somps 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 27, 2009 parameedik sõjaväes?Natsa rohkem meedik. Aga point tegelikult on see, et ma ei näe jalgade harjutustele mingit mõtet, kuna ma ei plaani ega taha saada kkulturistiks. Ja loodus on mulle päris vägevad jalalihased ka andnud, mis saavad oma vati igapäevaselt igal juhul kätte... Ma lihtsalt tahan kätekõverdusi tegema hakata Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
vend vähk 659 Teavita postitusest Postitas Oktoober 27, 2009 Lugu siis selline, et alustasin üldiselt nendega aasta alguses (olgu siis mainitud ka häbiväärne fakt, et enne ei olnud elus ühtegi teind ega suuteline ka tegema). Absoluutsest nullist. Praeguseks olen saavutanud selle, et teen põlvedelt ära 30-40, kuid varvastelt endiselt mitte ainsamatki. Tegelikult saavutasin kuskil suvel selle arengutaseme, mille juurde olen toppama jäänud kuid arengut edasi ei toimu. Oma mõistusest on vähevõitu saamaks aru milliste lihasgruppide probleem see on. Kõhtu ja selga olen lihtsamate võtetega ikka hooldanud. Tõsi, pole läinud jõusaali kangi tõstma, sest juba see kang ise tundub nii meeletult raske Äkki oskab keegi siit abi ja nõuga aidata...Kui jõusaali ei julge minna, soovitan bodypumpi! Selles programmis on kergemad kangid, aga tegemist on väga tugeva lihasvastupidavus treeninguga. Lisaks kangile tehakse ka kätekõverdusi, kõhulihaseid jne. Kätekõverdustest veel nii palju, et kui ma ajateenija olin, siis 1997 Kuperjanovi pataljonis tegime esimese nädalaga küll vist mingi miljon kätekõverdust. Tase oli erinev, aga karistused algasid 50-st kätekõverdusest. Mõni tegelane ei olnud kunagi ühtegi kätekõverdust teinud, aga nädalaga oli tehnika ja tahtejõud nii palju edasi arenenud, et vähemalt 50 tuli igas olukorras. Üksinda kodus ei olegi mingisugust võistlusmomenti ja tahtejõust jääb kindlasti puudu, et kiiremini areneda. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
somps 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 28, 2009 (muudetud) jee, mul tuli täna üks kätekõverdus välja!!!! kui edasi teen, siis nood edasi on nigelad, aga see esimene tuleb juba välja!!!! jee jee:DAga vahepeal on rühmatreeningutest meelsaim siiski jõusaal. Osalt ka seetõttu, et siin natukene vahepeal läks ja koormus jalgadele ajutiselt keelati ära. Aga ma juba natukene jälle jooksen. väiksemaid distantse ja aeglasemalt aga tasahaaval PS! vabandust, ma pidin särama natukene:D ärge pikka vimma pidage:D Muudetud Detsember 28, 2009 kasutaja somps poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Külaline Teavita postitusest Postitas Detsember 30, 2009 Kui ise jõusaalis käima hakkasin, siis ma nt rinnalt kangi ei surunudki. Suht mõttetu oli, kui ma jõudsin max 5 korralikku kätekõverdust teha, siis tegin parem neid Umbes kuu ajaga kasvas korduste arv 30 peale ja sellelt maalt alates kasutan kangi... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
smack 2 Teavita postitusest Postitas Detsember 30, 2009 http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk...amp;textID=5347 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
