Sobivaim toode toidukordade vahele

[Arx07 0]

Küsimus selline, et missugune valgupulbritoode sobiks toidukordade vahele kõige paremini? Siin olen lugenud, et soovitatakse nii prode90 kui hera80... Ise hetkel võtan Whey gold standard(peale trenni võtan HT-R)...

Aga, et siis ainult vadakuvalku sisaldav pulber võibolla liialt kiiretoimeline ja peamiselt kaseiini sisaldav liialt aeglase toimeline äkki? Et kas sellised tooted nagu Syntha-6, Protein Sensation 81(UN) jne oleksid paremad?... Ühesõnaga milline toode sobiks kõige paremini söögivahekordade vahele, lisavalgu allikaks, kas praegune whey gold standard sobib selleks või on siiski rohkem mõeldud peale trenni kiireks taastumiseks?

Sorri, et siin pool-lolle küsimusi esitan, aga ei leia igale asjale vastust ja mul see mõtetegenereerimine käib ikka vägevalt

[extrance 0]

Optimum Nutrition NITROCORE 24 peaks olema selline segatud valgupulber, kus on nii vadak kui ka kaseiin olemas. Samas minuarust sobib Whey Gold Standard ka, niiet eraldi valku pole mõtet minuarust osta. Inimene suudab 2 tunniga vaid teatud koguse valku omastada, niiet pole oluline, kas see valgukogus imendub sul kiiresti või aeglaselt.

[emmimees 1]

Mida rohkem kaseiini, seda aeglasemalt imendub ja seda parem peaks olema toidu vahepalaks, aga mine tea ..igasugu erinevate juttudega(UURIMUSTEGA) tullakse viimasel ajal välja ...kohe tuleb keegi ja ütleb et 3x päevas on kõige õigem süüa . Aga üldteadatuntud arusaam on jah selline, et mida aeglasemalt imendub, seda parem ..eriti öine valk.

[tereummikust 1]

Maailm on suur ja lai, tooteid palju ja keegi neid vast üles lugeda ei jaksa. Prode90 on aga kindlasti üks kindel valik, mis sinna auku sobiks.

Jõudu!

[Arx07 0]

Alrighty... Kas seda NitroCore 24 eestis ka kuskil müüakse?

[Capricorn 0]

Milleks on söögikordade vahel vaja midagi süüa?

[Annika Pärtel 84]

Küsimus selline, et missugune valgupulbritoode sobiks toidukordade vahele kõige paremini? Siin olen lugenud, et soovitatakse nii prode90 kui hera80... Ise hetkel võtan Whey gold standard(peale trenni võtan HT-R)...

Aga, et siis ainult vadakuvalku sisaldav pulber võibolla liialt kiiretoimeline ja peamiselt kaseiini sisaldav liialt aeglase toimeline äkki? Et kas sellised tooted nagu Syntha-6, Protein Sensation 81(UN) jne oleksid paremad?... Ühesõnaga milline toode sobiks kõige paremini söögivahekordade vahele, lisavalgu allikaks, kas praegune whey gold standard sobib selleks või on siiski rohkem mõeldud peale trenni kiireks taastumiseks?

Sorri, et siin pool-lolle küsimusi esitan, aga ei leia igale asjale vastust ja mul see mõtetegenereerimine käib ikka vägevalt

Ei ole olemas halbu ega häid proteiine. Lihtsat ei ole. Vaadata võiks proteiini puhtust, rasvasisaldust, aga EI PEA. Kui sööd ka näiteks 70% list ja 8 grammi rasvaga, siis see ei muuda sinu kui harrastaja jaoks midagi. Selline valk on üldjuhul lihtsalt odavam kui nö puhtamad, isolaadid.

Pole vaja siiski asju liiga keeruliseks mõelda. Kui söögist ei saa oma valke kätte ja peab hakkama mingeid sheike tegema 7 korda päevas, siis järelikult on menüü totaalselt paigast ära ja tasakaalustamata. Peale trenni sheik on elementaarne, kuid sheikidega söögikordade vahel askeldama hakata- milleks? See ei tee kedagi Colemaniks ega Schwarzuks. Kui pappi jagub, laske käia, iseasi kas sest kasu on.

Kui juhtub vahel, et mingil põhjusel EI SAA tavatoitu süüa, siis ise asi. Prode 90 on normaalse hinnaga. Hind ongi hetkel ainus kriteerium, millele mina tähelepanu pööraks.

[Arx07 0]

Okei prode90 siis jääb . Egas plaanis ei olnudki 7 korda päevas valgusheiki alla lükata, 1-2 piisab, tihtipeale söögigraafik läheb paigast ära seoses töögraafikuga, siis hea vähemalt valku enam vähem plaaniliselt organiseerida organismi

Muudetud Oktoober 29, 2009 kasutaja Arx07 poolt

[Annika Pärtel 84]

Okei prode90 siis jääb . Egas plaanis ei olnudki 7 korda päevas valgusheiki alla lükata, 1-2 piisab, tihtipeale söögigraafik läheb paigast ära seoses töögraafikuga, siis hea vähemalt valku enam vähem plaaniliselt organiseerida organismi

No sa pole ka esimene inimene kes tööl käib... Ma käin öösiti tööl ja ei lähe paigast ära midagi- ei söök, ei trennid. Oma aega tuleb õppida paremini planeerima. Paned moblasse meeldetuletuse, et söögiaeg, ja voilaa, söödki!

Ja 2 sheiki söögi asemel päevas on liiga palju.

[Arx07 0]

ma käin vaheldumisi öösel ja päeval 12 tunniste graafikutega tööl ja pluss veel 8 tunnised õppepäevad suhteliselt tihti... Tööl kõvem andmine on siis ei saa 8 tundi jutti süüagi(õnneks seda harva). Ja no mugav muidu lihtsalt lisavalku prode näol natuke sisse lahmida, kui sisetunne ütleb, et päevane valgusaak jääb kesisemaks... Igapäev 2 sheiki kindlasti loosi ei lähe...