ri5t0 0 Report post Posted April 24, 2004 tahaks teada mitu grammi pean päevas valku vottma Share this post Link to post Share on other sites
joey 0 Report post Posted April 24, 2004 oleneb palju kaalud Share this post Link to post Share on other sites
musclehedz 0 Report post Posted April 24, 2004 2,5g kilogrammi kehakaalu kohta kui oled 100kg siis pead seega 250 grammi valku vähemalt sööma võid ka 400 süüa pole paha rohkem parem ikka, keemiat paned siis omastad rohkem valku... Share this post Link to post Share on other sites
