timo- 0 Report post Posted October 25, 2009 oskab keegi soovitada fitnessi toodetest mis annavad hästi massiivsust kuid võiks ka anda samas jõudu ja lihast?hind pole oluline Share this post Link to post Share on other sites
emmimees 1 Report post Posted October 25, 2009 Jõudu annab kreatiin, massi jaoks kõige parem mõni massilisaja, lihtne . Aga lihast ei anna sulle neist ükski kui sa ei tee trenni... Share this post Link to post Share on other sites
Alger025 0 Report post Posted October 26, 2009 Jõudu annab kreatiin, massi jaoks kõige parem mõni massilisaja, lihtne . Aga lihast ei anna sulle neist ükski kui sa ei tee trenni...Õige, tee kõvasti trenni ja toitu korralikult, küll lihas kasvab! Share this post Link to post Share on other sites
gmaster 303 Report post Posted October 26, 2009 (edited) oskab keegi soovitada fitnessi toodetest mis annavad hästi massiivsust kuid võiks ka anda samas jõudu ja lihast?hind pole oluline"Mitu-aastat-trenni-HARDCORE" laksas päris hästiHind tuleb l6ppkokkuv6tteks päris j6hker, aga 6nneks see kuude peale ära jaotatud. Nagu otsekorraldus, noh. Edited October 26, 2009 by gmaster Share this post Link to post Share on other sites
extrance 0 Report post Posted October 26, 2009 Ilma igasuguste toodeteta saab kah massiivsust ja jõudu kui trenni teha ja enamvähem mõistlikult süüa. Kui oled juba edasijõudnud siis võib arengu kiirendamiseks ja tõhustamiseks mõningaid toidulisandeid tarbida küll. Ise arvan, et asjaarmastajast jõusaalis käiatele piisab valgust ja kreatiinist küll. Valgust võib soovitada Whey Gold Standardit, millele minuarust vastast ei ole ja kreatiinist midagi konkreetset soovitada ei oskagi, monohüdraatide puhul väga vahet pole. Muidugi igasugu kre-alkalyn ja kreatiin etüülester on võibolla efektiivsemad. Share this post Link to post Share on other sites
matroxx 22 Report post Posted October 26, 2009 lihtsalt harrastajale pole minuarvates kreatiini vajagi.kui on korralik toitumine ja trenn siis on juba OK. Share this post Link to post Share on other sites
karulakarula 0 Report post Posted January 30, 2010 Soovitan sul eelkõige süüa regulaarselt, juua vett päevas 2 L, teha trenni järjepidevalt ja puhata. Eks kreatiin tuleb ikka kasuks. Share this post Link to post Share on other sites
Madis232 0 Report post Posted January 30, 2010 lihtsalt harrastajale pole minuarvates kreatiini vajagi.kui on korralik toitumine ja trenn siis on juba OK.+1 , rõhk trennil. Share this post Link to post Share on other sites
-Egert 22 Report post Posted January 30, 2010 Söö kõvasti ja tee trenni kõvasti (mõistlikuse piires loomulikult). Share this post Link to post Share on other sites
