatud marju mida sisse panna..)

Edited January 6, 2010 by Goleteral

[PulseR 0]

No paljudes kohtades on teemaks tulnud, et parem oleks mitte segada loomset ja taimset valku kokku (märkimisväärsetes kogustes). Lihtsalt väike nõuanne.

Kui sa oled fitness.ee liige ja sulle tuleb iga nädal meilile Fitness.ee uudiskiri, siis kui ma nüüd ei eksi, nende kirjade lõpus peaks olema miski selline, kui "nädala retsept".

Otsisin kiiruga ühe välja oma meilboxist:

Seda peaks ise ka proovima

Tänud retsepti eest.

[LaurL 0]

200g rasvata kodujuustu , 1-1.5 banaani, piima, virsikujogurtit ja kõik blenderisse!

Edited January 16, 2010 by LaurL

[Arx07 0]

200g rasvata kodujuustu , 1-1.5 banaani, piima, virsikujogurtit ja kõik blenderisse!

Niisama huvi mõttes küsin(mul endal belnderit ei ole, et järgi nagunii ei tee), et miks just kodujuust, miks mitte kohupiim? Missugune nende maitse vahe siis tuleb?

[LaurL 0]

Niisama huvi mõttes küsin(mul endal belnderit ei ole, et järgi nagunii ei tee), et miks just kodujuust, miks mitte kohupiim? Missugune nende maitse vahe siis tuleb?

Võid teha kohupiimaga ka, olen seda ka teind, endaarust mingi erilist maitseerinevust nüüd küll pole.

Mõlemiga enamasti esile tuleb tugev banaanimaitse!