kalorite lugemine.

[rabbit 0]

Tere! Ma tahaksin hakata kaloreid lugema.Mulle on oeldud, et inimene peab p2evas 2000kcal tarbima...

See mis jogurtitel, maiustustel kr6psudel (jne) on kcalorid kirjas, aga kust ma tean mitu kilokalorit on nt. yhes munas v6i banaanis,kalas... Ja kui ma soon toitu nt. makaroonid kaste salat, kuidas ma siis k6ik kokku loen.Kas te teate mingiseid lehekylgi internetist, kus on selle kohta t2pne informatsioon(ise otsisin aga ei leidnud), v6i teate ise kuidas saab 6ieti kokku lugeda,aidake palun kui oskate.

[.ep 0]

põhiliselt vajad pealehakkamist ning köögikaalu, ja siis abistav link http://www.fitness.ee/main.php?main=toorii...mp;bot=bot.lime

Muudetud Detsember 7, 2009 kasutaja .ep poolt

[Vette 0]

Mulle on oeldud, et inimene peab p2evas 2000kcal tarbima...

No nii see päris küll ei ole. Inimesed ju erinevat kaalu, sugu ja füüsilise aktiivsusega. Näiteks 90 kg raskune ja füüsiliselt aktiivne meesterahvas kulutab päevas oluliselt enam energiat, kui 60 kg ja vähese liikuvusega naisterahavas:). Võibolla on pisut sellest abi: http://www.toidutare.ee/targadtabelid.php?show=burner .

[asdfghjkl 2]

Spämmiksin siia ka kalori-teemalise artikli lingi, siin see on:

http://www.horisont.ee/node/1273

Neid kaloreid ülitäpselt lugeda pole mõtet, aga loendada ja arvutada ligilähedaselt tasub ikka.

[Lightheaded 0]

2000 kilokalorit, mis sulle öeldi, on baasiainevahetuseks vajalik kogus. Lisaks sellele peab veel tarbima. Fitnessi pealehel on BAV arvuti olemas.

[.ep 0]

Mulle on oeldud, et inimene peab p2evas 2000kcal tarbima...

No nii see päris küll ei ole. Inimesed ju erinevat kaalu, sugu ja füüsilise aktiivsusega. Näiteks 90 kg raskune ja füüsiliselt aktiivne meesterahvas kulutab päevas oluliselt enam energiat, kui 60 kg ja vähese liikuvusega naisterahavas:). Võibolla on pisut sellest abi: http://www.toidutare.ee/targadtabelid.php?show=burner .

o tänud, kasulik leht.

[samuil 12]

Tere! Ma tahaksin hakata kaloreid lugema.Mulle on oeldud, et inimene peab p2evas 2000kcal tarbima...

See mis jogurtitel, maiustustel kr6psudel (jne) on kcalorid kirjas, aga kust ma tean mitu kilokalorit on nt. yhes munas v6i banaanis,kalas... Ja kui ma soon toitu nt. makaroonid kaste salat, kuidas ma siis k6ik kokku loen.Kas te teate mingiseid lehekylgi internetist, kus on selle kohta t2pne informatsioon(ise otsisin aga ei leidnud), v6i teate ise kuidas saab 6ieti kokku lugeda,aidake palun kui oskate.

Foorum>toiduainete koostise tabelid

http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=26899

Kalor.ee on tasuta abivahend teie igapäevase kaloribilansi arvestamisel ja kehakaalu jälgimisel.

http://www.kalor.ee/interface.php?tegevus=...20registreeruda?