mees232 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 11, 2009 Terv!Lisaks siis oma aktiivsuse ja treeningud,et te hindaksite kas see norm lihas arendusel ja kaalukaotusel.Iga hommik 30 min võimlemist.2h jalutamist päeval.5x nädalas trenn.(3x jõutrenn ja 2x aeroobne)Toitumiskava on tellitud.Kas selline aktiivsuse ja trenni osakaal on norm.Kas peaks suurendama või vähendama koormust?Või piisab? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Arx07 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 11, 2009 Suurendama kindlasti kohe ei pea.3x jõusaal ja 2x aeroobne peaks väga head tööd tegema kaalulangetamiseks, kui nädalavahetustel väga alkoholi ja rämpsuga ei patusta Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
gmaster 303 Teavita postitusest Postitas Detsember 11, 2009 Väga hea:)! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
algaja11 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 12, 2009 mina isiklikult arvan et selline koormus on täiesti piisav. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
emmimees 1 Teavita postitusest Postitas Detsember 12, 2009 Sellest on küll, ära üle ka pinguta ..kõik tuleb tasapisi Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
