Mida ma valesti teen?

[-webplix- 0]

nii on lood , et teen trenni , hip-hoppi , 2xnädalas , kehaline 2xnädalas ja ja iga päev jooksu ja kõhu- ning seljalihaseid .

aga mulle tundub , et mu kõht läheb koguaeg üha suuremaks , kas ma teen liiga palju kõhulihaseid? peaksin rohkem aeroobset trenni tegema?

selgitage nüüd lollile , kuidas see asi käis , kuidas see seal kõhus toimub? teen oma pekki kõhulihasteks?

[matroxx 22]

pekki pole võimalik lihasteks teha.kõht võib tõesti''paisuda'' kui lihas kasvab,samas võibolla kogud rasva hoopis??sel juhul toitumine vale.

[Andrek 0]

Kõhulihaste treenimisega sa pekki maha ei saa, ainult treenid neid rohkem välja. Aeroobset trenni teed piisavalt, järelikult toitud valesti.

[rennosport 46]

Ega sa käimapeal ole juhuslikult

Siin ju räägitakse, et moni saab alles samal päeval, kui sunnitus pihta hakkab teada, et rase on( mina seda muidugi ei usu aga jha)

[Acqua 2]

Esmalt sea toitumine korda.

Seejärel tee aeroobset ja põleta rasva.

Alles siis treeni kõhtu.

[scubamonkey 0]

Ega sa käimapeal ole juhuslikult

Siin ju räägitakse, et moni saab alles samal päeval, kui sunnitus pihta hakkab teada, et rase on( mina seda muidugi ei usu aga jha)

Jagan arvamusküsimust (pole aimugi kas selline sõna ek-s olemas on aga fees kommin nüüd vaid koos klaasi veiniga)

Küll aga ei ole austet noor küsija täpsustanud kui kaua seda asja juba kõhult eemaldada proovitud on.

Olen elav näide treenijast kes ikka sööb sousti ja kartulit, mis omakorda tähendab, et kõhulihast ei näe iial

[-webplix- 0]

ma arvan , et asi on toitumises , aga ma ei suuda seda kuidagi paika panna:S ja rase ma ka kindlasti pole:D

et siis oli nii , et selle aasta jaanuaris kaalusin 83kg , läksin hip-hop trenni , suvel alguses kaalusin 69 kg kuskil , oktoobri kuu keskel kaalusin 66 kg , aga nüüd ei taha kaal enam kuidagi mooodi alla minna:(

[-webplix- 0]

kui ma võtan mingi täpse toitumis kava endale ette , või dieedi või mingi värgi , kas ma pean siis seda terve oma elu jälgima?? või võtan alla ära nii palju kui tahan , ja edasi teen lihtsalt trenni , ja toitun enam-vähem tervislikult?

[R.Thompson 0]

kui ma võtan mingi täpse toitumis kava endale ette , või dieedi või mingi värgi , kas ma pean siis seda terve oma elu jälgima?? või võtan alla ära nii palju kui tahan , ja edasi teen lihtsalt trenni , ja toitun enam-vähem tervislikult?

Tervislik toitumine on alati olnud hea välimuse aluseks. Ei ole nii, et 1 kuu jälgin toitumist ning siis lasen asja käest ära. Dieediga on asi loomulikult teine.

[-webplix- 0]

aga kui ma seda toitumis kava jälgin , siis nagu peangi terve elu seda jälgima?

[Alger025 0]

aga kui ma seda toitumis kava jälgin , siis nagu peangi terve elu seda jälgima?

Mitte ei pea terve elu seda kava jälgima, vaid terve elu tuleb tervislikult toituda!

[Stardust 0]

kui ma võtan mingi täpse toitumis kava endale ette , või dieedi või mingi värgi , kas ma pean siis seda terve oma elu jälgima?? või võtan alla ära nii palju kui tahan , ja edasi teen lihtsalt trenni , ja toitun enam-vähem tervislikult?

Kui sa oskad edaspidi tasakaalukalt süüa, nii et kaal säilib, siis ei pea. Kui ei oska, siis pead tõesti terve elu toitumist jälgima. Eeldus on muidugi, et selleks ajaks oled sa toitumispõhimõtetega niivõrd tuttav, et ei pea näpuga kavast järge ajama.

Kellel juba kord kaaluprobleem on olnud (va rasedus ja mingitest ajutistest teguriteks tulenevad kaalumuutused), ei saa enamasti üleöö "terveks".

[daemonium 18]

aga kui ma seda toitumis kava jälgin , siis nagu peangi terve elu seda jälgima?

Sa ei pea ...

anlt et sel juhul kaalud ilmselt peagi jälle 83kg,

Elu on jah siuke vastik ja ebaõiglane - ühed ajavad näost sisse kõike mida tahavad ja teised peavad hoolega vaatama,mida suhu pista ...

kuigi jah,nood esimesed kurdavad samases foorumis,et lihasmass koheüldseeikasva ...,

btw,kui tahad,et keegi sulle midagi konkreetsemalt soovitaks,too oma menüü ära.

[-webplix- 0]

aga räägike sellist asja , et kas sinna kava peale läheb nagu palju raha , sesmõttes , et toitude peale , või on nagu tavalised toidud , ja kas seal on nagu mingi retseptid , et jahm , ei tea sellest suurt midagi:S?

[Sakurai 0]

aga räägike sellist asja , et kas sinna kava peale läheb nagu palju raha , sesmõttes , et toitude peale , või on nagu tavalised toidud , ja kas seal on nagu mingi retseptid , et jahm , ei tea sellest suurt midagi:S?

Ei ole see toidu peale minev rahasumma üldsegi nii hull, ära karda