Jump to content
Palokas

Kõhulihased

Recommended Posts

Tervitus, On selline küsimus, kuidas saada endale väljapaisutatud kõhulihaseid kõige effektiivsemalt. Milliseid hairjutusi ma peaksid sooritama ja mida veel juurde tegema?

Praegune seis on ainuld kaks volti :lol::lol:

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
Tervitus, On selline küsimus, kuidas saada endale väljapaisutatud kõhulihaseid kõige effektiivsemalt. Milliseid hairjutusi ma peaksid sooritama ja mida veel juurde tegema?

Praegune seis on ainuld kaks volti :lol::lol:

Kuidas inimesed küll aru ei saa. Selleks, et neid saada tuleb siin foorumis pisut näputööd teha "Kasutades selleks otsingut"

Esilehelt võttes tööriistade alt harjutustepank, leiad sa enda kõhule nii mõndagi.

Ja mis kõige tähtsam pead sa oma toitumise korda seadma. Õige toitumine, harjutused kõhule ja kannatus on need mis viivad sihile. Siis saad lahti rasvast mis katab sinu kõhul olevaid lihaseid.

Muudetud kasutaja goodfella poolt

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Väljapaisutatud kõhulihased saad siis kõige efektiivsemalt kui sööd midagi sellist, mis sooled gaasi kõvast täis ajab. Põhiline on, et gaase kusagilt välja ei laseks - muidu väljapaisutus kaob. See on raske ja ebameeldiv, aga toimib. Jõudu!

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
Väljapaisutatud kõhulihased saad siis kõige efektiivsemalt kui sööd midagi sellist, mis sooled gaasi kõvast täis ajab. Põhiline on, et gaase kusagilt välja ei laseks - muidu väljapaisutus kaob. See on raske ja ebameeldiv, aga toimib. Jõudu!

?

pärast teine üritabki :lol:

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Võib ju kasvõi 10 000 kõhulihase harjutust päevas teha, aga kui sa pärast trenni burgerit ja pizzat sööd ning limonaadi peale jood, siis ei tule midagi välja. Toitumine on väga oluline igasuguse reljeefi saavutamisel! :lol:

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Viimati Sirvimas   0 liiget

    Ühtegi registreeritud kasutajat ei vaata seda lehte.

×