Jump to content
Shox72

Surumiskava Kaidolt

Recommended Posts

Tere!

Praegu on mu lamades surumise max raskus juba pikemat aega 90 kg. Tahaks arenguseisakust üle saada. Soovin ka seda paljukiidetud 80% surumiskava.

e-mail: uf38@hot.ee

Aitäh!

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Sooviks ka kava, kui tüli ei tee!

humalasulane@gmail.com

Muudetud kasutaja Humal poolt

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Tere Kaido,

sooviksin ka Teie 80% kava. Hetkel maksimum 90kg. Muidu 190 pikk ja kaal 100kg. Jõusaalis käinud u pool aastat. Näiteks kükis on areng olnud u 90kglt 140le, ent rinna areng on väga aeglane.

Tänades,

Koit

koit13@hotmail.com

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Tere Kaido!

Oleksin ka huvitatud teie 80% kavast edasijõudnutele, hetkel lamades surumine max 132.5kg; kaal 87kg. Praegu treenin 4/5 korda nädalas.

Email: c_rebane14@hotmail.com

Ette Tänades,

Carlo

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
Võiks ju need kavad siia üles riputada, mis point on aega raisata eraldi saatmisega?

Ka sinu küsimusele on vastatud vähemalt juba 100 korda, et miks Kaido neid kavasid siia ülesse ei pane.

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
Ka sinu küsimusele on vastatud vähemalt juba 100 korda, et miks Kaido neid kavasid siia ülesse ei pane.

See on see tavaline Vene surumisprogramm. 80% kava. Mis vahet sel on kas ta paneb või ei..

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
Tere kaido

Sooviksin saada endale 80% surumist kava ? kas oleks võimalik ?

email. Tarantula333@hot.ee

Ettetänades : Rando

Su meilbox on vist täis. Meil tuli tagasi.

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Tere!

Sooviksin ka endale surumiskava.
Treenin ilma varustuseta, hetkel teen nädalas 4-5 jõusaali trenni
Praegune max on 150kg. Kehakaal: ~92kg Vanus: 21

Ette tänades,
Mart Aru,
mart.aru@hotmail.com

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Viimati Sirvimas   0 liiget

    Ühtegi registreeritud kasutajat ei vaata seda lehte.

×