j6ujunn 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 12, 2009 Terv!Kas aasta läbi võib olla naq kulturistid nimetavad võistlusvormis.Et ei teeks massiperioodi?Mul ei meeldi see keha mängimine ja ei istu meeldiks olla koguaeg vormis,madala rasva%iga.Arvamused? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
j6ujunn 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 12, 2009 (muudetud) küsimus siis et kas lihas ka nii areneb jõudsalt? Muudetud Oktoober 12, 2009 kasutaja j6ujunn poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Annika Pärtel 84 Teavita postitusest Postitas Oktoober 13, 2009 Kuivuse saavutamiseks on päevane kaloraazh dieedi ajal viidud ikkagi mingil määral negatiivseks- kel vähem, kel rohkem, ja/või tõstetud oluliselt treeningmahtu, sellise vormi säilitamiseks ei saa kaloreid ka olulisel määral tõsta. Kui treenid naturaalselt, siis mingist olulisest kasvust ei saa juttu olla.Massiperiood ei pea kindlasti tähendama nn seakssöömist, asja saab kenasti kontrolli all hoida ja sealjuures piisavalt hea välja näha, kuid aastaringselt tõelises lavavormis- kindlasti mitte! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Aile 1 Teavita postitusest Postitas Oktoober 13, 2009 Terv!Kas aasta läbi võib olla naq kulturistid nimetavad võistlusvormis.Et ei teeks massiperioodi?Mul ei meeldi see keha mängimine ja ei istu meeldiks olla koguaeg vormis,madala rasva%iga.Arvamused?Kui vaadata Otti n8 massiperioodil, siis tema rasva% j22b ikkagi alla 10 ne % (8-9 %?) . V6istlusteks umb 3 %. Puhtalt minu visuaalne n2gemus... Parandage, kui ma eksin.Naisena minu lemmik% massiperioodiks on 12-16 %.Liiga rasvas olles te lihastunnetus ja energia langeb tunduvalt ja hea tasakaal massi ja v6istlusperioodi vahel on eduka kulturisti v6ti. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
mees232 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 13, 2009 mis peaks olema min rasva% et keha areneks ja veel yks kyssa kas mass võib olla ykskõik kui suur ja ei hakka tervisele kui rasva% väike? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
matroxx 22 Teavita postitusest Postitas Oktoober 13, 2009 arvan et see on mingil määral individuaalne kuidas ja mis kuid alla 7-8 ei peaks kull punnitama.üle selle on ok ning üle 12 jälle liigagi rasvane.puhtalt minu arvamus. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
mees232 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 13, 2009 arvan et see on mingil määral individuaalne kuidas ja mis kuid alla 7-8 ei peaks kull punnitama.üle selle on ok ning üle 12 jälle liigagi rasvane.puhtalt minu arvamus. olen rasva % 19-20% kas olen väga rasvane siis? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
rinaldo 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 13, 2009 Liiga rasvas olles te lihastunnetus ja energia langeb tunduvaltÄkki räägid asjast lähemalt? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
rinaldo 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 13, 2009 olen rasva % 19-20% kas olen väga rasvane siis?Sumos - ei, kulturismis- jah Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
mees232 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 13, 2009 Sumos - ei, kulturismis- jah parim oli 15% see oli ka rasvane siis w? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
rinaldo 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 13, 2009 parim oli 15% see oli ka rasvane siis w?Mis mõttes parim? Mõõtsid samal päeval mitu korda ja said nii erinevad tulemused? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
mees232 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 13, 2009 Mis mõttes parim? Mõõtsid samal päeval mitu korda ja said nii erinevad tulemused?ei selles mõttes et parem aastakäik ,valgusta mind mis peaks olema siis norm,et mitte rasvane olla(12%)? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
mees232 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 13, 2009 kas´sama massiga võib väiksem rasva% ka olla st et suurem lihase osakaal? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Kaspar90 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 13, 2009 USA-s selline bodybuilder nagu Brandon Curry on öelnud, et tema ei tea mis asi on off-season. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Goleteral 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 13, 2009 Kui süüa puhtalt ja ~500 üle kaloraaži siis peaks küll vorm käest minema alles väga pika aja peale.. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
rinaldo 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 13, 2009 Kui välimus ja enesetunne on enda arvates okei siis las need numbrid olla nagu need on. Ma kujutan ette et sinna 8-12% vahele jääb selline paras hooajaväline vorm. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
mees232 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 13, 2009 (muudetud) Kui välimus ja enesetunne on enda arvates okei siis las need numbrid olla nagu need on. Ma kujutan ette et sinna 8-12% vahele jääb selline paras hooajaväline vorm.aga nyyd kysimusele et kas põhimõtteliselt 190cm pikk mees võib olla 110kg-sena lodev paks ja samas võib olla rasva% 8-saga ntx,suurema lihasega? Muudetud Oktoober 13, 2009 kasutaja mees232 poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Aimuu 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 13, 2009 ehk pane pilt üles siis saab parema ülevaate teha sellest kas oled liiga rasvane või mitte Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
mees232 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 13, 2009 ehk pane pilt üles siis saab parema ülevaate teha sellest kas oled liiga rasvane või mitte veel ei julge,vb poole aasta pärast! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Ott Kiivikas 817 Teavita postitusest Postitas Oktoober 13, 2009 Minul on olnud jah aastaid, kus ma näen hooajaväliselt kuivem välja kui enamus mehi laval (pean silmas eestikatel), siis on tegemist olnud ka ikkagi teadliku hoidmisega, sest kui tean, et pean mõne kuu möödudes uuesti hakkama maa kaapima palji kilosid, siis puudub mõteneid ka palju juurde süüa. Olen jäänud 3-4 kilo piiresse väga heast vormist, seega ei ole ka hooajaväline rasva % olnud vast üle 7-8%. Kuid see on väga individuaalne, algaastatel proovisin ikka jämmks süüa, kõige suurem kaal oli 106kg, kuid lavavorm tuli ikka alla 90 kg, seega mõtetu oli ju kaaluda niipalju rohkem. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
rinaldo 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 13, 2009 aga nyyd kysimusele et kas põhimõtteliselt 190cm pikk mees võib olla 110kg-sena lodev paks ja samas võib olla rasva% 8-saga ntx,suurema lihasega?Ma ei saanud päris hästi aru. Kas mõtlesid seda, et kas rasvapõletusega saab samaaegselt lihasmassi suurendada? Või kas lihasmass võib sama kaalu juures olla suurem, samas rasva vähem? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
mees232 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 19, 2009 Ma ei saanud päris hästi aru. Kas mõtlesid seda, et kas rasvapõletusega saab samaaegselt lihasmassi suurendada? Või kas lihasmass võib sama kaalu juures olla suurem, samas rasva vähem?jah teine variant,et kas lihasmass võib sama kaalu juures olla suurem,samas rasva vähem? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
rinaldo 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 19, 2009 jah teine variant,et kas lihasmass võib sama kaalu juures olla suurem,samas rasva vähem?Loomulikult võib ja seda tõestavad kulturistid pidevalt! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
