Õhupuudus.

[airmax27 0]

Tere.

Selline mure, et täiskõhuga tekib aegajalt õhupuudus ja ka õhtuti raske magama jääda nagu ei saa normaalselt hingata.Kõige hullem just peale söömist ja istudes, samas näiteks ringi kõndides või trenni tehes pole mingit probleemi.Kunagi sai Soomes töödates sama probleemiga arstil käidud ja arst kontrollis kopse, südant, tegi vereanalüüsi ja ei osanud muud öelda kui et kas ülekoormus ja adrenaliinitase kõrge või mingi astmaatiline haigus.Nüüd enam Soomes pikki päevi tööl ei tee ja jõutreeningut ka ainult 3-4 korda nädalas nii et mingit ülekoormust küll olla ei saa.Milles probleem võiks olla?

[Mart Muru 17]

Milline on kehakaal, pikkus ja rasva%?

[ROtter 198]

Tere.

Selline mure, et täiskõhuga tekib aegajalt õhupuudus ja ka õhtuti raske magama jääda nagu ei saa normaalselt hingata.

Kirjelda täpsemalt.

[airmax27 0]

Kirjelda täpsemalt.

Kui istun näiteks siis nagu jääks õhku puudu ja üritan sügavamalt hingata, selline tunne nagu kopsumaht oleks väike vms.Kui pikali olen siis selili hakkab nagu rohkem tunda andma aga külili olles nagu parem.Kui püsti tõusen ja liigun või kui trenni teen ei ole midagi viga ja tundub nagu rohkem täis kõhuga annab tunda ja rohkem siis kui koormust on olnud.

[ROtter 198]

Kui istun näiteks siis nagu jääks õhku puudu ja üritan sügavamalt hingata, selline tunne nagu kopsumaht oleks väike vms.Kui pikali olen siis selili hakkab nagu rohkem tunda andma aga külili olles nagu parem.Kui püsti tõusen ja liigun või kui trenni teen ei ole midagi viga ja tundub nagu rohkem täis kõhuga annab tunda ja rohkem siis kui koormust on olnud.

Kaua kestab selline õhupuudus?

[airmax27 0]

Milline on kehakaal, pikkus ja rasva%?

Kaal 74kg, pikkus 173cm aga rasvaprotsendi kohta ei oska muud öelda kui et kõhulihased ikka näha, nii et väga kõrge vast ei ole.Olin siin Soomes töötamisega kaalu palju kaotand ja kuna aega hakkasin 5 kuud tagasi trenni tegema kõvasti ja kaal tõusis 66kg pealt 74kg-ni.

Kaua kestab selline õhupuudus?

Tavaliselt kui midagi tegema hakkan ja püsti tõusen siis kaob ära, õhtul jään lõpuks magama ja kui hommikul ärkan siis pole nagu midagi viga.

[ROtter 198]

Üks võimalus on ärevushäire.

[LB 0]

Mul on ka vaheteval niimoodi, aga ma arvan, et see on seotud uue korteriga. Siin oli kõva seenhallitus vms. ja ma ei kasutanud maski selle puhastamisel. Nüüd kopsus koriseb, nagu astmaatikul, või suitsetajal.

[gmaster 303]

Tere.

Selline mure, et täiskõhuga tekib aegajalt õhupuudus ja ka õhtuti raske magama jääda nagu ei saa normaalselt hingata.Kõige hullem just peale söömist ja istudes, samas näiteks ringi kõndides või trenni tehes pole mingit probleemi.Kunagi sai Soomes töödates sama probleemiga arstil käidud ja arst kontrollis kopse, südant, tegi vereanalüüsi ja ei osanud muud öelda kui et kas ülekoormus ja adrenaliinitase kõrge või mingi astmaatiline haigus.Nüüd enam Soomes pikki päevi tööl ei tee ja jõutreeningut ka ainult 3-4 korda nädalas nii et mingit ülekoormust küll olla ei saa.Milles probleem võiks olla?

Mul oli samamoodi, eriti kui sv-rikast toitu süüa. Vahepeal vähenes see olukord.

Praegu on täpselt piiri peal, kuidas kunagi.

Kuidas sul muidu aeroobsega on? Teed? Aeroobne on päris hea stressimaandaja.

Aga Rotterilt ootaks heameelega soovitusi.

