kumb valik on parem/õigem?

[KiisuMuska 0]

Tere, olen 17a,ning ülekaalu on palju. Kehamassiindeks on 32,5 (www.kasulik.ee) Nüüd on siis suur soov kaalu langetada. Olen valiku ees, et kas tellida toitumiskava ja minna rühmatreeningusse või minna jõusaali. Või mis oleks mulle üldse kõige kasulikum?

Väike küsimus veel, et kas toitumiskava järgi süüa on kallis? (rahaga pole priisata)

Veel ütlen, et trenni pole korralikult kunagi teinud, ning võhma ja jaksu on vähe.

Söömise kohta nii palju, et söön 2x päevas. (käin koolis ja seal ei söö), katsun hoiduda rasvasest ja magusast. Alustasin uue harjumusega juua palju vett (vähemalt liiter päevas)

Ootan Teie poolseid soovitusi ja nõuandeid.

[asdfghjkl 2]

Iga muutus on kallis, lõpptulemusena rahalises mõttes, aga vahetulemusena psüühilises mõttes näiteks.

Ma soovitaks alustada sellsite võimalustega, mis hetkel võtta on.

Ütled, et edu on vähe selles, mida varem pole teinud, see on kõigil nii.

Tervislik eluviis on võrrand mitmest komponendist, alusta ükskõik millise komponendiga edasiarenemist esialgu, näiteks meelepärase trenniga halva toitumise juures/kõrvalt!!

[Sakurai 0]

Telli toitumiskava loomulikult. Kui seda jälgid siis luban, et on tulemused head.