lõuatõmbed

[maryo 0]

Tere

Mida arvate freestyle lõuatõmmetest mida enamjaolt teevad brooklyni geeto neegrid. Harjutusi on neil erinevaid ,aga kogu trenn koosneb lõuatõmmetest

ja kätekõverdustest. Saan aru ,et sellise trenniga saab tugeva selja ja maksimaalse sitkuse kätele, õlgadele ja seljale. Ise olen lõuatõmbeid paar aastat teinud. V kujuline selg ja tugev käsi on saavutatud

Lisan siia mõned videod kuidas teevad need mehed trenni :

http://www.youtube.com/watch?v=uLEMqN-Za_U...feature=related

Mida arvate sellisest trennist ja kas on eestis selliseid vendi kes freestyle lõuatõmmetega tegelevad?

[tereummikust 1]

No, et selliseid lõutõmbeid ja trikke teha, tuleb enne vast aastaid tõmbed treenida ja jõudu teha. Päris lahe vaadata muidugi. Pole küll kuulnud, et eestis keegi selliste freestyle tõmmetega tegeleks, aga miks ka mitte. Oleks kodulähedal mõni mänguväljak, ehk prooviks isegi! Ei muidugi trenn on karm ja vajab head vormi, kui eelkõige ma usun, et kannatust ja järjepidavust, sest ega lihtsalt sellist vormi ei saavuta.

Lisan:

Kui nüüd seda tüüpi vaadata, tekib küll tunne, et tegemist on masinaga!

Muudetud Oktoober 24, 2009 kasutaja tereummikust poolt

[emmimees 1]

Kui piisavalt harjutada, on inimene kõigeks võimeline!

[Mcken 0]

Poleks uskunudki, et selline asi võimalik on neil peavad ikka väga tugevad käed olema

[emmimees 1]

Tugevatest kätest jääb ilmselgelt väheks, sama tugevad peavad olema ka ka kõik kerelihased!

[tereummikust 1]

Kui piisavalt harjutada, on inimene kõigeks võimeline!

Ära nüüd oma motiveerivate Rocky-stiilis hüüdlausetega liiale ka mine, tead isegi, et see on vale!

[matroxx 22]

olen aastaid ise sarnaselt treeninud ja ainuõigeks sellist viisi peangi:)kuidas kellegile muidugi.

mõned videod ka:

http://www.youtube.com/user/Balzzar#p/u/17/fiC9-oumo0E

http://www.youtube.com/user/Balzzar#p/u/10/8Jr1Plx0a08

Muudetud Oktoober 24, 2009 kasutaja matroxx poolt

[LaurL 0]

ULME!

Väga kõva trenn peab ikkagi ees olema! Arvatavasti tegevad ka sellega igapäev ja juba mitmeid aastaid!

[Arx07 0]

need tumedanahalised ameerika geto-vennad on üldse hullud tegelased

[Aimuu 0]

liiga räiged vennad, respekt

[InsaneQlimax 0]

Ise olen ka sellist treeningmeetodit kasutanud. Väga hea tunde annab, kui mõnda aega juba teinud ja harjutused lihtsamaks läinud

Saab päris hästi terve keha tehtud.

Muudetud Oktoober 24, 2009 kasutaja InsaneQlimax poolt

[jrx 142]

Jalgu on niiviisi raske treenida. Samuti peab vaatama, et harjutused hästi tasakaalustatud oleks, et ainult tavaliste kätekõverduste ja lõuatõmmetega ei piirdu:)

Aga üldiselt on see sportvõimlemise treening ju:)

[InsaneQlimax 0]

Jalgu on niiviisi raske treenida. Samuti peab vaatama, et harjutused hästi tasakaalustatud oleks, et ainult tavaliste kätekõverduste ja lõuatõmmetega ei piirdu:)

Aga üldiselt on see sportvõimlemise treening ju:)

well...treening meetod on nö bodyweight training, jalgu saab ka keharaskusega treenida

[jrx 142]

well...treening meetod on nö bodyweight training, jalgu saab ka keharaskusega treenida

Well, seda ma tahangi öelda, et suurte jalalihaste jaoks ja osaliselt anatoomilisest paratamatusest tingituna jääb jalgade puhul sellest stiimulist väheseks.