[SHOXi 0]

mul ka olnud nii nagu sul. just puhke hetkedel, trennis ei ole midagi olnud. tegin koorumustesti ja vereanalüüsid kõik olid korras. arst ütles et kui puhkepausidel toimub see siis üldiselt see ei viita millelegi tõsisele. Südamerütmihäired ongi sellised ja kõik ei ole ohtlikud. Minu puhul aitab aeroobne treening kasvõi korra nädalas 40 minti ja kohe on kõik rütmis.

[ROtter 198]

Nüüd kopsus koriseb, nagu astmaatikul, või suitsetajal.

Tegele selle probleemiga tõsisemalt.

[rait83 26]

Mul on ka midagi taolist olnud. Koguaeg on selline tunne, et pead kopsud viimse piirini täis tõmbama.

[SHOXi 0]

Mul on ka vaheteval niimoodi, aga ma arvan, et see on seotud uue korteriga. Siin oli kõva seenhallitus vms. ja ma ei kasutanud maski selle puhastamisel. Nüüd kopsus koriseb, nagu astmaatikul, või suitsetajal.

Hallituse eemaldamisel omad reeglid jah. Mehhaaniliselt ei tohi kallale minna. Kõige pealt ained peale ja see ära neutraliseerib selle ära. Muidu nühkima hakates see levibki igalepoole. Kui sa ei nühkinud seda hullult, siis ei tohiks hullu olla. Aga probleemide korral kindlasti otsi abi.

Muudetud Detsember 3, 2009 kasutaja SHOXi poolt

[airmax27 0]

Üks võimalus on ärevushäire.

Mis selle ärevushäirega peale hakata, kas on midagi mis aitab?

[airmax27 0]

Mul oli samamoodi, eriti kui sv-rikast toitu süüa. Vahepeal vähenes see olukord.

Praegu on täpselt piiri peal, kuidas kunagi.

Kuidas sul muidu aeroobsega on? Teed? Aeroobne on päris hea stressimaandaja.

Aga Rotterilt ootaks heameelega soovitusi.

Olen üritanud kaalu tõsta viimased neli kuud (mis on ka õnnestunud)ja aeroobset trenni väga vähe teinud, nii et suhteliselt kehvad lood on sellega.Proovin rohkem aeroobset trenni teha ja vaatan mis toimub, võibolla tõesti aitab.

[SHOXi 0]

Olen üritanud kaalu tõsta viimased neli kuud (mis on ka õnnestunud)ja aeroobset trenni väga vähe teinud, nii et suhteliselt kehvad lood on sellega.Proovin rohkem aeroobset trenni teha ja vaatan mis toimub, võibolla tõesti aitab.

proovi tõesti ja ära üle pinguta sellega. pulss ikka alla 150ne ja 30-45 minti paar korda nädalas

[Milehigh 2]

KUI sa näiteks vahest pidu paned ja alkoholi tarbinud oled,siis vist ju ei esine puhkehetkedel õhupuudust? Siis üsna kindel, et ärevushäire. Alkot peab muidugi väga mõõdukalt,kui üldse võtma

Proovi siis aeroobset trenni teha,suurendab kopsumahtu. Reeglina on õhupuudus(kui kõik tervise asjad kontrollitud) ärevushäirest või pikemalt kestnud stressist. Mõtlemine õhupuudusele kindlasti süvendab seda.

Millist rohtu aga ärevuse vastu võtta? Seda teab soovitada sulle perearst. Palju edu!

Muudetud Detsember 3, 2009 kasutaja Milehigh poolt

[Lev 0]

Tere.

Selline mure, et täiskõhuga tekib aegajalt õhupuudus ja ka õhtuti raske magama jääda nagu ei saa normaalselt hingata.Kõige hullem just peale söömist ja istudes, samas näiteks ringi kõndides või trenni tehes pole mingit probleemi.Kunagi sai Soomes töödates sama probleemiga arstil käidud ja arst kontrollis kopse, südant, tegi vereanalüüsi ja ei osanud muud öelda kui et kas ülekoormus ja adrenaliinitase kõrge või mingi astmaatiline haigus.Nüüd enam Soomes pikki päevi tööl ei tee ja jõutreeningut ka ainult 3-4 korda nädalas nii et mingit ülekoormust küll olla ei saa.Milles probleem võiks olla?

