Infinity 0 Report post Posted December 26, 2009 Mõtlesin osta kas hera80 või fit whey peale trenni joogiks ning tahaks teada missuguseid süsikaid sinna lisada? Olen kuulnud midagi viinamarjasuhkrust? Mis asi see on ja kust osta saaks? Share this post Link to post Share on other sites
Jarmo Oberst 7 Report post Posted December 26, 2009 Mõtlesin osta kas hera80 või fit whey peale trenni joogiks ning tahaks teada missuguseid süsikaid sinna lisada? Olen kuulnud midagi viinamarjasuhkrust? Mis asi see on ja kust osta saaks?No siin samas leheküljel müüakse dextrot ja maltot. Need siis mõlemad süsivesikud mida lisada proteiinile. Lisaks nendele müüakse hästivarustatud poodides ka dekstroosi, Traubenzuckeri nime all. Maksab teine pool kg sinna 20 krooni kanti. Share this post Link to post Share on other sites
.ep 0 Report post Posted December 26, 2009 http://shop.fitness.ee/product_info.php?cP...products_id=308 kõige soodsamad süsivesikud ehk Share this post Link to post Share on other sites
Infinity 0 Report post Posted December 26, 2009 No siin samas leheküljel müüakse dextrot ja maltot. Need siis mõlemad süsivesikud mida lisada proteiinile. Lisaks nendele müüakse hästivarustatud poodides ka dekstroosi, Traubenzuckeri nime all. Maksab teine pool kg sinna 20 krooni kanti.Aga kust kohast seda otsida võiks poes? Share this post Link to post Share on other sites
timo116 0 Report post Posted December 26, 2009 Aga kust kohast seda otsida võiks poes?Konsumis on suhkrute all, punases pappkarbis.. Share this post Link to post Share on other sites
Guest Report post Posted December 26, 2009 Konsumis on suhkrute all, punases pappkarbis..Seoses teema lugemisega tekkis küsimus, et kui palju seda sööma/jooma peaks ? Ja kas seda peale trenni, või ka trenni ajal? Share this post Link to post Share on other sites
Jarmo Oberst 7 Report post Posted December 26, 2009 Seoses teema lugemisega tekkis küsimus, et kui palju seda sööma/jooma peaks ? Ja kas seda peale trenni, või ka trenni ajal?Peale trenni sheigina oleks hea võtta 30g valku + 60g süsivesikuid. Trenni ajal pole erilist vajadust kui sul just maraton trennid pole. Share this post Link to post Share on other sites
fri3 0 Report post Posted December 26, 2009 samas oleneb ka sellest mida sa soovid saavutada. kui tahad massi juurde tuleks panna süsikaid kusagil 100gr ja üle selle juurde ja valku kusagil 35-60gr Share this post Link to post Share on other sites
timo116 0 Report post Posted December 26, 2009 samas oleneb ka sellest mida sa soovid saavutada. kui tahad massi juurde tuleks panna süsikaid kusagil 100gr ja üle selle juurde ja valku kusagil 35-60grMiks, ega rohkem pole ju koguaeg parem. 30-60 sobib ju täitsa taastumiseks, sööma pead rohkem Share this post Link to post Share on other sites
delux 0 Report post Posted January 6, 2010 Aga kust kohast seda otsida võiks poes?Kindel koht on Rocca Al Mare Prisma market. Share this post Link to post Share on other sites
PulseR 0 Report post Posted January 7, 2010 Kindel koht on Rocca Al Mare Prisma market.Olen näinud Trauben-Zuckerit Konsumis ja viimasel ajal ka Co-Marketis. Konsumist oli hind vast 17.50.Tegemist punaka karbiga, kus on peal inimese figuur.Aga jah, nagu juba öeldud, trennijärgne jook 30g valku ja 60g süsivesikuid on optimaalne Share this post Link to post Share on other sites
