Vanemad inimesed.

[LaizeN 0]

Tere,

Mul on selline huvitav vanaema, kes vahelduva eduga kaaluga kakelnud, käinud isegi kaalujälgijates, nüüd on ta nõus minu nõu kuulda võtma ja tervislikult sööma hakkama

Esmalt, kas pensioni eas inimestele saab kohe soovitada Fredi lähenemist ( st. rasvade suur osakaal ), kui terve elu on nö 'valesti' toitutud, kas siis ei tule tõesti paljust rasvast kolesterooli tasemetõusu, või probleeme vererõhuga, või tõesti ka need näitajad, selles eas paranevad?

Lihtsalt tahan enne kindel olla, kui oma kallile vanaemale midagi soovitan

Teiseks mõtlesin, et rääkida talle nö. värske toidu teooriat, kus puuduvad teravilijad, kuid ei sööda 3x päevas, vaid 4 ja siis rasvade arvelt rohkem puuvilju ( enamuse annavad siiski juurviljad ) ning rasvad on enamasti need 'head'(kindlasti ka küllasunud rasvu, kuid väiksemas osakaalus, kui Fredi soovituste puhul )

Ühesõnaga

1 - biokeemiline lähenemine, rohkelt rasvu ning väga väike osakaal süsivesikutel ( õhtul, tärklise näol ning natukene )

2 - Päevläbi tervislik toitumine ( Ameerikalik lähenemine - rohkelt värsket, sh pähklid, oliivõli, avokaado, muna, eesti või, kookoshelbed ), kuid väiksem rasva hulk ja suurem puuvilja hulk

Loodan, et saite mu põhimõttest aru

Kavas siis ka võtta kaasa artikkel 'Toit, ajubiokeemia ja rasvapõletus' ning teha väike konsultatsioon oma vanaemaga, et ka tema oma raja leiaks

[gmaster 302]

Ma arvan et see kolesterool võib pigem langeda kui rasvu õigesti tarbida.

Vanematel inimestel on muidugi see rasva kulutamine ilmselt aeglasem kui noorel.

Muudetud Detsember 2, 2009 kasutaja gmaster poolt

[asdfghjkl 2]

See ajubiokeemia artikkel räägib erksusest ja uimasusest, seega kui eesmärgiks on vanemal inimesel peamiselt erksus ja uimasus, siis ilmselt see artikkel oleks hea.

Minul endal on kogemus, kus kuulen esmalt, et arst olevat keelanud süia seda ja toda vanemal inimesel, seega ma ei julge midagi soovitada vanemale inimesele, kui arst ehk kompetentne inimene nii on soovitanud. Olgusi, et arstid ebakompetentsusega piisavalt silma paistavad nagu ka teiste elualade inimesed, eksimine ongi inimlik, siis ma siiski pean arsti kompetentseks alati ja ei julgeks midagi vastupidist soovitada, aga olen kuulnud kummalisi reshiime, mida arstid soovitavad-määravad inimestele, näiteks et muna üldse mitte süia või ainult putru süia vms. Et ses suhtes ma ise olen mõelnud ka selle temaatika peale, ja ei julge ise vanemale inimesele miskit nagu soovitada, kui talle arst mingi menüü on paika seadnud.

Kui inimesel mingid tervisehädad veel on, piima-toodete omastamisega raskusi äkki vms, ja vanematel inimestel on ju igasugu haiguseid ohtralt, siis ei julgeks taas soovitada miskit, äkki tal keha reageerib halvasti kuidagi.

Ses suhtes ma ei oska ega julge ise midagi soovitada vanematele inimestele. Teema on aga huvitav, kuulaks huviga.

[.ep 0]

sul on tore vanaema kui ta sind ka kuulda võtaks. enamused ma usun, ei nõustuks sellega, et kartuli ja leiva tarbimist näiteks vähendada. nende ajal ju kartulil, leival ning rammusal piimal üles kasvatud.

[samuil 12]

Tervislik toit suurendab eluvõimet. Kui tunnete, et energiat ei ole piisavalt, võib toitumisharjumuste muutmine anda seda juurde ja hoida teid aktiivsena paljude aastate jooksul. Vanematel inimestel muutuvad toitumisvajadused. Tutvustame, kuidas tuleks toitumisvajadusi rahuldada.

http://www.maggi.nestle.ee/tervis/eakatele-inimestele.aspx

Eakate inimeste toitumine ja kehaline aktiivsus. 53 lk. Vanaemale õhtuseks lugemiseks.

http://www.tervisekaitse.ee/documents/toit...ktiivsusest.pdf

[Rain 6 kanget 19]

Tere. Tänan teemaalgatajat komplimendi eest, kes sisestas antud teema 6 kange foorumisse toidulisandite alla. Kahjuks ei ole keegi meist kuuest piisavalt pädev vastama eakate inimeste toitumise kohta. Tõstsin selle teema õigemasse kohta, milleks on toitumine, dieet ja toidulisandid.

[Aile 1]

Tere,

Mul on selline huvitav vanaema, kes vahelduva eduga kaaluga kakelnud, käinud isegi kaalujälgijates, nüüd on ta nõus minu nõu kuulda võtma ja tervislikult sööma hakkama

Esmalt, kas pensioni eas inimestele saab kohe soovitada Fredi lähenemist ( st. rasvade suur osakaal ), kui terve elu on nö 'valesti' toitutud, kas siis ei tule tõesti paljust rasvast kolesterooli tasemetõusu, või probleeme vererõhuga, või tõesti ka need näitajad, selles eas paranevad?

Lihtsalt tahan enne kindel olla, kui oma kallile vanaemale midagi soovitan

Teiseks mõtlesin, et rääkida talle nö. värske toidu teooriat, kus puuduvad teravilijad, kuid ei sööda 3x päevas, vaid 4 ja siis rasvade arvelt rohkem puuvilju ( enamuse annavad siiski juurviljad ) ning rasvad on enamasti need 'head'(kindlasti ka küllasunud rasvu, kuid väiksemas osakaalus, kui Fredi soovituste puhul )

Ühesõnaga

1 - biokeemiline lähenemine, rohkelt rasvu ning väga väike osakaal süsivesikutel ( õhtul, tärklise näol ning natukene )

2 - Päevläbi tervislik toitumine ( Ameerikalik lähenemine - rohkelt värsket, sh pähklid, oliivõli, avokaado, muna, eesti või, kookoshelbed ), kuid väiksem rasva hulk ja suurem puuvilja hulk

Loodan, et saite mu põhimõttest aru

Kavas siis ka võtta kaasa artikkel 'Toit, ajubiokeemia ja rasvapõletus' ning teha väike konsultatsioon oma vanaemaga, et ka tema oma raja leiaks

Kuidas vanaemal läheb?

[gmaster 302]

Hea materjal, ja mitte ainult eakatele!