Muudetud Detsember 4, 2009 kasutaja Lev poolt

[gmaster 303]

Tere.

Selline mure, et täiskõhuga tekib aegajalt õhupuudus ja ka õhtuti raske magama jääda nagu ei saa normaalselt hingata.Kõige hullem just peale söömist ja istudes, samas näiteks ringi kõndides või trenni tehes pole mingit probleemi.Kunagi sai Soomes töödates sama probleemiga arstil käidud ja arst kontrollis kopse, südant, tegi vereanalüüsi ja ei osanud muud öelda kui et kas ülekoormus ja adrenaliinitase kõrge või mingi astmaatiline haigus.Nüüd enam Soomes pikki päevi tööl ei tee ja jõutreeningut ka ainult 3-4 korda nädalas nii et mingit ülekoormust küll olla ei saa.Milles probleem võiks olla?

Teoreetilised küsimused: Mis tööd teed?

Kuidas kaela ja õlavöötme pingega on?

Treeningkava on tasakaalus?

[airmax27 0]

Teoreetilised küsimused: Mis tööd teed?

Kuidas kaela ja õlavöötme pingega on?

Treeningkava on tasakaalus?

Ehitaja olen aga hetkel töökoormus väga väike nii et koormust ei tohiks kaelal ja õlavöötmel eriti olla ja treeningkava selline:esmaspäev rind ja selg, kolmapäev õlad trapets ja kõht, reede jalad ja käed.Mõni nädal lisan veel ühe päeva ükskõik millise neist kolme päeva kavast.Mõnikord harva olen ka natuke aeroobset teinud.

[Wire 0]

Tere.

Selline mure, et täiskõhuga tekib aegajalt õhupuudus ja ka õhtuti raske magama jääda nagu ei saa normaalselt hingata.Kõige hullem just peale söömist ja istudes, samas näiteks ringi kõndides või trenni tehes pole mingit probleemi.Kunagi sai Soomes töödates sama probleemiga arstil käidud ja arst kontrollis kopse, südant, tegi vereanalüüsi ja ei osanud muud öelda kui et kas ülekoormus ja adrenaliinitase kõrge või mingi astmaatiline haigus.Nüüd enam Soomes pikki päevi tööl ei tee ja jõutreeningut ka ainult 3-4 korda nädalas nii et mingit ülekoormust küll olla ei saa.Milles probleem võiks olla?

Sinu kirjeldus vastab täpselt minu probleemile ka.

Käisin kopsuarstil, kurgu-nina-kõrva arstil, spordiarstil, allergoloogil...

Öeldakse, et midagi pole viga ja kõik tundub väga hea olevat.. Kopsumaht 108% jne jne.

Usun, et see mingi psühholoogiline värk võib olla.. v-o ärevus vms.

[airmax27 0]

KUI sa näiteks vahest pidu paned ja alkoholi tarbinud oled,siis vist ju ei esine puhkehetkedel õhupuudust? Siis üsna kindel, et ärevushäire. Alkot peab muidugi väga mõõdukalt,kui üldse võtma

Proovi siis aeroobset trenni teha,suurendab kopsumahtu. Reeglina on õhupuudus(kui kõik tervise asjad kontrollitud) ärevushäirest või pikemalt kestnud stressist. Mõtlemine õhupuudusele kindlasti süvendab seda.

Millist rohtu aga ärevuse vastu võtta? Seda teab soovitada sulle perearst. Palju edu!

Tundub vist jah ärevushäire moodi olevat, sest peale alkoholi tarbimist pole küll märganud, et järgmisel päval õhupuudust oleks tekkinud Tuleb siis jah aeroobsele trennile natuke rohkem rõhku üritada panna ehk aitab.

[gmaster 303]

Muide kas te massaazhis olete käinud?

Vbl on mingi süvalihaste pinge vms.

Mulle üks konkreetne massaazhitüüp aitas perfektselt, aga rsk 500kr kord oli

[airmax27 0]

Muide kas te massaazhis olete käinud?

Vbl on mingi süvalihaste pinge vms.

Mulle üks konkreetne massaazhitüüp aitas perfektselt, aga rsk 500kr kord oli

Massaazis pole ausalt öeldes kunagi käinud, võibolla peaks proovima