[matroxx 22]

ega ei peagi alati mingeid SUURI jalalihaseid taga ajama.oleneval eesmärgist muidugi.

[LaurL 0]

ega ei peagi alati mingeid SUURI jalalihaseid taga ajama.oleneval eesmärgist muidugi.

Kui mehel ikkagi suur lihastes ülakeha, siis ikka jalad ei saa olla nagu pulgad või nagu makaronid! Näeb ju inetu välja kui suur lihastes massiivne keha ja siis makaronijalad!

[matroxx 22]

kui tegemist on omaenda keharaskusega treenimises siis mis HIRMsuurest ülakehast sa räägid.

ma ütlesin lihtsalt,et ei pea taga ajama mingeid võimsaid jalgu.püüa rohkem aru saada mida ma öelda tahtsin.

[jrx 142]

Võimsaid jalgu või mitte, kui tahad ühtlaselt arenenud alakeha, mis oleks sama sooritussuutlik kui sooritussuutlikuks sa sellise getokavaga ajad oma ülakeha, siis pead raskused appi võtma.

Bodyweight training ei ole mingi imevahend. Keharaskus on täpselt samasugune raskus nagu iga muu raskus (kivi, kang, hantel, kummilint). Osaliselt saab keharaskusega treenides lisada koormust uute harjutustega, aga mingil hetkel tuleb piir ette ja jalgade puhul tuleb see piir ette eriti ruttu.

[SHOXi 0]

Võimsaid jalgu või mitte, kui tahad ühtlaselt arenenud alakeha, mis oleks sama sooritussuutlik kui sooritussuutlikuks sa sellise getokavaga ajad oma ülakeha, siis pead raskused appi võtma.

võtad sealt esimesest videost selle 150kilose selga ja annad minna

[Lev 0]

Sellise treeningu puhul on ju kasu, kui jalad suurt midagi ei kaalu. Seda kergem on kehakaal ja kõike on lihtsam sooritada( näiteks lõuatõmbed ). Vaevalt selles spordis neid proportsioone väga taga aetakse.

[LB 0]

Kui mehel ikkagi suur lihastes ülakeha, siis ikka jalad ei saa olla nagu pulgad või nagu makaronid! Näeb ju inetu välja kui suur lihastes massiivne keha ja siis makaronijalad!

ma mainiks väikese tõsiasja, et kui ülakeha on suur ja lihastes, siis paratamatult ju jalad arenevad iseenesest järgi, kuna jalad peavad seda suurt, rasket keha üleval hoidma. Pidevalt pinge peal. Samamoodi on ülekaalulistel inimestel, neil on tavaliselt peki all juba päris korralikud jalalihased välja arenenud.

[matroxx 22]

justnimelt..pigem arenevad jalad lihtsalt kui ülakeha.

samuti üldiselt inimesed kes valivad oma keharaskusega treeningu ei aja taga otseselt massi vaid suutlikus iseennast tõsta jne mida saalis masinatega on võimatu saavutada.suuresti sellest,et tegemist hoopis erinevate treeningmeetodite ja eesmärkidega.

[Alexander Andrusenko 52]

matroxx: palju sa selle asjaga tegelenud oled?

[gmaster 302]

ma mainiks väikese tõsiasja, et kui ülakeha on suur ja lihastes, siis paratamatult ju jalad arenevad iseenesest järgi, kuna jalad peavad seda suurt, rasket keha üleval hoidma. Pidevalt pinge peal. Samamoodi on ülekaalulistel inimestel, neil on tavaliselt peki all juba päris korralikud jalalihased välja arenenud.

Kamoon, oled sa vaadanud nende getolõuatõmbeneegrite jalgu? Mõnel on jalad sama jämedad kui käed.

Oskad sa ette kujutada, kui kahjulik on ülekaalulisus n. põlvedele? (ma ei räägi praegu paarist kilost)

[matroxx 22]

omaenda keharaskusega trenni ligi 5 aastat.

parkouri ning sprindiga tegelen.

ma ei ütleks,et mul just kurejalad all on.tõsi mitte küll kuluturisti jalada aga samas ka makaronid mitte.